简简单单的记录一下生活，心态。

现在和人接触的比较少。和老公异地，马上博四了。压力也有点大，还准备要宝宝。

昨天去买了运动衣。

最后买了阿迪的裤子，合人民币220。

刚到图书馆，前天终于把国内做的东西的论文写完了。昨天打算休息的，结果大姨妈来了，反应特别强烈。肚子疼的爬不起来，一个人在屋子里躺了一天，躺在床上看权力的游戏。快五点了起床，出去办了点事，然后逛了一下，买了运动服。刚到加拿大买了一套，然后就一直穿，一直穿，终于有换洗的了。上衣买的是儿童的大号，颜色比较好看，两件阿迪的＆人民币都不到一百元。

其实这个帖子更多是我自言自语的地方，生活的大部分时间都是我一个人，一个人图书馆，家，超市，差不多就这样，周末我会主动找人出去转转。这周五有学校组织的language exchange打算去参加，总和中国人在一起很难练习到英语。我就想到哪说到哪吧。

昨天和国内的同门聊天，和我说了其他同门都在我老师的带领下疯狂的写论文，国内学术圈就是这样的，老师要论文出成果，学生要论文找工作。而我这边的外导，七十多了，超级忙，超级慢，所以毕业肯定不会有那么多论文了。我昨天不禁陷入了一种担心的焦虑的心态，加上老公团队的小老板说直接留校有些困难。甚至又有点怀疑自己现在的生活，究竟有什么意义呢。是我想要的么。 这种心态很不好。

可是我既然在这了，还有三个月就来这一年了，我已经出国，怎么才能把现在的生活过好才是我应该考虑的。人不是状态一直好的，会有怀疑，迷茫很正常，但是我一直相信，不断的努力，坚持，才会量变产生质变。LZ和以前相比变化很大，初中高中，自卑，被人排挤嫌弃。大学是二本，后来考研，考博，出国。。从又黑又胖的土妞变成很多人会夸漂亮的美女，当然，肯定也有客气，不是国色天香。。。。我迷茫时，经常会拿这些鼓励自己，而真正发生改变的，并不是我一腔热血和激情的时候，而是我内心平静默默努力的时候。每天一个人在健身房里跑啊跑，一个人无数夜晚在工作室待着找文献，焦灼的联系外导，考雅思，准备资料。

今天来图书馆的路上，阳光很好，路边的饭店咖啡馆都把桌子摆在外面，金发美女，银发帅哥在阳光下又说有笑，在看看天空，永远不会有雾霾，那么蓝。我回想起在学校的时候，我经常觉得压抑，咩有希望，经常一个人跑到露台上，抬头看，天是灰蒙蒙的，周围全是高楼，那个时候真的是心里很苦，不知道何时才能逃离这个地方。所以现在的分分秒秒都值得珍惜。我也许没一直带在实验室，发不了那么多论文。可是这每分每秒，阳光空气，我都感受过，人生短暂，有得必有失。。。

想想现在我能做的吧。

第一，好好学习语言，这个真的要坚持。语言意味着沟通，现在中国发展这么快，能沟通，就意味着有机会。一方面要自己下功夫，一方面多参加学校的留学生活动。

第二，不能觉得出国肯定不会发那么多论文了，就破罐子破摔，不要和人比较，要自己努力。也算是么有辜负这段时光。尽量把东西做好，不要着急。

第三，好好修炼自己，不要和人走的太近了，学会耐得住孤独，和自己相处。都读书，不要总是看电视机，看手机。让自己有一个丰盈的内在，良好的性格。时时刻刻相信自己。

第四，管理好自己的身材，生活。美貌都要花心思，花力气的。运动要坚持，我也很喜欢。再就是认真护肤，按摩，面部肌肉练习，都要坚持。

第五，照顾好自己的生活。好好吃着。保持卫生。

还有就是，要多反思，遇到问题现在自己身上找原因。但是面对别人的嫉妒，小气，也不要太自责了，没必要为了别人改变自己，LZ在这边认识了很多和我一样来交流的女博士，刚开始走的最近了两个，现在反而开始疏远我。我郁闷了几天，后来想想也没什么。我确实有做的不好的地方，但是我都主动想继续维持这段关系了，她们没反应。我只要认识自己的问题下次改正就好了，没必要在纠结。。也没必要因为这些事把自己搞的太累了。

