张凤书
凡是练道家功的人必须牢记，推运小周天能够纠正练功出偏，它能帮你把跑偏的气慢慢收回来，这也是我的一个很重要的经验教训。
前面说过“气”的运行是有一定速度的，大约是每秒10-20厘米。气在经络里运行的时候有惯性，不能够立刻停下来，如果遇到经络狭窄的地方，气的运行速度会自动慢下来。我们练气功的时候，有的人会用意念引导内气或推着内气在经络里运行，有时候遇到前面的路不太畅通，如果强行带气通过，走在前面的气就会被堵住而后面的气随着惯性继续涌入会导致气流溢出脉外，流到别的地方去了，这就是出偏了。如果你在练功的时候突然想起一件别的事，忘了正在带气运行，气也可能随着惯性，流到别处去了，类似的情况比如人在兴奋的时候，愤怒的时候，受到惊吓或走神的时候，都有可能转移你的注意力而发生出偏。出偏如果发生在头部以下的位置，问题不大，但如果发生在头部，后果可能就很严重。因为人的头部里面的经络都很细微，而且左弯右拐，气如果憋在大脑的某个角落里出不来，会压迫周围的脑神经。
有一天晚上，我在一棵大树下练功，周围非常安静，我的身后是一条小路，有两个散步的人恰巧在我的身后相遇了。其中一个说：“遛完啦”。声音并不大，但是离我很近很突然。我当时正把气往肺里运，突然间受到惊吓，就觉得整个肺“轰”的一声巨响，肺里就像一片火海，当时我整个人都吓懵了，大脑里一片空白，半天没有缓过劲来。事后回想一下这件事，非常后怕，如果我当时已经把气运到头部，后果不堪设想。
我还有一次出偏发生在打通奇经八脉的时候，奇经八脉有四条脉分别从内外脚踝的前后两侧上行到头部，其中的阳蹻脉，阴蹻脉和阴维脉都是从脚踝上行以后走脸前沿着鼻子两侧继续上行路过眼睛内侧，还有一条阳维脉从脚外踝前面上行，走后背从耳朵下拐到脸的侧面路过眼睛外侧，和三叉神经的部分路线一样。我开始练习打通这四条脉的时候是每条经脉单独练，当对它们的路径熟悉之后，我就嫌麻烦了，就把走前脸的三条脉一起同时练，但总觉得气的感觉不明显，就加强了力度。没想到有一天晚上练功时，这三条脉突然一下子全打通了，立刻就觉得全身的气都上了头，全跑眼睛里来了。眼睛里轰的一下子就像一片火海，凸涨的难受极了，眼皮也涨的睁不开了，什么也看不见了。这时候我就慌了，赶紧把气向下引导，但是气已经全乱套了，不听指挥了。
过了半天，气才慢慢的开始消退，眼睛逐渐能看见点东西了，我趁此机会赶紧回家。
到家时我爱人正坐在家里看电视，说来也巧，电视里养生堂里面的专家正在讲面瘫。我爱人对我说，：“你的眼睛怎么肿了？也发红？赶紧去医院挂个急诊瞧瞧吧”。我说没事，歇会儿就好了。
第二天，我左半边脸就不能动了，真的得了面瘫，到了医院，大夫号了脉说：“肝火大，又受了风”。给我开了营养神经的药，让我去扎针灸，两天扎一次。回到家已经下午了，赶紧给老孙打了一个电话，当时他在外地，听我说完了情况，告诉我说：“你这是出偏了，从现在起别的功都不要练了，全停下，每天只练小周天，它能帮助你把跑偏的气慢慢吸收回来。吃药和扎针灸都按大夫说的做，别停”。
一个躲星期后，我的面瘫就好了。事后分析原因，那天前面的三条脉突然打通之后，大量的气从内眼角涌入眼睛后无处可去，就灌进了外眼角从侧面上来的阳维脉，同时压迫了走相同路线的三叉神经。这件事让我明白了两个道理，一是小周天能够纠偏，所以学习道家气功一定要掌握小周天。俗话说“常在河边走，哪能不湿鞋”，如果哪一天你练功时不小心出偏了，小周天功能救你。二是学气功时要学那些很多人练过而且口碑又不错的功法，练这种功不易出偏，效果也稳定。学别人的功法先要理解透，然后就要反复重复练习，要耐得住寂寞，所谓功夫就是时间，时间够了功夫就练成了。千万不能像我这样心急图快，盲目篡改人家的功法，用意念带着气强行冲关，横冲直撞，急于求成，这次出偏留给我的教训太深刻了。
练气功不能几十年只练一种功法永远不变，要不断学习新的功法，掌握新的技术，这样你的能力才能不断上升。但是学气功忌讳不同的功法一起练，因为每种功法的信息不一样，如果两种功法的“气不合”，并在一起练就有可能出偏。

