好了，今天就先发这些吧，希望大家能够喜欢。

另外刚刚楼主在公司称了体重：53KG, 这一周的减肥成功了！

瘦了2斤，楼主非常开心。大家一起加油哦

Bon courage tout le monde!

@夜行公子 2019-02-15 14:22:32
加油
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O(∩_∩)O谢谢

@遥远的地方2019 2019-02-15 14:34:02
一起努力变成瘦子吧，过完年了都变得瘦瘦哒
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好哒，不过有个疑问哦：过完年了是指过了正月十五吗？这样对我来说有点困难诶。哈哈哈~ 楼主只希望可以在露腿露胳膊的季节瘦下来，就大大满足了！

@洛格歌 2019-02-15 14:54:48
我觉得女人要变美的第一步就是注意自己的体态，从前我稍微有一点驼背，总是被说，显得特别没精神，后来我发现走路的时候抬起头，直视前方，自然就可以矫正驼背，慢慢的，我加入收腹提臀，整个人好像长高了一样，从坐姿和行走改变自己，体态会越来越好，人也会很自信，无论你是什么身材，都可以从这点入手！
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对，所以学习跳舞很有必要，没有条件就在练练瑜伽或者“美丽芭蕾”都会有助于体态的纠正。然后我还发现，个人卫生也同样重要。试想一个女孩顶着一个几天没洗的大油头和发丝上若隐若现的头皮屑，是多么糟心的一件事。我以前觉得女孩子会好很多，但是最近挤地铁多了，发现好多女孩都不爱洗头啊。

@小闹心ZJL 2019-02-15 15:18:38
微胖很好啊，又好看又健康
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但我的微胖体现在脸很浮肿，看着没什么精神。难过。。。

@maoerwai 2019-02-15 15:30:05
不要太瘦了
不好看
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嗯嗯，我追求的是匀称，以及更好的精气神状态哈

今天下班早，去了家附近的商场逛了逛，其主要目的是想练练商场里公共区域摆放的钢琴了。凭我胆大脸皮厚，不怕谈得不好，只想听到钢琴优美的音色。

一按琴键心情…

果然，价值13万的钢琴音色和我家的电子琴是不可同日而语的。于是忘我地一边用手机翻看琴谱、一边用右手弹奏着我认为还蛮动听的旋律。偶尔吸引着三三两两路人的目光，有妈妈带着孩子、有年轻男孩、也有老人，他们此刻因为音乐之声，在我的身旁停留了片刻。

有时幸福真的很简单…

所以回去后要好好精进自己的技艺呀

2月15日

早餐： 两个鸡蛋+一杯自制拿铁
中餐： 一个紫薯+两个小黄瓜
下午茶：一包每日坚果
晚餐：一碗酸菜鱼

最后一包坚果被我消灭，我大概前世是松鼠，否则为啥那么爱吃坚果？

钢琴： 半小时（这次弹地是真正的钢琴）
法语：2-3小时
运动：“美丽芭蕾”手臂系列 15分钟

圆满！

刚看完了今晚的《歌手》，最喜欢的歌是今天被淘汰的小Ｋ唱的《天真有邪》，小Ｋ的中文发音是《歌手》请的外国歌手里最好的，唱歌的发音咬字毫无违和感。

谢谢小Ｋ在深夜带来的温暖的嗓音，动人的旋律以及美妙而忧伤的歌词。第一次听这首歌，听到前一两句歌词就已沉浸在音乐里了。歌词是我很欣赏的香港作词人黄伟文所创作。

晚安各位

周末的第一天，大家过得好吗？北京今天出现了少有的蓝天白云，但是我好像因为昨晚运动的时候，衣服穿少了。导致目前出现了流感的症状。不对，是整个昨天一天都要穿少了，因为楼主还是大意了零下9度的气温，不穿秋裤也罢，竟然穿着一条薄薄的黑色丝袜就出门了。

冬天不穿秋裤的朋友们，请让我看到你们的双手。

时尚人士不穿秋裤。———— by 苏芒

离开法国回北京工作也有一段时间了，总是觉得在法国生活的这两年像是很久之前的事情了，如果不是因为好朋友Samantha最近带着家人一起来中国进行为期一年的体验生活，我大概已经觉得那段国外的经历从未发生一样，已经十分恍惚了。

下面隆重介绍一下我的好朋友Samantha和她的家人。Sam是我在法国最好的朋友，英国利物浦人，一提到利物浦，第一反应就是利物浦球队和披头士乐队，所以对Sam第一印象就很好，她曾经是我留学时候的老师，她的善良和周到让身边的所有人都如沐春风，很感谢那段有她陪伴的日子，她把我带进了她的社交圈子，让我不再呆呆地只会在法国和华人交流，我认识到了来自世界各国有着不同背景的朋友，并且也亲历了西方人的文化传统。

