记录平淡生活的一日三餐

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 14:15:42

之前为了备考复习，顾不上健康饮食，除了早餐几乎都是外食，每天都害怕自己挨饿影响看书，每次都吃十分饱，两个月时间把自己吃胖了八斤，身上的肉肉眼见着堆积了很多。
从很久前我就会间歇性会暴饮暴食，夜晚独处的时候会特别渴望碳水，有过一次性吃完三包泡面，有过一口气吃完整个九寸披萨，有过一顿吃了三大碗炒饭，吃的时候感觉不到饱，等吃完了才会反应过来肚子快撑破了，好难受，可是不长记性，过一段时间就会又犯病。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 14:45:43

先来一波蛋黄酥镇楼吧。从熬猪油开始，周末一大早去菜场买了猪板油，到蒸紫薯炒馅，烤蛋黄，做油皮油酥，没想到擀皮的时候油皮破了，我顿时丧失了继续下去的干劲，到最后胡乱包了包送进了烤箱，烤的温度有点高了。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 14:51:01

虽然做失败了，但过程还是很解压的，不过也是真的耗时间，从早晨开始忙到下午。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 14:59:20

昨晚下班回家烧了昂刺鱼蘑菇汤，没盛出来少刷一个碗。
吃鱼汤的时候又把土豆蒸熟，做了个土豆泥当第二天午餐。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 15:01:50

收拾完已经八点多了，赶紧换衣服出门快走，这是我下定决心要减肥的第一天，不敢用力过猛，只快走了一个多小时，结束路过盒马买了盒豆腐和牛腱子。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-15 15:05:40

今天早饭是自己做的酸奶和贝果。
中午吃了土豆泥，看着同事叫的外卖和快餐我默默流口水，她们知道我想减肥，不忍心说我的土豆泥份量有点多，哈哈哈??我知道啊，我这不是怕自己饿么，我让她们监督我以后午餐带的量要少点。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-16 14:24:58

昨晚快走一小时，跳绳1000

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-16 14:28:59

今天早饭依旧是自制贝果和酸奶，早上的时间太赶了，早餐一切从简。
中午是红薯和炒素藕，吃完感觉没饱还吃了原本准备下班前吃的贝果。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-16 15:35:46

忘记贴昨晚的晚饭了，依旧是昂刺鱼汤，昨晚放了一盒豆腐，出锅前撒多多的胡椒粉，鱼汤真的好好喝啊。这两条鱼还是周末买的，终于吃完了，以后晚上就吃点简单快手的吧。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-16 20:01:19

今天报名参加了公司举办的做月饼蛋黄酥活动，下了班后直接去了产业园里的咖啡店，主办方还提供了晚饭，披萨三明治和水果。
我吃了一小块披萨和一个三明治，一小杯水果，店门口有个流浪小黑猫，瘦是瘦的了，给它吃了三明治里的培根。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-16 20:05:18

女人多的地方永远叽叽喳喳好不热闹啊，每个人都给自己做的蛋黄酥和月饼做了标记，都想拿到自己亲手做的。
同事电瓶车捎我到了地铁口，感恩好同事。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-17 12:10:06

昨晚到家有点晚，惰性作怪没去跳绳也没快走，呆呆姐还说我自律，好惭愧哦，今晚争取运动起来！
昨晚做了个丝瓜炒蛋第二天中午吃。
今早吃了土豆泥和酸奶，午饭吃完感觉没饱，把早上的月饼吃了。昨晚做的蛋黄酥都带到公司分给组里同事了。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-17 22:06:15

下班到家先把牛肉切片腌上，然后蒸南瓜，牛肉炒芥蓝。
每顿尽量少吃点，之前暴饮暴食把胃撑大了，现在慢慢改变吧。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-17 22:09:28

又又又下雨了，不能出去快走了，在楼层的消防通道跳绳跳了2500，然后跟着keep做了二十分钟的燃脂操。
我是不易出汗体质，跳绳没能出汗，燃脂操十分钟后开始出汗，把衣服汗湿的感觉真爽！
现在瘫椅子上，不想动身去洗澡澡。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-18 09:51:13

早餐是酸奶，鸡蛋，南瓜
阴雨绵绵，感受到了秋意渐凉。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-19 00:20:50

十点左右吃了个月饼，中午是南瓜和牛肉芥蓝，下午四点左右吃了个自己做的贝果。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-19 00:26:25

下班去了趟超市，买了鸡腿和鸡蛋，在超市犹豫要不要买酒酿饼，后来想想还是自己回来摊饼吃吧。切了点小青菜加个鸡蛋和面粉，再加丢丢盐，油只要一点就可以了，整张饼怕太多了，只吃了一半，剩下的第二天早饭吧。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-19 00:29:48

收拾完又到八点多了，把碗放洗碗机，牛肉和鸡腿都放锅里卤上，就出门运动了。
今天是快走和跳绳，公园里已经有若隐若现的桂花香了，太好闻。

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-19 00:35:08

回家打开门，满屋子的卤肉香，忍住没吃肉，只尝了下汤咸淡。肉不急着捞出来，放锅里浸一晚上更入味。
这些是打算冻起来，午饭便当用的。
我现在腿酸手臂酸，睡觉啦，明天不用早起好开心，拥抱周末Happy～

楼主：小丸子要减肥吖时间：2020-09-19 09:19:15

咪咪一早就把我吵醒，它是知道我在睡懒觉么，睁眼一看手机八点，起床把地吸了一遍，犹豫要不要吃早饭，最后还是吃了早饭，怕中午太饿吃太多。

天涯脱水

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