大便 干， 口 干 ， 口 苦 ， 舌头有裂沟， 浑 身又烦又热 ，实际 都是 肝热， 肾 缺水又是关键；

先解决 肾缺水 ，先补阴 ， 左归丸 效果 好于 六味地黄丸， 还有 逍遥丸，大补阴丸

都是 补水的 ，不要以为 喝水多了 ，身上水就多了，这根本不是一回事

把肝火 泄掉 ，让 火 往下去 ，解决 上热下寒 口苦 大便干 等，太多太多的人都有这个 问题

加味逍遥丸， 国外的 奶蓟草胶囊（高含量的） 都不错

肝热， 会 让 胃里 不舒服， 吐酸水、口苦， 黄连清胃丸、沉香化气丸、牛黄清胃丸

小建中颗粒 效果 也特别好

夜里 小便次数多 ， 齿痕舌 ，舌头胖大 ，实际是 脾 让 肝 给 累坏了

肝的火 烧 脾 ， 吃进去的食物 ，都要由 脾 化成 气 ，运送到全身

现在 ，脾 “化”气 的 功能 小了， 水 都 跑到 嘴里 ，不往 别处去了

所以 ，把 舌头 泡大了 泡胖了 ，所以 才有 脾湿 一说 ，同时 肾里 又缺水， 下面 缺水 ，肝的火 不往下去 ，一直往上烧， 嘴里 出 口疮 ，脸上起痘痘，

肝火， 虽然 很多人 推荐 龙胆泻肝丸

但这个 药 ，并不是 万能的 ，好多人 吃了 这个药 ，反而 感觉不舒服 ，症状不减轻


听说 金铃子散 ，也 是 泻 肝火的 是否 可以 试用一下？

肝 火 ， 本来 是 应该 往下走的 ，这样 身体 下肢 才 不觉得 凉

可是 太多太多的人 ，总 是 上热 下寒

原因 就是 ，这个 热， 不往下走， 老是 往上来 ，烧胃 烧心

胃里有火了 ，嘴里就 出来 问题了 口苦口臭 口干 ，舌头有 裂沟

好比 ，地 里 缺 水 干旱一样 ，

眼里 一烧 ，眼珠也缺水了 ，所以 眼干， 眼球上 血丝 多 ，眼白发黄，而不是 发白， 眼球烧的 看东西都看不清了


解决 肝的 问题 ，先要 解决 肾的 问题

肾 主水 ，肾里 缺水 ，水 就上不来 ，

肾缺水 ，左归丸 效果 好于 六味地黄丸

先吃一个月，看看 效果 ，一瓶 左归丸，只能吃两天半 ，每次需要的量大些

很多人 都有 痰 ，这个 痰

其实是 脾 的 运转 能力 “化气”的 能力 太弱了

营养 成分 变成 垃圾 ，堵在 嗓子里了


二陈丸 ，治这个

肝 主 血 ，肝 有火 ，也可能是 是 肝 血 不足

肝血不足 ，也是 肝 火大的 原因之一


四物汤 ，治这个

肝 火 大 ，还容易 造成 睡觉 质量 不高 夜里 易 醒


逍遥散 ， 去火 补血 ，治这个

嗓子 里的 痰 好比 地里的 杂草 ， 必须 去除 ，否则 争营养

先用 二陈丸 一段时间后

如果 肾 虚 ，再用 五子衍宗丸 ，才可能 有 效果

否则 ，如果 顺序 弄反了 ，先 吃 五子衍宗丸 ， 补的 效果 并不 明显

中医上 ，有人 形象的 把 身体的 肝 肾 比作 一棵树

这样 比 ，太好理解了

肝脏就像我们人体的一棵树，这是中医典型的取类比象的方法，

如果肝脏这一棵树的树叶黄了，出现问题了。怎么办呢？

解决这个问题有两个思路，：一个思路，是一个树叶一个树叶去研究，看看出现什么问题了，这是一个思路，不能说这个思路笨，也是一个认真的思路，这是西医的思路。

但是问题是，一个树叶一个树叶地研究过来，很容易忘记树是一个整体了。

中医上看这个问题，认为这是树叶和树根的联系（其实就是肝与肾的关系，中医认为肾为根，为水）。我们看到了树根只有两种情况，要么水多了，要么水少了，都会导致树叶黄。所以，当我们判断这次是水少了引起的，于是就往树根浇水，这叫滋水涵木

