又是一年毕业季，有人即将踏入大学，有人即将进入社会，生活的转变也会带给我们情绪上的改变，如何让自己快乐一点，是人生恒久的话题。

怎么才能够变成一个松弛而又快乐的人呢？人生的气压总是在不停变化，如何在高压下保持快乐呢？我们该如何过好这一生呢？

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变得快乐也需要努力吗？

一开始我觉得这句话有点拧巴，细想这句话无比正确，我们一生都是在为了变得快乐而努力。但有人会觉得越努力越痛苦，这是因为你把努力当成了一种自我牺牲，你认为努力本身除了让自己难受并无其他价值，这是一种还没有跨过那道坎的想法，这跟觉得读书痛苦的人很难在读书中找到快乐一样。

越过这道坎，你会发现变得快乐是需要努力的，而且努力本身也是一种快乐。

威尔斯密斯父子主演的电影《当幸福来敲门》，相信多数朋友都看过这部电影，无一 不被主人公的努力、乐观、坚强、自信以及永不言弃而感动，他努力的工作是想给妻儿带来良好的生活环境。

因为他所赚到的钱还不够维持家中的正常开销，不论他每一天多努力的工作都无法带给一个良好的生活环境给妻儿，妻子最终选取离开家。

而他则带着儿子到处寄宿，在火车站的厕所里，收留流浪人的日租房里，两个人相依为命。但是主人公却没有被这些困难所击退，而是坚定了信念加倍的努力，最后争取回来了一个股票投资公司实习的机会，就算没有报酬，成功机会只有百分之五，他仍努力奋斗。

最终实现了让孩子过上安定生活的愿望。最后当克里斯得到期盼已久的那份年薪80万美元的股票经纪的工作时，他含着幸福的泪水走出办公室。

他永远坚信着，努力着，最后他成功拥有了自己的幸福。

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快乐都需要长久的铺垫与努力

所有真实的快乐，都需要长久的铺垫与努力！

时间，给我们带来思绪的起伏，也给我们带来了那些可以切身感受到的变化。

小距不知大家是否还记得，读书的时候，尤其是在学习历史这科时，我们都曾背过背很多重要日期及发生的重大事件。

与此同时，不知你是否会有想过，某些日期里存在着事物，在几年间或是二三十年过后，是会有很大的变化。

作为90后乃至00后的我们，或许对事物变化的感受和见证最深的，莫过于是见证并正在参与经历着互联网科技的发展见证并正在参与经历着互联网科技的发展变迁。

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真正获得快乐，往往都是努力之后的结果

实际上，想要真正获得快乐，往往都是努力之后的结果

不知道各位有没有听过这样一个概念：即时满足与延迟满足，我们现在讨论的这个快乐需不需要努力，其实就是在聊这个概念~

大家可以去回想一下，自己在什么时候能够获得快乐，什么时候能感受到真正踏实的快乐。

一般来说，吃到了一些美食、去了一个很好玩的地方，或者说参加了一场聚会之类的，都可以让人获得短暂的快乐。

但有印象的朋友还记得，我前两天讨论过这样一个话题，人越是在热闹的环境里，反而越会感到孤独

在一场喧嚣的短暂快乐之后，人往往会感受到的就是空虚、虚无，和痛苦。

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找到一个想完成且可以通过努力完成的目标

可是哪些是能够真正让你感受到充实快乐的事呢？

往往是你经过自己的努力取得了一个好的结果之后，可能是一场考试的优异成绩、一个工作项目的圆满完成、读完一本对你影响深远的书，或者是健身减肥成功…