有鱼没鱼先撒三网

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-10 23:26:00

疫情闹的，总觉浑身的洪荒之力无处使，两口子一合计，晨跑走起。
初步目标5公里，实跑两公里，回来的路上，
我老公：现在凉快，好跑，明天晴了就很热了。
我：热呗！
他：你不会放弃吧？

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-11 15:27:35

今天开始就感觉不太好，气喘，腿疼，可能昨天用力过猛了（汗，昨天才跑两公里），没跑几步停了下来，然后又跑，想着最少也得跑三圈吧（昨天五圈）中间几次想停下来，然后想到虫儿动辄十公里，我才一公里，这丢人丢太狠了，然后一圈一圈的坚持，最后跑八圈，掏出手机一算，还差点三公里，心里有些后悔，应该再坚持一圈凑够三公里的。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-11 15:42:49

今天回来的路上，
我：老公，我要能跑十公里就好了，每天跑着上班还省钱呢。
他：每天跑十公里不太现实，又不是特种兵。骑自行车还差不多。
我：咋不现实了，有个网友山东的，每天都跑十公里起步。
他：听起来是不错，你可以试试。
我：好像是不现实，万一下雨咋办，夏天雨水这么多。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-11 15:46:04

休假比上班还难，好容易抽空刷下手机却被抓包。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-11 16:00:26

能闻着到香了。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-11 16:03:16

天天下雨，秋千架上都长出蘑菇了

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-12 08:07:47

这个数据，失真的很厉害啊。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-20 12:42:13

总结一下，今天是第12天，中间停了三天，就是觉得太累了想歇一下，场地已经转到正规跑道上去了，基本上每天4.5公里左右，今天本来计划突破5的，最后一圈觉得有点恶心被迫停下来了。
让人遗憾的是腿好像受伤了，膝盖外侧和足三阴上方位置有点疼，走路的时侯痛感明显。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-06-28 09:33:03

最优秀的一次，现在能跑5公里了，但是不能坚持每天。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-07-03 10:49:29

非常适合跑步的天气，可惜跑不了，停四天了，急～

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-08-09 21:52:46

今天理论上跑步已满两个月了，实际上中间因为受伤停跑三周。
今天比较凉快，大约二十六七度吧！跑起来很舒服，也可以很轻松的跑到想要的配速。
目标步频180，希望跑完这个月可以达成。

楼主：受伤的小草2020 时间：2022-08-09 21:57:38

看了一下，和初跑时的配速差不多，区别就是现在可以很轻松的完成。
争取做个佛系的跑者，不要太在乎跑量和配速，只要健康。

天涯脱水

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