开个帖子默默地支持自己的减肥之路=====

楼主：ciciliana 时间：2012-03-05 09:15:00

生完孩子9个月了，体重一直没下去，甚至比刚生完时还重了2公斤，真是悲剧，看着浑身的肥肉一颤一颤，真是连出去的自信都没有，下定决心，一定要减肥，要有钢铁般的意志。
现在是第一阶段，先实行很红的哥本哈根减肥法，决战13天！
立志每天报道，绝不食言，感兴趣的JSM一起哈。
本人身高167，生孩子前体重56公斤，生完当天63公斤，今天早上已经悲剧的变成65.4公斤了。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-05 09:17:57

今天是第一天，原始体重65.4公斤

早餐：一杯黑咖啡 + 一快方糖
中餐：两个煮鸡蛋 + 一个西红柿 + 水煮菠菜（无限量）
晚餐：1块牛排200克 +生菜加橄榄油和柠檬调食

一定一定坚持，黑咖啡还在喝着，晚上再来更新。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-05 16:16:49

中午严格的按照菜单吃了，感觉怎么这么冷，希望不是心理因素，回家吃牛排，哈哈。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-06 08:53:38

谢谢姐妹们的支持哈。我又来了。
昨天一天基本上是严格按照食谱的要求来的，就是晚上牛排的时候稍微加了一点点酱料，导致我后悔了一晚上。

今天是第二天，早上称：64.3公斤，比原始体重下降1.1公斤，好现象，希望保持。

今天早上感觉比昨天早上要饿一点．

楼主：ciciliana 时间：2012-03-06 08:55:05

@may_meimei 2012-03-05 17:49:45
我跟一下吧，我是绝食，一天没吃了
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姐们，别对自己太狠啊，绝食伤身啊，稍微狠点就行拉哈哈．

楼主：ciciliana 时间：2012-03-06 09:06:14

哈哈哈哈，刚收到一个客户的邮件说要给我下单，我立马跟打了鸡血似的，无人

能摧毁我钢铁般的意志！！！

楼主：ciciliana 时间：2012-03-06 19:31:16

两天下来感觉不是很饿，就是有点头晕。估计慑入的糖分太少的缘故。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-07 09:03:50

今天是第三天，早上称：64.2公斤，比昨天才轻0.1公斤，比原始体重轻1.2公斤。
难道是昨天晚上偷吃了根手指甲那么大的大蒜的缘故？？
还是火腿和牛排吃过量了？
或者还有可能是BM的缘故，现在到公司后BB了，现在再去称肯定还能轻点，哈哈。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-07 14:26:05

中午吃的不多，感觉没有刚开始难熬，不过现在才第三天而已，别大意拉．

楼主：ciciliana 时间：2012-03-07 20:46:14

晚上稍微动了点歪脑筋，原本的食谱应该是鸡蛋2个+火腿一片+柠檬和橄榄油伴食，我把火腿切成粒放蛋里蒸了，味道真好啊。。。。
不知道会不会影响效果。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-08 08:29:36

今天是第四天，早上称：63.8公斤，比昨天轻了0.4公斤，比原始体重轻1.6公斤。
这个效果总体来说也不是很失望，毕竟过去的三天每天都吃的很HIGH阿，可能吃得太多了吧，从今天开始要适当控制，减肥哪有不挨饿的。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-08 09:46:44

今天貌似是整个周期难熬排名第二的（最难熬的是第七天，几乎绝食），早上有点晕晕的感觉。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-08 16:22:06

今天吃的比较少，下午开始果然比较饿，去公园转了一圈分散注意力，回来的时候就感觉好一点了，不过头有点晕晕的。
看来我果然不适合太激烈的减肥方法，那种饿的时间长了，真的是会暴的。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-09 08:50:36

今天是第五天，早上称：63.1公斤，比昨天轻0.7公斤，比原始体重轻2.3公斤。

昨天真的吃得很少，夜里起来哄孩子后就饿的有点睡不着，恍惚之中感觉自己心跳的很快，有些颤抖的感觉，我就幻想着是自己的脂肪在燃烧所引起的。哈哈，果然，我很快就满足的睡着了。

今天有点爽，又是鱼又是牛排的．．．．哈哈

楼主：ciciliana 时间：2012-03-09 08:53:24

我发现哥本哈根１３日减肥法的中文食谱和英文原版的有些区别．
比如今天中午的鱼，原版是lean fish ,是少脂肪鱼的意思，但翻译到中文中是说鳕鱼，但鳕鱼是高脂鱼排名前三的，所以有些疑惑，准备自己改一下鱼的种类．

楼主：ciciliana 时间：2012-03-09 13:33:25

今天的中餐和晚餐对调了一下，中午吃了150克牛排，没有烤而是煎的，味道还真

不错，伴着生菜吃有点像韩国料理。完了为了加快代谢，特意骑自行车上班的，

感觉那个无力阿。。。。哎，有点小晕

楼主：ciciliana 时间：2012-03-10 09:24:48

今天是第六天，早上称：62.9公斤，比昨天轻了0.2公斤，比原始体重轻了2.5公斤。
不过今天早上这个无力感阿。。。波涛汹涌，昨天吃得也不算少啊，中午牛排晚上鱼排的，饿的感觉到还好，就是无力，虚弱，打字都快打不动了，晕死！
中午有一大块鸡肉，准备去买烤鸡吃。哈哈。加油！！

楼主：ciciliana 时间：2012-03-10 13:31:42

今天食谱：
早上：黑咖啡+ 一块方糖
中午：一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚上：２个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃

中午的一大份鸡肉，由于早上波涛汹涌的无力感，导致我买了一只烤鸡并吃了大半，现在有点后悔，我钢铁般的意志去哪了？

楼主：ciciliana 时间：2012-03-12 09:09:32

昨天是星期天，所以一整天都没有来更新。

第七天：早上称：63公斤，比昨天反弹了0.1公斤，比原始体重轻2.4公斤。

可能是昨天吃得太多了吧，一整只紫燕的烤鸡啊，吃的那个happy啊！晚上又是两个水蒸蛋，这肥减的好轻松，哈哈哈。

楼主：ciciliana 时间：2012-03-12 09:12:22

昨天农历二月十九，我们这都要宴请亲朋的，所以晚上去了酒店大开食界，昨天

正确菜谱是BE STRONG，NOTHING 。但我没那么STRONG，吃了点鱼，哎，我钢铁般

的意志去哪了？

这应该算是严重破戒了吧，那么还要不要继续呢？还是转换到过午不食？？

天涯脱水

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