多给家人煮这碗粥，暖胃驱寒，气血充足脾胃强(转载)
发表时间：2023-01-06 05:30:36 更新时间：2023-01-06 08:15:02
楼主：淑雅2021
时间：2023-01-05 21:30:36
今天分享一道五红养生粥，香浓暖胃，不仅好喝，美容又养颜，补血益气，气色好人更显精神，女士更别错过，是一道非常好的养生粥品！
五 红 养 生 粥
食 材
主料：红薯，红枣，红豆，黑米，糯米，老红糖，枸杞
做 法
1.红薯去皮切小块，红枣去核。
2.碗中放入：红豆、黑米、糯米浸泡4小时。
3.泡好后倒入锅中，加入红薯，红枣。
4.加满水，盖上盖子炖40分钟。
5.煮至软烂，加入老红糖，枸杞，搅拌至老红糖融化即可。
6.早餐晚餐吃点热乎乎的粥，浑身都舒服暖胃，内调外养，好气色两不误！
五 红 养 生 粥
食 材
主料：红薯，红枣，红豆，黑米，糯米，老红糖，枸杞
做 法
1.红薯去皮切小块，红枣去核。
2.碗中放入：红豆、黑米、糯米浸泡4小时。
3.泡好后倒入锅中，加入红薯，红枣。
4.加满水，盖上盖子炖40分钟。
5.煮至软烂，加入老红糖，枸杞，搅拌至老红糖融化即可。
6.早餐晚餐吃点热乎乎的粥，浑身都舒服暖胃，内调外养，好气色两不误！
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