活在当下，过好每一天

楼主：几米影子时间：2022-03-22 11:26:45

以前年轻不知道平淡活到老是福
现在觉得父母健在、孩子可爱、队友合得来。小时候有书读，长大后有工作，身边有好朋友，回家有亲人在侧，没有遇到天灾人祸，没有被性侵抢劫，没有穷到过不下去，身体健康没有身患重病，是多么幸福的一件事！感恩每一天！

楼主：几米影子时间：2022-03-22 11:41:45

十二号那天孩子提出陪他跑步
突然就想着自己也应该重拾运动
这一开始也坚持了十天了
希望坚持运动
也坚持记录下来

楼主：几米影子时间：2022-03-22 11:42:39

今天阴天
跑的人很少
自己整个世界都是我的

楼主：几米影子时间：2022-03-22 12:01:48

前两年也陆续运动过一段时间
后来因为疫情就停止了
结果就越停越懒得动
太久没运动的结果就是久坐腰酸
腰椎盘突出加上太懒的结果让我睡觉都感觉到腰酸
被队友强拉着每天晚上散步一小时
一段时间后症状马上缓解许多

一直很少关注体重
前几天把体脂秤拿出来的时候
才发现自己这两年重了十斤
离以前设置的目标体重越来越远
身高160，体重115
确实超了呀
那就好好运动吧，加油！
有个好身体才有好日子过！

楼主：几米影子时间：2022-03-22 12:17:19

楼主：几米影子时间：2022-03-22 12:37:31

其实
几个月前在学童版发了个记录孩子学习的帖子
也是坚持记录了几个月了
但是不好意思在那边发自己运动日常
感觉好像在那个帖子发别的会影响孩子学习
哈哈哈哈哈哈
不知道为什么会有这个想法
反正老母亲我就是觉得不太好

楼主：几米影子时间：2022-03-22 13:33:54

发个队友的抓拍
感觉自己跑得好认真呀！

楼主：几米影子时间：2022-03-22 19:52:40

今日份打卡

楼主：几米影子时间：2022-03-23 15:25:11

昨天打开手机APP链接体重秤秤体重
小儿子看见了也要跟风上去秤一下
帮他链接到他的个人用户
两年没秤了
重了23斤
可能因为两次之间体重相差太多
结果APP竟然弹出一行话
大概意思就是：
确定是你么？确定是本人么？怎么重了这么多？
哈哈哈哈哈哈
真是笑死我了
肉肉都瑟瑟发抖了
如果一下子重太多
体重秤都要嘲笑我了

楼主：几米影子时间：2022-03-23 21:28:23

今日打卡

楼主：几米影子时间：2022-03-23 21:29:15

帕梅拉还说新手友好
我能说
一点都不友好么？

楼主：几米影子时间：2022-03-24 16:30:36

今日份打卡
今天刷完臀部已经开始酸了
效果也太快了吧
我已经开始设想我的美好身材了
哈哈哈哈哈哈哈哈

这两天走路都龇牙咧嘴的
因为
身上真的每一个地方都特别酸痛
但是
我能说这感觉特么的也太爽了吧
感觉每一份酸痛都是在燃烧脂肪
燃烧吧燃烧吧

楼主：几米影子时间：2022-03-24 21:35:35

队友翻出一些器材
说适合现阶段给我做力量运动用
他看见我终于动起来了
就像看见孩子终于愿意上进读书一样欣慰
哈哈哈哈哈哈

楼主：几米影子时间：2022-03-25 15:38:31

今日份打卡
加上了哑铃
脚都发抖了

楼主：几米影子时间：2022-03-25 15:44:59

隔了三天
比22号轻了一点点了
其实从3月12号开始运动
到21号的的时候还更重了三斤
不过我告诉自己
这是长了三斤肌肉呀
现在轻回去了一斤
我告诉自己
这是少了一斤脂肪
哈哈哈哈哈哈哈哈
老天爷偏爱呀

楼主：几米影子时间：2022-03-25 21:03:30

泡脚看电影
这一天下来
又运动又泡脚
好健康好励志呀
感觉自己的生命又延长了一天

楼主：几米影子时间：2022-03-26 15:52:52

昨天前天刷臀腿的后遗症
就是臀部大腿那个酸痛呀
今天就专做拉伸了
拉伸完真的舒服了
妈妈喊今晚回去吃饭
提前运动好
等老大回家就准备出发了

楼主：几米影子时间：2022-03-27 17:20:14

今天依然是个优秀的运动者呀

楼主：几米影子时间：2022-03-28 11:17:11

生理期提前了
是不是因为运动呀？
我一直都是正常或者延迟
人生第一次提前了。。。。。
只能好吃好喝的招待亲戚了～

楼主：几米影子时间：2022-03-29 12:40:41

昨天一天没运动
心里空落落的
都说21天养成一个习惯
我这十五天就已经养成了么？
也太高效了吧？
先整个甜点招待亲戚
咱这待客之道忒热情了

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