每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体!



原料：

玉米须3克、小米100克、枸杞子适量



做法：

1、玉米须洗净；枸杞子洗净；小米淘洗干净

2、将所有材料一同放入锅中

3、加适量水，煲成粥即可。



玉米须味甘、性平

有利水，通淋、止血、降血压的功效

此粥非常适合老年人食用。




顾御医说：








民间一直有“一根玉玉米须，

堪称二两斤”的说法，

玉米须更有龙须之称。



《民间常用草药汇编》曰：

“龙须能降低血压，利尿消肿，治鼻血红崩。”



玉米须要注意用量

干的一般每次用3-5克

新鲜的可适当多一些。



玉米须泡水喝可利水消肿

降三高、保护心脏、改善肾功能。



玉米须搭配蒲公英

有祛湿排毒、缓解肾炎的作用。



搭配菊花有降血压的作用

搭配山楂、荷叶可扩张血管

消除血管垃圾，防治动脉硬化等。



还可辅助治疗妇人乳结

乳汁不通以及胆囊炎、黄疸等。



谷雨养生

谷雨断霜，

雨生百谷。



谷雨温度上升，降雨增多，空气湿度大

是风湿病、关节疾病的高发时节。



此时的养生原则应遵循自然节气的变化

针对其气候特点进行调节。



谷雨也是健脾的好时节

脾旺盛会使胃强健起来。



从而使消化功能处于良好状态

消化功能旺盛有利于营养物质的吸收

因此是补身的大好时节。



另外此时随着气温上升

各类毒虫开始活跃。



对人畜及农作物都有伤害

要注意预防蚊虫叮咬，以免感染疾病。





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