@白云过客清风 2020-11-05 21:36:17
顶贴!真才实学！
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谢谢关注

@乖一点 2020-11-06 09:00:17
有理
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谢谢老师关注

@佛心永修 2020-11-11 17:35:37
一切有为法皆为梦幻泡影
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我每天练功是为了治病，谈不上境界。

@insanegtp 2020-11-10 13:44:19
请教一个问题，我站桩后身体确实不易感冒了，但看李嗣涔教授的视频说，练气功会长时间不感冒，身体免疫系统下降，时间长了会出问题，要练很久后故意感冒一次。是这样吗？也就是说不能长时间身体太好，否则免疫系统就会颓废了
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对于这种说法没经历过，也没经验。

@240399071 2020-11-13 08:13:51
很危险的.建议在专业人士指导下练.
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练气功的人很多，出偏的人毕竟很少。练佛家功不容易出偏，练道家功时要多和老师交流。

@拥资99亿的低调哥 2020-12-18 09:03:30
这个相当于是玩感觉，没什么用，不能真正延年益寿，没必要学。
耗费时间不说，还有一定的危险，身体上的、精神上的都有。
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每个人的情况不一样，我当初好几种疾病缠身，多年求医无效，而且疾病越来越不断加重，万般无奈之下，只好走上了练功治病的路。当时想的并不是延年益寿，只要能够摆脱疾病折磨就知足了。

朋友你好，我练气功的开始，原因是因为身体不好，我从小学开始就免修体育，腰，胯，膝盖都有毛病，后来年纪越来越大，病情也逐渐增多，逐渐加重，吃药无数，没有效果。无奈之下练功治病以求自保，所以我练的东西都是根据我的病情有关系，也和中医的十二经络奇经八脉有关系，走的不是寻常路。至于后来有了效果以后，才开始注意道家佛家的一些理论东西，把实践和人家的理论联系起来看，从中吸取经验。看了朋友的文章，很有收获，以后希望能够多交流。谢谢。

我练习打通脊柱和骨道比较偶然，当年练小周天打通了脑后枕骨的骨缝处（玉枕关）后，每次练功时头部的进气量大增，导致脑袋里非常不舒服，无奈之下，只好把头部的气往脊柱里压，以缓解头部的不适，没想到几天以后，脊柱里的气逐渐往下疏散，先到下肢，后又打通了上肢的骨道，而且我的“腰椎管狭窄”的毛病自动就消失了。
你说的情况我没经历过，只好说说我的想法，以后练功时大椎再出现热象时，能否把热能往下压，压到骨盆处，先试试再说，走一步说一步。

@ty_秋莲1 2021-01-15 17:12:27
讨教一下，练功时怎么做到思想不跑毛。
我练了一种功法不会出偏，也练出感觉了，只要思想沉净下来会从至阳到大椎之间的脊柱上生出热能传到两只胳膊到手腕。就是最多坚持一分钟思想就跑毛了，感觉立马就没了。
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我练习打通脊柱和骨道比较偶然，当年练小周天打通了脑后枕骨的骨缝处（玉枕关）后，每次练功时头部的进气量大增，导致脑袋里非常不舒服，无奈之下，只好把头部的气往脊柱里压，以缓解头部的不适，没想到几天以后，脊柱里的气逐渐往下疏散，先到下肢，后又打通了上肢的骨道，而且我的“腰椎管狭窄”的毛病自动就消失了。
你说的情况我没经历过，只好说说我的想法，以后练功时大椎再出现热象时，能否把热能往下压，压到骨盆处，先试试再说，走一步说一步。

@ty_秋莲1 2021-01-15 20:58:28
我想问，怎么守住思想不跑毛？
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你是不是练功时容易走神？试试在每呼一次气的时候数数