饮食约而精，园蔬愈珍馐——《重订增广•430》注解
发表时间：2022-10-02 03:27:35 更新时间：2022-10-01 22:28:40
楼主：儒思祝
时间：2022-10-01 19:27:35
#每日箴言金文#
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
～（清）周希陶《重订增广•430》
注：【饮食约而精，园蔬愈珍馐】
饮食若能简约精细，园蔬胜于山珍海味。
故诗曰：
少食为健康良方，腹空为长生妙方；
肠通是最佳补药，蔬菜是通肠良药。
中道畅通身心泰，食物屎尿阻气机；
若是遵循中虚道，半饱而足健康道。
智善人士量腹食，食多撑腹胃肠病；
念想世间饥饿者，不敢食多造罪孽。
愚痴人士贪饮食，饮食自倍伤胃肠；
不思他人饥饿苦，爽口食多终作疾。
进食容易出食难，进多出少酿病根；
吃入轻快排费力，肚腹日益圆鼓鼓。
人可管进难管出，量出而入最明智；
与其常有便秘苦，不如少食通气机。
天地是个空壳子，包罗一团元生气；
人身也是空壳子，像个气球包生气；
生气畅通人康泰，要为生气留余地；
胃肠不通门户闭，气机阻滞病乃生。
脏腑一日旺一时，一日多餐徒累身；
各个脏腑多劳苦，不得安宁难复元。
一日一餐合常道，脏腑身心常安逸；
不必常被饮食扰，饮食简约得安康。
正生庑祝如禩儒思祝
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
～（清）周希陶《重订增广•430》
注：【饮食约而精，园蔬愈珍馐】
饮食若能简约精细，园蔬胜于山珍海味。
故诗曰：
少食为健康良方，腹空为长生妙方；
肠通是最佳补药，蔬菜是通肠良药。
中道畅通身心泰，食物屎尿阻气机；
若是遵循中虚道，半饱而足健康道。
智善人士量腹食，食多撑腹胃肠病；
念想世间饥饿者，不敢食多造罪孽。
愚痴人士贪饮食，饮食自倍伤胃肠；
不思他人饥饿苦，爽口食多终作疾。
进食容易出食难，进多出少酿病根；
吃入轻快排费力，肚腹日益圆鼓鼓。
人可管进难管出，量出而入最明智；
与其常有便秘苦，不如少食通气机。
天地是个空壳子，包罗一团元生气；
人身也是空壳子，像个气球包生气；
生气畅通人康泰，要为生气留余地；
胃肠不通门户闭，气机阻滞病乃生。
脏腑一日旺一时，一日多餐徒累身；
各个脏腑多劳苦，不得安宁难复元。
一日一餐合常道，脏腑身心常安逸；
不必常被饮食扰，饮食简约得安康。
正生庑祝如禩儒思祝
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