Sam现在是我最贴心的朋友之一。她的老公Vincent是法国人，也是一个很有才华的文艺小哥，Vincent为人风趣幽默，在我留学当地的一家政府机构做宣传工作，法国的政府机构也会制作自己的杂志并且免费发放给公众。去年夏天，有一期杂志主题为“运动”，所以Vincent找了来自不同国家、拥有不同肤色和各年龄阶段的5个人拍摄杂志封面，我很荣幸地成为中国人的代表，持有的运动器材是一个羽毛球牌，另外4人分别为：一个8岁的法国足球少年、一个20来岁来自非洲的体操运动员、一个和我年纪相仿的美国棒球运动员、和一位年约60多岁的法国奶奶，她是一名乒乓球的狂热爱好者。

在我离开法国之时，杂志正好“新鲜出炉”。Vincent送给我一本作为留念。我会一直记得，和这么一群可爱的人，在那个简易摄影棚里一起相处的短暂时光。小男孩告诉我他最喜欢的法国球员和我一样，是格列兹曼；奶奶还约了我一起周末去打乒乓球，可惜之后就没有再联系了。

Samantha和Vincent还有一个十分调皮又可爱的儿子，叫Louis，今年快满5岁了，Sam说他儿子性格不像法国人，因为他害羞而高冷的性格实在是像极了喝酒之前的英国人。他每次见我时，从来都起和我say hi， 每次分开时，也不say bye..不要紧，等他过了18岁会喝酒了，应该就会像他浪漫的爸爸一样，擅长和异性相处了吧。哈哈～

就这样，他们一家人从上周开始了中国的冒险旅程。Sam在南方的一所国际学校当英文老师，Vincent则在学校教孩子们如何做法式甜品（简易版的），以及给法国的杂志社继续做兼职写手，他的文字感受力极好，又有一些他天生自带的“法式幽默”，我昨天看了他在Facebook上最新po出的一些列“中国印象”照片，简直乐地不可开交。原来那些我们习以为常的事物，在他们眼里来看，充满了大大的疑问。

以下是我摘录的几段图文说明，和大家分享一下：

1、关于“酱鸭舌”

Vincent描述： “章鱼”乐园。
因为他并没有看懂“鸭舌”的中文，我留言说：你们可以试试味道。他回复我说：还是别了吧…因为我怕吃了之后，这些东东会某天突然在我的肚子里复活。

2、 关于“绿茶”

其实法国人也挺爱喝茶，但他们喝的时候一般会使用茶包或者茶壶（过滤茶叶）而不是直接把茶叶倒在装有热水杯子里，所以他的描述是：喝这杯茶的感觉，就像是不断重复把口中湿润的“海藻”吐出去又咽回来的过程，太糟心了！

3、关于“猪年”

Vincent的文字描述为：
今年是中国的猪年，现在在中国到处都能看到这个小野兽。今年“小猪佩奇”在中国的地位正如98年世界杯期间齐达内在法国的地位。

4、关于“窝窝头”

Vincent的文字说明则太妙了：在柜台上摆放的蘑菇们其实是蓝精灵

这想象力真是绝了！ 哈哈哈哈哈

最后一个： 关于“搪瓷杯”

Vincent的文字：劳动人民大团结

P.s. 因为他不懂中文嘛，但是他po完之后，有个懂中文的热心好友就把杯上的标语翻译成了法语告诉了他，这位盆友简直是翻译鬼才。懂法文的的朋友可以品一品：

"Je voudrai tomber amoureux même si on est moche, on a le droit d'être amoureux jusqu'à ce que le monde soit rempli d'amour"
—再丑也要谈恋爱， 谈到世界充满爱。—

今天基本躺了一天在家，楼主很享受每周有一天时间可以做个废人，什么都不用干、点点外卖然后吃完继续躺着，这是一种非常减压的方法哦。建议大家以后可以试试～


睡到8点，有些不情愿的学起法语来，开始的时候总是很难，但是只要完成了开始的那一步，似乎时候的过程就顺利多了。学了一个小时。法语完成的进度还不错!

D’ici là, passez un très bon week-end!

2月16日:

早餐： 一个煎饼果子（超级好吃！）+ 一杯豆浆
中餐：两个红枣+两个鸡蛋
下午茶：冬瓜排骨枸杞汤
晚饭：蒸鱼+煮西兰花+几个小橘子

运动：“美丽芭蕾”瘦腿系列 18分钟（简直太虐了！）
法语：1小时听力+理解
电子琴：10分钟

睡前分享两个小仙女，希望我们也可以让自己状态越来越好哦