萨提亚小诗：我想爱你而不用抓住你

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:45:30

维吉尼亚·萨提亚是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱。

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:45:55

今天跟大家分享几首萨提亚的治愈系小诗。

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:47:02

1.当我内心足够强大

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己！

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:47:42

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:48:24

2.我想

爱你而不用抓住你

欣赏你而不须批判你

和你一起参与而不强求你

离开你亦无须言歉疚

帮助你而没有半点看低你

那么

我俩的相处就是真诚的

并且能彼此滋养。

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:48:45

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:49:14

3.与自己和他人联结

请允许你

与自己的所有部分做亲密地联结。

你有选择的自由

并能自由而又创意地使用这些选择。

不论过去发生了什么

我们已尽力而为

因为它代表了我们所知的一切

它代表了我们意识到的最好的东西。

当我们前行并且学到更多，更有觉察

我们也会

与自己有更好的联结。

而当我们与自己联结，

我们才能与他人联结。

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:50:33

楼主：傍月如归时间：2021-05-16 12:50:55

以上美图，均来自网络

楼主：傍月如归时间：2021-05-17 17:09:47

@萌妃驾到_ 2021-05-17 14:56:05
看的太清了，也挺烦啊。懵懂单纯的时候，我觉得特别开心，虽然会因此陷入各种纠纷，二货的世界欢乐多啊
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妹妹，清醒而理智的世界，欢乐更多呢。就像是上帝在二货跳舞一样的愉悦。

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