红宝石婚：合法婚姻40周年—44周年。

2022年12月24日，09:30，贵州环雷公山马拉松赛激情开跑。赛事起点在凯里苗侗风情园，途径岔河苗寨、开觉苗寨等等景区，终点在雷山县的西江千户苗寨芦笙广场。
这是我们夫妻的第105场42.195公里以上的赛事。



跑在黔东南，人在画中游。


















需要说明的是，这是我们在阳了之后的第8天，完赛的42.195公里以上的赛事。

阳了，还能跑马拉松吗？对于我们夫妻而言，能，而且，阳了之后，8天跑了两场。

我们始终认为：健康事大，不能由医生为所欲为，必须自己做主。自己的健康，不能交给任何人。每个人都有着自己独一无二的身体，免疫力因人而异。阳了，是否可以跑马拉松？自己说了算。
我们自己决定，跑，增强体质才是硬道理！
我们16号就阳了。




仅仅两天，18号跑了海南儋州马拉松。24号跑了贵州环雷公山马拉松。
王博是掐着关门时间跑的。儋马6小时30分关门。雷公山6小时关门。







李冬梅是掐着获奖名次跑的。儋马年龄组第二名，奖金1000元。雷公山女子第15名，奖金800元。（公示成绩时，第13名）






马拉松是极限运动，从来没有降低过门槛。无论阳不阳，都必须量力而行。永远不要使用自己难以忍受的速度，打破世界纪录是国家队的事，大众跑者重在参与，增强体质、健全心智。阳后第二天的儋州马拉松，我们就是试探着跑，让身体说了算，跑不动就上收容车，绝不勉强。











看病成了买卖，就医躲不开奸商。无论冠冕堂皇的医生、专家怎样忽悠，必须按照常识做事。事实必须正视：最终战胜疫情的是自身的免疫力，没有其它。
中国人最应该遵循的教诲：
发展体育运动、增强人民体质。
增强体质最省钱、最有效的方法：
跑步。不是吃药，不是大补，更不是躺平。
人与人不同，运动因人而异，自己做主就行了。阳了，跑马拉松，不一定人人合适，但是，我们夫妻的亲身经历，没问题。