张凤书
老子在《道德经》第十六章向我们介绍了开了天目的修炼者在功态中的修炼，书中说：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”。
修炼者们在打坐中对人体观察时发现，人体的精气神发出的光色是红黄色的，明亮的，身体的骨肉筋发出的光色是蓝色或青色，是暗的。新出生的婴儿，整个气场都是明亮的黄色。年轻人阳刚之气非常足的时候，全身充满了红红火火的亮色。长寿的人一般来说他周围的气是一种不太亮的柔和的黄色。随着人年龄不断的增长，身体老化，精气神不再旺盛，身上的气多显青绿色，亮度也越来越暗，人由生到死的过程也就是身体内的阳由多到少，阴由少到多的过程。
婴儿肥肥的，圆圆的，鼓鼓的，婴儿的气场也是明亮的黄色，就像个充满了阳气的充气娃娃，所以婴儿也叫“纯阳之体，从胎儿到婴儿就是一个不断充气的过程。婴儿之后就是一个慢慢放气的过程，老了就是气放的差不多了，阳气放完了人就死了，一般老人死后就是干瘪的没气了。养生是什么呢？养生的过程就像给充气娃娃充气，养生就是不断地给自己充气，阳气充的越多，你就越年轻，活得越久，古人说的“人活一口气”，就是这么来的。返老还童不是神话。
东汉王充说：“人廪气厚就身强，年寿就高，反之则身弱，必然夭折”。“气厚身强，气薄身弱”，是个比喻。阳气足者，就像打足了气的自行车内胎，能负重压，弹性足，阳气不足者，就像瘪了的自行车轮胎，即没有弹性，也不能负重压。人的年龄越大，肾的功能会越差，分泌的肾气肾阴逐渐不足，所以内气越虚，各种经络不通的毛病就会接踵而来，今天这疼明天那疼，而且浑身没劲。练道家功用练精化气练气化神的功法解决内气不足，就好比每天给已经老化开始慢撒气的车内胎经常打点气，道家人用这种方法养生即能强生又能延寿，而且效果奇佳。

想了解详细内容，请阅读本版块《内气按摩》1-12.