于是，奇迹出现了，变黄的一千多个树叶，居然都变绿了，我们没有一个树叶一个树叶地去修复，居然它们自己一起变绿了。

当然，我们如果从分子水平上知道每个树叶是如何变绿的更好，但是关键还是要给树根浇水，这是硬道理。

因此，如果谈到 虚损， 我们看到很多病都与 虚损 相关，几百上千种有了，如同有那么多的树叶黄了，但是，中医更关注根本问题，我们大致分出气虚、血虚、阴虚、阳虚，这么几种，然后以简驭繁，只调整这几个问题，然后让身体自己去恢复，解决一千个树叶黄的问题。

虚， 就是 少的 意思 ， 阴 ，可以 简单 理解 为 身上的 水 ，包括 血液 唾液、尿液 等等

肝，炎 上火， 其实 就是 肝阴虚，这个阴虚，就好比是树根的水少了。

肝硬化的患者可以看看自己的舌头，如果舌头红，有的甚至红的像草莓，没有舌苔，就是肝阴虚了。

怎么来判断肝阴虚呢？中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔，肝区不适等。
其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。
午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。
盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的严重的，甚至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白天出汗叫自汗。
其实，这些症状里面，我觉得最主要的，就是舌质颜色红，舌苔薄，甚至没有舌苔，其中舌色红是最主要的指征。

肝阴虚之人一般都应该怎么调理呢？
首先，要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。

推荐几款肝阴虚之人宜常吃下列食物：

鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。前几天我翻看乾隆皇帝的用膳记录，发现乾隆用鸭肉的菜特别多，几乎每天都有，他活了八十九岁，是古皇帝里面最长寿的，其中因素很多，注重饮食调养，应该是一个重要的因素。

猪肉（皮）：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英曾看到铁匠打铁，燥热异常，但是身体都平安无事，问其缘故，铁匠说他们都和瘦猪肉熬的汤，所以王孟英有所领悟，后来他总结出猪肉滋阴的特点，他说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。张仲景曾创立猪肤汤以利咽润燥，就是这个思路的开始。

鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过去有的滋阴的中药方子，会在熬好以后，打入一个鸡蛋，搅拌，因为中医认为这个鸡子黄有滋阴的作用。

牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。现在很多中医提出牛奶寒凉，其实说其寒可能还不至于，但是正是因为其凉，才适合有虚热之人。

梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，可以起到滋阴润燥的作用，一般北方的超市里面可能都有卖的，其实，不论是否是秋天，只要有阴虚的情况，都可以拿来喝喝的。还有，过去在开出润肺止咳的方子时，有的老中医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个效果。

桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。明朝名医缪希雍写的《神农本草经疏》里面说它：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。那天出差乘飞机，看到飞机上提供的饮料里面，都有桑葚汁了，让我觉得惊喜，因为在平时，这个桑葚下来的季节满街都有，买回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，问题是一过季就难觅踪影了，现在如果能生产出饮料，则有利于保存了。

枸杞子：有滋阴益精之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。民国时候的名医张锡纯曾经每天晚上口渴，把一碗水放在床头，早晨起来一看，饮用了大半，后来，就在睡觉前吃一口枸杞子，结果晚上居然不渴了，可见其滋阴润燥的功效。

二陈汤中常以橘子络、核代替橘子皮，以增强理气通络之力，并常加旋复花、生赭石以降逆，炒枳壳、全瓜蒌、莱菔子、大腹皮等下气通腑，六神曲、白豆蔻和胃消食，霍石斛以养胃阴，舒肝不用柴胡，以防其竭肝阴，而用香附郁金，又常见肝经阴分不足，阳分有余，则喜用生牡蛎、生石决明等咸寒滋潜之品，配以旋复花、生赭石以滋潜柔肝。肝胆湿热者加海金砂、鸡内金以清利肝胆。
此方加减可治疗各种脾胃疾病，怪病皆由痰作祟，痰湿不化，随气血流布全身，变症百出，皆可以此方加减。
中焦之痰湿郁结，常累及上下两焦，脾为生痰之源，肺为储痰之器，咳嗽痰多者余常伍以二陈汤，健脾燥湿化痰，效果甚佳。

