时间看得见~记录自己减肥锻炼的日常唯自律者得自由

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-05 11:01:20

开篇介绍下自己 80后，俩娃妈，哥哥10岁，妹妹16个月^_^
身高168，体重134.5，目前还在哺乳期。
之前也开过减肥的帖子，但是最后还是半途而废了，这次希望自己能够坚持下去。
今天惊蛰，春雷动，万物生~借此重新开帖记录自己的减肥，一直坚信当你碧草青青，春色满园时，你的孩子深处其中才能沐浴阳光，满目春风，满心欢喜，才能在爱的滋养下茁壮成长。为了成为一个更好的自己，为了给孩子们做一个好的榜样，一定要加油！

因为目前还在哺乳期，所以饮食上没有控制，只是争取每天都运动。中午吃饭后会海边快走1个小时，晚上也争取跳跳操，做做瑜伽什么的~虽然我知道这样减起来会很慢，但是为了闺女的口粮，不能操之过急。等1岁半断奶后，就会饮食控制。燃烧吧，小宇宙！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-05 11:08:05

3.5日数据，小目标是到月底130斤^^

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-05 14:03:51

今天的步数已经完成，中午走了差不多70分钟，真舒服。上周刚开始走，走完后腿疼，太久没有锻炼了。这周就好多了～

工作日保证每天的步数都要一万步以上，加油！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-05 14:04:56

顺便发一下沿途的美景吧～春暖花开的日子马上就要来到了^^

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-06 07:53:30

3.6日体重134.1

我发现晚上做运动是很难完成的，因为妹妹睡觉一般都是10点了，那个时候我也困的不行，实在没精力去运动。而她不睡的时候你根本没办法做自己的事，总是缠着你哈哈ヾﾉ≧∀≦)o

不过这几天晚上都在督促哥哥做运动，开学遥遥无期，在家以肉眼可见的速度长胖，所以每天必须让他运动半个小时以上，一般是在家开合跳，举哑铃，登山步等简单的动作～

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-06 09:03:53

刚才翻某宝，好想买裤子，但是想想自己体重还没有达到目标，默默地又关上了^^

立一个flag，体重不到120，不买新衣服！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-06 13:41:01

今日步数

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-06 15:20:07

刚才微波炉热了一个苹果，一杯奶~下午茶。

从下周开始争取记录每天的饮食，对我来说坚持细致的记录是个挑战。哈哈！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-06 23:11:36

周末难得晚睡，给俩宝烤了一盘小蛋糕，只加了一丢丢的糖，哥哥吃了三个，妹妹吃了一个，而我一个都没吃，佩服自己^^

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-08 10:50:00

3.8女神节快乐～
今日体重133.6，不过晚上还有女神节大餐等着，不知道能不能保持住^^

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-09 08:06:44

3.9日早安^^ 今日体重133.5

在昨晚的大餐的情况下，还稍微降了那么一丢丢，颇感欣慰。

今早的早餐如图，碳水尽量放在早上吃，其实牛肉我只吃了一块，带了一些打算中午吃。

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-09 13:47:44

午饭上图

今日步数也达成～

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-10 07:59:08

3.10日 133.5
纹丝不动的体重，不过能保持住也好。每天中午快走已经成习惯，哪天不走就不舒服^^

今日早餐如图～没有全部吃完，吃一点就饱了。

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-10 14:15:35

午餐打卡

步数也完成目标^^天气越来暖和了，真好！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-10 16:02:33

翻到17年的一张照片，哈哈，那时候120斤左右，争取瘦回到那时候 (*^▽^*) 最终目标是116斤！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-10 22:20:08

今天妹妹9点半睡了，于是我就做了会运动，不过没出汗～真是见缝插针的来运动了～重新用回keep，感觉真的不错！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-11 08:04:40

3.11日 132.7

体重终于下降了一些了～而且我明显的感觉到腰瘦了一些，其实每天的步数基本都在16000左右，如果再加上晚上的运动会更好。

早餐打卡，稀饭，土豆饼这些碳水我都放在早上吃，中午和晚上基本就不吃碳水了～毕竟现在是哺乳期，还是要营养均衡。

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-11 14:06:10

午餐打卡，排骨分了同事几块，没吃那么多。
还吃了一根玉米，小柿子是加餐水果。

今天步数超了～不知不觉就走了这么多，也没有觉得累。海边de风景太美，过几天暖和了，花都开了，会更美的，期待^^

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-11 22:15:44

Keep 15分钟
一组天鹅臂没做下来，手要断了，明天继续努力！

楼主：酷酷猫2016 时间：2020-03-12 08:15:05

3.12日 132.9

略有浮动，可能和昨晚没睡好也有关系。睡不好代谢就会慢～

早餐打卡，婆婆一大早就起来包的素饺子，感恩^^每天的早饭都是婆婆做，午饭也是她给带的。每天变着花样的给我们做饭，想减肥实属不易啊：）

饺子吃了一半，碳水也够了～

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