～平板支撑～
发表时间：2021-03-31 20:25:45 更新时间：2021-04-10 13:46:01
楼主：妖妖爱柒柒
时间：2021-03-31 12:25:45
真的得有两年没做过了，今天进行了常规练习后尝试了一下，差不多一分钟左右，虽然到后期有些胳膊抖，但总算是坚持了下来。看来体能也有在慢慢恢复中！
PS.如果有想局部-小腹的集美们，最简单的方法：每天固定时间做30个仰卧起坐，开始10个一组分三组，慢慢开始连续下来。只要动作标准、幅度达标，非常有效！
PS.如果有想局部-小腹的集美们，最简单的方法：每天固定时间做30个仰卧起坐，开始10个一组分三组，慢慢开始连续下来。只要动作标准、幅度达标，非常有效！
大家都在看
- 实修者，实时观真实灵界之事。
- 怎么就说不得了？个人主观谈《后宫甄嬛传》
- 实修者，实时观真实灵界之事。
- 金缕曲·忆昔时回恩县城
- 怎么就说不得了？个人主观谈《后宫甄嬛传》
- 《怀悼集》一书带你真正了解《红楼梦》
- 《怀悼集》一书带你真正了解《红楼梦》
- 实修者，实时观真实灵界之事。
- 实修者，实时观真实灵界之事。
- 实修者，实时观真实灵界之事。
猜你喜欢
- 恰如其份
- 陈桥驿（效李义山《筹笔驿》）
- 竞技体育违背体育初衷
- 美军出动92辆车盗运叙利亚小麦石油，频繁掠夺资源被斥“海盗”。(转)
- 打劫
- 生查子 初秋的黎明
- 五律·小年门楣无对联有怀（新韵）
- 股权变更登记后再变回是不是要收费
- 孩子吃饭老手抖
- 破 阵 子