- 接纳自己的不完美，这真的很酷

我从初中开始，体形偏胖，因为小时候的敏感和被嘲笑过“胖子”的阴影，即使后来瘦下来，但自己还是一直不满意，希望能更瘦一点，于是继续忍着饥饿节食等等，可是到头来却发现，因为一点点的怠慢，体重又开始调皮的反弹了。为此，我继续为自己的形体自卑着，会为夏天的到来而烦恼，恨胖的情绪一直围绕着我，也导致做其他的事情都会被或多或少的影响。
直到上个月的某一天，在网上看到了一句话：接纳自己的不完美，这真的很酷。我的心似乎被电流穿过一样，震颤过后开始深思:是啊！从上高中在意形体时到现在，我从未接纳过自己，也从未真正爱过自己的身体，我更在意的是周围人的眼光和评价，为此，我忽略了身体的很多诉求。实则，周围的朋友、身边的亲人，生活中的所有人都早已接纳了我，他们并没有因为我胖而疏远我，也没有因为胖而否定我，相反，他们根本就没注意过我有那么一段时间里减重了多少斤和又反弹了多少斤，身边的人和这个世界早就温柔的接纳了我，一直跟自己过不去的、一直未接纳自己的原来就是这个“最傻”的自己啊。
我们的身体一直承受着来自我们错误思维的恶意，但是“他”却始终如一的跟随、帮助我们的灵魂成长，让我们感受着阳光的沐浴、微风的轻抚、细雨的滋柔、让我们听到悦耳的音乐、看到美丽的风景、品到美味的食物、正是因为我们健康的身体才让我们在这个世界里去感受冷暖、身体力行的去战胜困难、接受和付出关爱、才能让我们在这个世界里去磨练、打磨，提高我们的心性、升华我们的灵魂。我们可爱的身体多么伟大啊！可是我却因为“他”有一点点所谓的胖而曾经讨厌“他”，一直没有接纳“他”，那么健康可爱伟大的身体，我却还要鸡蛋里挑骨头，去指责“他”的不完美，想必我们的身体是多么的委屈和伤感，但“他”却永不放弃的继续跟随我一起去闯关过卡，等着我去真正的爱“他”和珍惜“他”，泪水又一次湿润了我的眼眶，我想，是时候去改变了，我要爱上这个胖胖的自己，我要将“他”完全的展现在这个世界面前，我要穿着短袖体桖走在阳光下不再抱有压力。我要去接纳这个真实不完美的自己。（小插语:我将节食计划通通划掉，一日三餐按时去享用，朋友，您知道吗，从我开始试着接纳自己到现在一个月时间里，没有节食的我却瘦下了7斤）。

我知道，我的心灵正得到修复，当我们的心灵在成长的时候，我们的身体也会跟着一起健康成长下去。

最近接触到两本书:《启动心的力量》、《生命的重建》，作者:露易丝.海。非常非常棒的两本书，推荐给朋友们。

热爱自己，学会欣赏自己。

生活中最重要的一课是学会接受自己。当你开始欣赏自己的时候，所有美好的东西都会回到你的身边。无一例外，当你不再根据外部环境来定义自己时，你会得到更多你无法想象的东西。

学会真正爱自己。这不是自恋，不是自私，而是爱自己，接受自己，无论贫富、疾病还是健康。

如果一个人不爱自己，那么他就没有办法去爱任何人。只有学会爱自己，有能力去爱，你才能去爱别人，去爱世界。相信你已经拥有了你需要的一切，只有当你真正快乐、稳定、无畏时，你才有宽广的胸怀。

所以请先了解自己，和自己做好朋友，然后再爱其他众生。

施予更快乐！

无论你付出什么，都会以成倍数的方式回报给你。

因为每个人和每件事都是“你”，你是投射的源头，你投射出来，每个“你”都是你的镜子，都会倍数地反射给你。比如，你布施财物，你就会得到成倍的金钱或物质回报；你给人欢乐，让别人发自内心地开心，你就会得到别人多次回馈给你的喜悦；你让别人安心、安定，你就会得到成倍的安乐。

同样，如果你把不安、仇恨、愤怒和悲伤强加给别人，你会成倍地得到这些回报。

利他法则

如果你总是为别人着想，为别人造福，最终受益最大的人就是你自己。帮助别人等于帮助自己。

但利他不是自我牺牲或自我忽视。利他主义是通过生命的关系和给予与收获的能量循环来建立自己更大的价值。例如，如果你让你周围的每个人都快乐，你能从每个人那体会到施予的快乐，那么最终最快乐的人一定是你自己。如果你帮助别人成功，最终取得最大成就的是你自己。

而且你需要克服嫉妒和怨恨，人们往往不喜欢身边的人比自己过得好，其实很狭隘。与其嫉妒别人的成就，为什么不一起兴奋、快乐、庆祝，做到同频共振，你也能吸引到同样的好运。

