人到中年，俩娃一家，于琐事中学会自我成长。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-09 11:33:47

输完标题，“中年”这个词还是让我心悸，居然已经的确是中年人了！
2020年伊始，最让我感慨的是体重。三十多年一直是一百左右，这个冬天却突飞猛进，直到突破了一百一。从来不觉得减肥是难事的我第一次感觉到了棘手。
巧的是，前些日子刚看了一部小说，讲的就是快乐的女主吃吃喝喝间发现自己中年肥了，虽然老公不在意，但她还是想减肥，在断断续续的节食、运动、暴食反复中，她得了抑郁症，把她家胖狗也折腾成了因为减肥而抑郁的狗，老公也快崩溃了。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-09 11:35:23

今日早餐，木瓜炖奶，烤煎饺。不是减肥餐，纯是为了解决昨晚的剩饭，以及便捷。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-09 12:33:41

某天自己在家的下午根据食谱倒腾出的西湖牛肉羹，味道不错，略麻烦。
其实跟着下厨房啥的美食软件倒腾出的菜品都还不错。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-09 12:38:36

这个鲫鱼汤真是超好评！方便又美味。鲜鲫鱼洗净擦干两边抹少许盐和淀粉，入锅煎至两侧上色，加开水大火煮十分钟，转小火再煮十五分钟，加盐白胡椒、香菜小葱调味。特别鲜美。
后来用冰冻鲫鱼做过一次，完败。所以一定记住，鲜鲫鱼鲜鲫鱼鲜鲫鱼??

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-10 08:31:50

今天早上不用送孩子，时间充裕，去喝了个糁，配的小甜饼。这家糁味道一般。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-10 08:33:05

开机画面很文艺：若我是万千繁星其中一个，你便是我的星轨，使我昼夜不知停。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-10 14:20:33

非常好吃的千禧果和桂林金桔，一咬都是爆汁的口感，买到好吃的水果也是很幸福的。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-10 14:22:55

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-11 12:41:24

一觉醒来发现上首页了，开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪。
还没养成饭前拍照的习惯，往往吃完了才想起来。
贴个午饭，蛋炒饭、凉拌牛肉、菠菜豆腐鸡丝汤。孩子很给面子的吃完了，汤没咋喝你。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-11 15:50:22

哄孩子系列之自制珍珠奶茶、番薯拿铁。
孩子的奶茶是煮了珍珠，加了牛奶和一点点可可粉，喝的精光。
番薯拿铁是在下厨房里学的，简单美味，煮熟的红薯加牛奶用料理机打匀，撒一点点可可粉。又甜又滑又粉糯。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-11 22:26:00

晚上在外面吃的，俩孩子坐不住，我匆匆吃了几口也没来得及拍照。
今天他俩忽然喜欢上过家家的游戏。每人拿着一个蜘蛛侠说是他的宝宝，贴心的给盖上小被子哄蜘蛛侠睡觉，到哪儿都带着，出去吃饭也要揣衣服里带走，说是宝宝看不到妈妈会哭。他爸一份看不过去的样子，觉得男孩这样不好。我觉得很可爱，哈哈。
前天买的泡泡玫瑰，开得很好。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-12 09:11:53

早餐煎包子，红枣坚果黄豆米糊，香蕉和苹果
拍的时候才发现都是黄色系啊。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-12 12:46:09

午饭：五彩鸡丝，有菠菜、黄花菜、胡萝卜、木耳、鸡丝，孩子挺喜欢吃的。
荠菜炒鸡蛋，基本都是我吃了。
很多小时候不吃或不爱吃的东西，长大后却能接受或者喜欢了，比如芹菜、熟黄瓜、香菜等。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-12 18:42:55

今晚老公掌勺，辣椒炒鸡，耗油生菜，炒鸡蛋。
不过今晚战斗力不足，感觉会剩下。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-13 08:05:54

今天早上六点就起来了，打算做早饭吃，中午要去锻炼，也想准备点带着。还没进厨房呢，孩子就醒了，气哼哼的嫌我不等他们。哄完孩子赶紧去做饭，着急忙慌的。
早饭：五谷豆浆（黄豆，豌豆，地瓜，小米），第一次这么做，还挺好喝的；鸡蛋，香蕉。
午饭：玉米，西兰花，牛排三明治。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-13 16:54:57

今天中午去上了一节高温瑜伽课，年纪大了再加上很久没运动，能感觉到身体变僵硬了，做体式的时候有点痛苦，坚持到下课，身体很轻盈很舒服。
是啊，所有变好的前提都是坚持，坚持学习，坚持运动，坚持自己的选择。
我也要坚持运动，多松解肌肉，希望今年夏天能有美丽的肩颈。
希望涯友们可以分享调节斜方肌过大的方法。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-15 09:00:26

今天早上老公做的葱花鸡蛋面，味道很好（就是油有点大，不利于减肥，哈哈）

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-15 11:56:28

年底了，无心工作，只想放假。
逛淘宝，发现自己的衣服都得选大一个号了，悲伤。19年五月的时候去云南玩，在丽江的时候有一天穿了件黑底白花的高腰连衣裙，觉得自己美美哒，却被店主询问是否怀孕了，暴击啊！当天立了个flag，年底要减掉小肚子。果然每一个flag都是用来年底打脸的啊……
唯一值得一说的是，整个冬天做到了一件衣服都没买。每次看淘宝都是一场考验，好看的衣服好多啊。心动的时候就加购物车，想着瘦了买，加满再删，再加～
为了买新衣服也得减肥了啊。
图片是去泸沽湖途中拍摄，山路及其难走，从一侧山蜿蜒而下，过澜沧江，到另一侧山蜿蜒而上。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-15 13:40:36

午餐，卤鸡腿，卤鸡蛋和玉米。还有杯未入镜的外卖咖啡。

楼主：阿凡54321 时间：2020-01-15 21:47:42

晚餐是公公做的，鸡腿、西红柿炒鸡蛋、土豆丝。

天涯脱水

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