4585.爬山与爬楼
发表时间:2022-03-04 15:17:14 更新时间:2022-03-04 20:09:32
楼主:王东镇
时间:2022-03-04 07:17:14
4585.爬山与爬楼
2022.3.4
最近看一期电视节目,发现了爬楼比赛。当然,不是一般的楼,而是标志性高楼。
我当过兵,上过前线,爬山是那时每天的必修课。在山石上挖了一夜野战工事,已经筋疲力尽,还要全副武装扛着锹镐爬几公里的大山回到驻地,真想马上战死算了!
复员以后,看到山总是忍不住爬一下。
爬楼曾经是城市居民每天的必修课,没有什么感觉。后来租住高层,电梯上下,告别了爬楼。看到爬楼比赛,突然想到也是不错的健身运动,于是试了一下。不试不知道,一试吓一跳,才几层楼就气喘吁吁,寸步难移,两腿疼了好几天。
降低高度,逐渐增加,稳定在适当的楼层,还是可以的。强度过高则不可取,有害健康。每天晨练以后提前下电梯,爬几层楼,算是强度训练。
现在已经年过七十,运动量逐年下降,体力明显不济,继续做贡献就必须加强锻炼,爬楼是不错的选择。
2022.3.4
最近看一期电视节目,发现了爬楼比赛。当然,不是一般的楼,而是标志性高楼。
我当过兵,上过前线,爬山是那时每天的必修课。在山石上挖了一夜野战工事,已经筋疲力尽,还要全副武装扛着锹镐爬几公里的大山回到驻地,真想马上战死算了!
复员以后,看到山总是忍不住爬一下。
爬楼曾经是城市居民每天的必修课,没有什么感觉。后来租住高层,电梯上下,告别了爬楼。看到爬楼比赛,突然想到也是不错的健身运动,于是试了一下。不试不知道,一试吓一跳,才几层楼就气喘吁吁,寸步难移,两腿疼了好几天。
降低高度,逐渐增加,稳定在适当的楼层,还是可以的。强度过高则不可取,有害健康。每天晨练以后提前下电梯,爬几层楼,算是强度训练。
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