值得一提的是，在利他法则中，自我价值提升与他人价值提升往往同时发生。当你提升别人的价值时，你的自我价值也会增加。

不图回报

当你给予的时候，你越不图回报，你的回报就越大。

宇宙是一个无比精密的精算师。无论你付出什么，最终都会以各种形式回报给你。当你带着一颗纯洁的心去付出，没有任何私欲的时候，那些回到你身边的就是最纯洁丰盛的回报。

给予本身就是一种极大的祝福，你会感受到受益者的快乐，你付出得越多，你就越幸福。

生活在这个世界里，就是要让自己的灵魂越来越高贵。
高贵跟财富、物质无关。
当然财富、物质最后都会随着您灵魂的成长而追随您。
所以您尽管让自己变得卓越，优秀吧。
财富自然会来追随卓越的您

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每天抽10分钟时间默想，给自己积极的暗示:

比如:
1、我健康并充满力量

2、我在任何时间任何地点都是安全的。

3、我的心像大海一样宽广，可以包容周围的一切

4、等等等等积极的思想

记住，每天抽一点时间给自己的思想输入丰富的营养。加油。

我们在这个世界上经历的任何顺境逆境最终目的就一个:修心，修得一颗念念为善的心。至柔至纯的心。

看似一生很长，时间却从来没停止过，每一秒都转瞬即逝，最后物质、财富、名利、人身都会消失，空空如也，但是这些经历而让我们更固化的习性、脾气、四维的灵魂却保留了下来，一代一代的流转，直到那些习性、脾气、思维、胸怀变得无限无私、无限宽广、无限柔软、无限温暖、无限大爱后，将会有质的飞跃，虽然那是一种怎样的状态我无从得知，但是我相信那才是我们来到这个世界上更深层次的原因和目的。

摘录一段 露易丝.海《启动心的力量》一段文字:
“没有爱战胜不了的困难、没有爱不能医治的疾病、没有爱打不开的大门、没有爱不能逾越的鸿沟、没有爱不能赎的罪，不管你陷入了多深的烦恼、不管有多绝望、不管有多难解的结、不管有多大的错误，爱都可以解决，只要你有足够的爱，你将成为这个世界上最快乐、最充满力量的人。”
这是事实，这听起来似乎很美好，但这是事实。你要做什么才能成为世界上最快乐、最有力量的人呢？我们内心的旅程才刚刚开始，我们才刚开始学习内心的力量，我们越敞开自己，就越能找到宇宙的力量来帮助自己，我们可以取得伟大的成就！
请深呼吸，扩张你的胸部和心脏，继续练习，不久的将来你将会越过障碍，今天是你新的开始。

内心真正的自信，是自己面对自己的一份坦荡（这份坦荡来自于我们知道今天的我们改变了很多不好的、消极的心念，优于从前的自己），而这份自信会让外界对我们的影响大打折扣，我们的心不会随着外界的评论和变化而轻而易举的再波涛汹涌了，当我们心的宁静不再被外界牵着鼻子走的时候，恭喜您，您自由了，如果您继续去接纳自己、赞美自己、祝福周围的一切，为自己继续加持正能量，祝贺您，您不仅自由了，还能用好的心念吸引到好的事物而去改变自己的环境，这就是我们常说的境随心转啊！

请把您的积极思想想象成水滴，一个思想或一滴水显得很少，当您一遍又一遍地自我暗示某种思想时，您会发现，一开始，就像水滴把地毯弄湿了，后来变成一盆水，一个池塘，然后不断增多，变成一个湖，最后变成汪洋大海，清澈蔚蓝，让人看了就想跳下去畅游的大海。

每天坚持给自己正能量注入，就像在银行存钱一样，我们的精神一天比一天富裕，当遇到某些问题或困难时，我们有充足的能量可以抵御并战胜它。

朋友，请每天发自内心的赞赏自己，为自己注入正能量心念。

请每天对自己说:

1. 我在任何时间任何地点都是安全的

2. 我有价值。

3.生命充满了爱和乐趣

4.我健康并充满了力量

5.我希望改变和成长

6.等等等等可以鼓励自己正面的思维

我们改变自己很重要的一点，便是:好好说话。千万不要小瞧语言的力量，良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒。
你有过这样的经验吗？当你被指责和被否定时，即使对方说的话在逻辑上是正确的，我们也会本能性的排斥，所以，好好说话，是我们改变的第一步。
不要去指责别人，不要去否定别人，如果有不同意见，对对方的表达可以先表示理解后再引出自己的观点，这样更容易让人接收。
如果坚持这样的说话方式，我们的生活会有很大的改变。