写了这么多，我心里终于平静了。

今晚的计划是把前天写完的小论文再坚持一下，有几个参数要统一，然后发给外导。

明天开始些原来的论文，争取8月十号可以写完。

晚上七点去吃了个饭，回来随便看了一下，算是休息，一共一个小时。

LZ这三四年的大部分时光，都是在图书馆度过的。偶尔休息一下都觉得自责。真的很羡慕那种可以一天八小时的工作。回家了就休息，做做饭，看看书，看会电视。和家人散散步。。

今晚计划就是把论文弄好投出去，参数很多，写的时候没有统一，现在有点麻烦，然后全文再检查两遍，估计两个小时都不一定够，吃完饭，感觉好困啊。

第三天了还是肚子不舒服。上午的计划就一个，把论文检查两遍发给外导！下午继续写之前的那个论文。明天上午组织咖啡聚，晚上5：:0-8：00有个language exchange，周六早上有个老师刚才国内过来，领他去办理一些业务。

是个五十岁左右的女性，超级墨迹啊，微信上事无巨细的各种问题，我来之前想都没想过的问题。。。一定要耐心！耐心！帮人帮到底，如果我妈妈现在突然到一个陌生的国家，我也希望有人能全力以赴的帮助她。

这几天大姨妈，非常非常不舒服。今天第三天了还是不舒服，脸上爆痘，而且一碰就非常疼。而且图书馆非常冷，穿个外导，然后把我那个大书包打在膝盖上才好受一些。每次一出图书馆，我都感觉自己像一只冻僵的蛇终于到春天了。

再有一个月，我就博四了，读了这么多年书，终于面临着找工作，毕业，生子等一系列事情，心里难免有点慌。找工作，如果去高校，我是没有任何优势的，除了两个长长的假期，我真的一点也不喜欢高校的生活。不想继续搞科研了，剩下的两条路就是考公务员和去科研院。。我打算最近了解一下这两个工作。。

晚上继续来写论文。这么好的天气，真的应该出去走走啊，我为什么不去走走再来图书馆呢。。就自己沿着马路走走也好呀！真的脑袋进水了。

离毕业还有一段距离，还有两个新的东西要做。晚上七点到十点，可以看书三个小时。

前几天就一直一个人一周睡不了几句话。今天上午茶话会到快两点。回办公室和新来的同事说半天。一会又去参加英语角。能平均点么？ 最近帮人翻译了一个公众号的文章，差不多要四个小时，给400块钱，八十刀，也很多了。打算第一个挣到血汗钱给老公买个小礼物。

这两天累彪了

老公这几天在这，基本不去健身房了。健身卡好浪费啊。LZ打算把健身卡转让出去，还有二十多天，可以卖十几刀。。

最近饮食一定要控制住，每天运动就是走路，肯定没有去健身房跑步和做一些抗重力练习效果好。所以空隙时间可以在家里坐坐俯卧撑。老公在这两个人饿吃饭很容易吃多，他很喜欢买零食，我觉得就来住几天，也鼓励他买，但自己一定控制ou住啊。昨晚吃了薯条，今天中午吃晚饭又吃了冰淇淋，前天九点回家吃了猪肘子，今天穿了一条很久没穿的裤子，紧了好多。。

加油看书！！先整理个出来，再一点点填内容。

老公中午做的焖面，非常好吃。晚上带了一些，看书到七点半去热了一下，然后到我办公室吃。吃完出去走了一小会，刚到工作室。这的晚霞真的是漂亮，老公常常说这就是为什么中国是水彩而国外是油画，颜色太艳丽了，太美了。

综述的第二部分最快也要十天才能改完。现在已经给外导两个小论文的草稿了，上周五发了邮件，一点回复都没有。LZ打算周三再向他的另一个邮箱发个邮件问一下。很多过来交流的博士都说过外导给改论文拖的很慢，我也非常着急。最近脸上的痘痘一个接着一个的冒。

但是生活还要继续，老公会在这陪我十天左右，真的很幸福。要自己调整好，先把手头的事情做好，后面开始做新的东西，可能跟他的互动会多一些。

早上跟着软件做了二十分钟运动，出了很多汗。明天早上继续。晚上回家做些腹部力量训练和侧腰的拉伸，每天坐着太容易长腰了。时间安排好，这个月事情完成了，下个月初去美国玩一周左右。我一直一直很想去美国，终于要去了。。

到图书馆，开始看书了，早上订的七点十五的闹钟，八点才起来，做饭，洗漱，到学校要差不多100分钟。。

早上实在起不来，困的要死了。

以后晚上得再早点睡。

今天加油，最近有点着急，很想把东西做好，又想尽快做好。

那个访学的老师，周六陪她做各种事几乎花了一天的时间，上午各种手续，我嗓子都哑了。中午回去睡了会，又带着老公去给他按床安窗帘。昨天又让我周四上午陪她按网络。。我又不好拒绝。周六可能还要组织访学的老师烧烤。事情好多，今天加油！！