以下几种食物肝胆湿热患者应禁食：
1、胡椒
凡湿热型之人忌食之。《本草纲目》云：“胡椒，大辛热，纯阳之物。辛走气，热助火，此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为：“多食动火燥液，耗气伤阴”。多食易增剧病情，助长湿热之邪，不易退去。
2、龙眼肉
甘温果品。《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”。湿热性应多食清淡利湿之物，龙眼肉滋腻助热，不利湿热之邪的排泄，故不宜食。
3、人参
性温，味甘，为温热性补气强壮食品，有助热上火动血之弊。之人多以湿热之邪为患，尤其是急性之人，多屑中医热证、实证，宜吃清淡利湿之物，忌吃温热补益之品，尤其是人参，甘温助火，应忌食。
4、羊肉
性温，味甘，之人多为内有湿热，熏蒸肝胆，胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫：“有宿热者不可食之。”之病屑“内有宿热”之疾，法当忌食。《随息居饮食谱》也早有告诫，认为“疸病均忌”。
5、鸡肉
性温，味甘，多属肝胆湿热内蒸，饮食宜清淡不宜温补。《医林纂要》认为鸡肉“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”实际上内外有实邪者皆当忌食，清代食医王孟英就明确告诫：“疸症忌之。”
6、鸡蛋
性平，味甘，为高胆固醇食物。《随息居饮食谱》中认为：“多食动风阻气，……疸、痞满，皆不可服。”因此，湿热型及寒湿型皆不宜食。
另外，肝胆湿热患者还应该忌食辣叔、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品，忌食糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物；忌食马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物；也忌食动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品。忌食螃蟹、螺蛳、蚌肉、柿于、香蕉、莼菜、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等生冷性凉食物。

鹅肉 民间视为大发之物。唐代食医孟诜认为“多食令人发痼疾”。明·李时珍也指出：“鹅，气味俱厚，发风发疮。”《中药大辞典》中说：“湿热内蕴者勿食。”阳黄为湿热型黄疸，故多食鹅肉则弊多利少，甚至有弊无利，加重病情。

羊肉 性温，味甘，黄疸之人多为内有湿热，熏蒸肝胆，胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫：“有宿热者不可食之。”黄疸之病屑“内有宿热”之疾，法当忌食。《随息居饮食谱》也早有告诫，认为“疸病均忌”。

鸡肉 性温，味甘，黄疸多属肝胆湿热内蒸，饮食宜清淡不宜温补。《医林纂要》认为鸡肉“肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”实际上内外有实邪者皆当忌食，清代食医王孟英就明确告诫：“疸症忌之。”尤其是湿热偏重的阳黄之人，更不宜食。

醍醐 为牛乳制成的食用脂肪。能滋阴、养营、润燥，而黄疸或为寒湿为患，或为湿热蕴结肝胆，而醍醐滋腻养阴，不利湿邪排泄。这正如《随息居饮食谱》所言：“中虚湿盛者均忌之。”所以，无论阳黄或阴黄之人，皆不宜食。

蚶肉 性温，味甘，有补血温中的作用。根据清代食医王孟英的经验，湿热黄疸者不宜多食，他在《随息居饮食谱》中指出：“蚶，多食壅气，湿热盛者忌之。”阳黄之人为湿热内蕴肝胆，故当忌服。

白酒 又叫烧酒，属于一种烈性酒，含酒精成分高，在体内要经肝脏被氧化分解。由于烧酒性属火热，纯阳毒物，黄疸之人饮之，势必加剧邪热更甚。同时又直接损害肝细胞，加深黄疸。所以，黄疸病人切勿饮酒，尤其是烈性白酒。

人参 性温，味甘，为温热性补气强壮食品，有助热上火动血之弊。黄疸之人多以湿热之邪为患，尤其是急性黄疸之人，多屑中医热证、实证，宜吃清淡利湿之物，忌吃温热补益之品，尤其是人参，甘温助火，阳黄之人更应忌食。

肝血不足 还会 带来 一个 后果 ： 夜里 睡觉不 踏实


一是 难 入睡 ，睡了 半夜 容易醒 醒后 还是 难 入睡


贡栖灵初 治这个

补 肝血 ，常用的 四物丸 、杞菊地黄丸

女性 经常用 乌鸡白凤丸、逍遥丸

也有人 推 八珍汤

8珍汤 由四物汤和四君子汤组成，四君子汤中有人参、白术、茯苓、甘草四中药材

对于 肝 有火 的 来说 ，8珍汤 一不定 合适 ，因为 人参 是 越吃火越大

治 痰 湿 喉咙里 痰多


二陈丸 治这个

柴胡舒肝丸 + 平胃散

因 肝火 犯 胃 引起 胃 泛酸 不消化 同时 肝火 大

这是一个 组合

肝 火 大 ，还会 造成 阴囊 潮湿 身上 稍稍 一出汗

就 黏乎乎的

女性 则出现 白带 发 臭 等


二妙 丸 治 这个