很多朋友说:我也想去积极的思想，但是每次遇到事情消极的思维模式总是挥之不去，更加的给自己增加了心里压力。

朋友，我想告诉你，经历这段思维拉扯的阶段是正常的，是每个人要去改变的必经之路。

借用露易丝.海《启动心的力量》里面的文字:“当消极的思想回来时，我们不需要去排斥战斗，我们只需对它说:感谢你们参与了我过去的生活，现在我要接收新的积极的思想了，我不再需要你们了，我用爱释放你们，你们自由了。” 然后再为自己注入积极的暗示。

当有一些特殊的、不美好的经历在脑海里挥之不去的时候，请不要排斥它，请认识并超越它，我的方法是: 我会默想告诉自己:是因为自己从小的环境造就了我敏感等消极的思维模式，而这些思维模式又造就了那些消极的经历，消极经历继续强化着我消极的思维模式，形成了恶性循环，现在我认识你了，感谢你参与了我过去的生活，我现在不需要你们了，我要接受新的积极的思想了，我用爱释放你们，我不会再牢牢的抓住你们了，你们自由了。（想象着那些消极的思维模式从你脑海里飞走的画面） 然后再为自己注入积极的自我暗示。

朋友，改变的路上并非一帆风顺，但是只要你坚持下去，总有一天，美好都会如期而至。

——追求卓越，成功和财富就会在不经意间追上你。

幼小生长在单亲家庭，缺少父爱的温暖，加上周遭环境的不如意，少年青年的我简直就是个十恶不赦的臭小子。

这个恶可是威力猛、破坏力强的: 嫉妒心、见不得别人比自己好的心、自卑、自负、敏感、邪淫、虚荣、非常在意别人的看法、胆小等等等等。只要是跟负能量沾边的，好像都能跟我匹配得了一二。

日复一日，年复一年，带着这些负面惯性思维毫不自知的生活着，每天看似过得普通寻常，实则很多时候内心都是惶恐的，终于负面情绪积累到一定程度，开始爆发了，那段时间情绪低落，自我怀疑等等，那段日子流了很多泪，当然靠着自我鼓励和忙碌的生活度过来了，但是真正开始自我反省缘自于无意间浏览到天涯两位老师的帖子受到启发，我开始有意识的去发现头脑里几十年固有的负能量思维，我有意识的去思考：“我的生活跟别人的好坏无关。”

当听到别人的喜事、好事时，惯有的妒忌心出来时，我开始尝试着去扭转它，默默告诉自己：“别人的好坏影响不了我的生活，我的生活是按照自己的轨迹前行，在这个过程中我选择祝福别人与他同乐。”

当听到别人的困难和遭遇的不幸时，以前那种莫名的优越感出来时，我会警惕的去转念，默默告诉自己:“别人的难处影响不了我的生活，我不会因为别人有了困难自己就能生活得更好或者更富有，我的生活是按照自己的轨迹前行，在这个过程中我选择祝福他能度过难关。”

不断坚持这样的转念方法，慢慢地，我开始从那个见不得别人比自己好的心态而变得发现身边的每位朋友、亲戚、同事都非常的可爱，非常的不容易，都非常努力的在生活，每个人都比之前的我大度，宽厚。我从内心真正的开始认可周围所有的人，并慢慢地开始学习祝福每一个人。

万事开头难，要去察觉那些固有思维是错误的这一点都非常不容易，但是一旦你开始察觉并下决心去转念、用利他思维去扭转时，这个宇宙会有它的助缘来帮助你，你会增长更多的智慧。慢慢地，我发现自己从出生到现在为这个世界、为周围所贡献的远远少于我得到的，空气、水、食物、衣食住行、家人的包容、朋友的陪伴、同事的配合等等，与这些相比，我对这个世界付出的太少了，我得到了太多的厚爱，感恩的泪水静静的涌出眼眶，暗暗下定决心，要像水一样，润物细无声的去帮助和祝福周围的一切，生活中遇到了任何问题第一时间去内省自己需要改变改进的地方，才发现之前的自己真的挺差劲，当时所面临的困境才是符合自己的，我开始接纳之前的一切。

随着思维的转变，我的生活发生了很多美好的变化。像我文字中讲的，当你开始尝试改变时，宇宙的力量会有他的源源不断的助缘帮助你、支持你，让你获得更多的智慧，看清更多的真相。

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自己的改变也是因为看了一位网友老师的帖子，就是遇到任何问题不要试图通过头脑的分析去解决问题，包括身体疾病和一些心理疾病，有的时候不去解决它，让它顺其自然，放下它，反而会有更美好的结果。那位网友老师的帖子我将它复制了下来做成过word文档，如果有需要的朋友，可以再帖子里留下您的邮箱，我看到后会发送给您，愿我们在这个美好的世界里一起砥砺前行，祝福。

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