又到图书馆，每天睡觉起来都很痛苦，时间永远不够用。但是老公在，每一天都很开心，简单，踏实，没有什么心事，每天图书馆，家，天气好就到远的地方走走！

尽快把这个部分写完，发给外导，然后做新的东西，这个写完外导还没有回复的话，就打印出来趁他在办公室的时候交给他。

2号给外导发的邮件，把草稿给他了，今天终于收到他的邮件了，说下午见面，不知道他是要讨论哪个草稿，下午四点半见面，我打算三点半到工作室先准备一下，每次着急说英语就磕磕巴巴的，很难把事情说清楚。

要减肥了，今天穿了件稍微瘦点的偏肉色的衣服，裤腰带紧了点，肚子上的肥肉就能看到轮廓，难看死了，还好老外都是壮硕的体型！对别人的外表也很尊重，不会多看。

最近事情非常非常多，上周五认识的女孩，约明天见面交流一下，估计要两个小时，如果谈得来，可以每周见一次，我教她中文，她教我英语和法语，她是法国人在美国上的高中。我很想交外国朋友，但是经验告诉我要顺其自然，不抱太高期望。

明天上午帮一个老师装网络，今天下午外导见面，然后讨论一下周六烧烤的事宜。周五下午留学生有活动，不太想参加了，周六可能组织烧烤，还好群里面有几个比较活跃的老师，要不我真搞不来，，脑袋大。。

今天加油，上午看书到一点回家。继续写论文。事情这么多，时间有限，只能高效！高效！

困死了，，困死了。。

马上见外导了，紧张，这次见面他提出的，估计是改了我的草稿！每一次见面都是对我的提升，都会让我工作进程更进一步。加油，慢慢说，把事情说清楚！

文章还是不行 没什么创新点 他又没什么实质性的建议 还要自己多想 可是我脑子也转不了那么快 口语又不好

去跑跑步。然后回家吃饭！

有点烦躁 自责 事情太多了 情绪不好

终于，终于，可以一个人安静一会了。

上午又去帮那个老师弄网，然后又去签合同，然后去买消毒液，特别墨迹，一上午就这样没了。。。。

下午和上次语言交换活动的女孩在咖啡馆坐了大概一个半小时，有点小尴尬，我第一次和外国人这样坐着聊天。有点正式，而且很多意思我不会表达，这倒是激起了我好好学习英语的激情。而且我可以在这个过程中学习一些聊天技巧，因为我很不会聊天。比如她问我现在在做项目么，我说没有，但是可以给她讲讲国内做过的项目。比如我可以问她在新加坡生活时的传统节日之类的，还有一些细节，如果能聊一些社会问题，以及她的看法就更好了。以后聊天之前好好想几个话题。她才二十岁，说在写科幻小说，生活过很多地方，简简单单的很适合练习口语。

最近总是瞌睡，刚去健身房跑了三十分钟，又觉得困了，真是服了自己了。

课题又遇到了问题，缺乏和外导沟通还是会走很多弯路，还好我可以想想把现有的东西都利用起来。打算今晚自己整理一下，困惑的地方尽快和国内老师沟通一下，然后下周再找外导，他这两周是官方休假，时间很多。

LZ真的是心里承受能力很弱的类型，表现就是遇到事情，压力，就会自责，自我怀疑，但是这一年真的成长了很多，人总是在碰壁时才会成长。才会发现自己的问题。

之所以心态不好，还是太在乎了。比如，有时候帮助别人，是不是只是为了满足自己心里那种感觉，还是真的想帮别人呢，如果真的想帮，就不要想那么多，今天最后那个老师太墨迹了，我有点不耐烦可能表现出来了，陷入了无限的自责，其实不必这样。最近总是自责，自责。

压力大也有关系，课题做不下去，开始怀疑自己。然后就是太过于在乎了。而且老公总是说我负面的东西。

我现在就应该学会的，不是怎么把自己变的多优秀，而是怎么不在乎，怎么快乐，怎么活的心里轻松愉悦，如果一直不开心，一直心里负担这么重，再优秀得到的再多又能如何。

但是学习还是要多花点时间！加油吧！

对于我一直以来的自责，刚才百度了一下如何解决，说的非常对。我要一点点学习和自己相处，做个快乐的人。