张凤书
天有三宝日月星，修炼的人在修炼时要靠真气的能量来提升自己的功力，真气就是天体的引力，所以他们知道日月星辰的引力能量有多强大，尤其是太阳月亮和金木水火土五大行星，道家的修炼者对它们最为熟悉。不修炼的人因为和真气沟通的穴位没完全打开，所以对“阴阳五行”的引力没什么感觉。五大行星注重天时，天象，在天成像，在地成形，不同的天时会出现五星运转的位置变化，天象变化，造成五星引力的阴阳偏性也随之变化，“阴阳五行”中蕴藏的引力能量是道家修炼者最为关注的能量。
太阳对地球的影响很大，它哺育万物。月亮对地球的影响也很大，月亮的引力能把海水吸起来，大海的潮涨潮落，都是月亮的杰作，你说它的力量大不大？太让人敬畏了。飞机失事，汽车车祸，人生病或者死亡，或者是遇险，在每月的初一、十五前后总是多发期；妇女的月经例假，也与月亮的影响是分不开的；在中医院里，如果是个比较传统的针灸大夫，他在月圆的时候不敢给你下补针，在月亏的时候不敢给你下泻针，也是因为月球引力对人体的影响。
阴阳五行的引力时时刻刻影响着我们的生活。五星运转的位置变化对每一个出生的婴儿都有相当大的影响，会影响婴儿的遗传基因，决定婴儿的能量场。婴儿出生后，自主呼吸宇宙的第一口阳气时，此时的天地阴阳就给他标上了一生的烙印！从出生后直至长大成人到最后老而死亡，他大致的人生方向就按八字设定的天地阴阳轨道展开。古人用一整套理论来证明这种情况，就是生辰八字。
道是中国古代的科学，中国研究事物的最高境界就是道。第二境界是阴阳，阴阳用来分析事物是最方便的，也最容易明白。不同的八字组合代表不同的阴阳偏性，所以婴儿出生后就有了阴阳偏向。有的人偏重阴性，有的人偏重阳性，也有的人是阴阳平衡，以后婴儿身体的发育以及人生轨道就大致按照这个偏向走。这个问题在《黄帝内经》五运六气章节讲得比较透！
《黄帝内经》里讲，要“把握阴阳”，很多人看不懂，阴阳怎么把握？这个东西光看书是学不会的，必须通过修真才能感知阴阳，能够感知阴阳才能把握阴阳。真正的修真者可以登堂入室的标志，就是打开天目能够内视已身，闭上眼睛可以感应到各种想要了解的信息，它是一种感知，这种感知就像“看到”的一样。所以能够感知阴阳的人，才能把握阴阳！
当修真者的丹田充实充满了以后，天门开阖，所谓的第三只眼就能“看”到或者感受到以前看不到不知道的信息。比如“阴阳五行”的引力对生辰八字的影响就是修真者感知到的结果。
《黄帝内经》上讲：“上医治未病”，其实做一个上医很简单，比做一个普通医生容易得多。普通医生要读大学本科，研究生，还要看很多医学书，学习各种药理，给很多病人看过病之后才能成长为一个合格的医生，即使这样，他还是很多病治不好。那么上医读一本黄帝内经足矣，甚至都不用读完，虽然做上医很简单，但是书上教你的方法你也不一定能掌握，为什么呢？因为你没修真，没修真的人感知不了阴阳。比如最近天气凉，不小心身体某个部位经络堵了，我能感知出来，但是这个怎么教你呢？教了你你也不会，因为你没修真，不能感知就没有感觉。前面讲了，真正的修真者可以登堂入室的标志，就是可以内视已身，闭上眼睛，各种阴阳体系历历在目。比如人体的经络就是一个很好的例子，现代人用机器都无法检测到经络，经络是人修真之后才能感知出来的东西，就跟用眼睛看到的一样清晰！但是把感知到的经络用语言形容出来比较困难，不容易说清楚，把它画出来可能更直观一些。所以老子说“道可道非常道”。再比如阴阳五行的引力对生辰八字的影响，即使我勉强用语言描绘出来了，也不是自己真正体会到的那个东西了，变味了。
人出生时的八字不一样，那么人的阴阳偏向就各种各样啦，比如偏阴性的人阴气盛，阳气不足，那么这种人就容易发胖，“气虚则肥”嘛，随便吃点啥很容易长肉，甚至有的喝水都长肉！阴盛阳气不足消化能力不行那么他身体的导向就是储存。把脂肪，水，垃圾都储存在体内，所以喝水都发胖，因为水也被他储存起来了，水也是脂肪的一部分！这种阳气不足的偏向比较严重的人，还容易得阴病，就是实病，什么便秘，肿瘤，结石，癌之类。
小孩自闭症有什么症状？孤僻，言语障碍，不爱说话，不活泼不好动，迟钝，两眼无神，机械行为，冷漠，无表情，痴呆。这明显是精气神不足，阳气不足，阳气足的人会是这样？所以是阳虚。小孩子由婴儿纯阳之体发展而来，活泼好动才是正常态，自闭症儿童是阳气不足，这种病不好治，吃药不管用，要通过食补慢慢补，补到阳气充盈了就好了，不能着急。
有不少性格内向寡言的人，尝试过很多方法想变得外向开朗，强逼自己与各种人打交道，始终不是太理想。内向性格其实也是一种向内求，为何要向内？因为身体不允许你向外折腾，也可以说是一种能量不足。你的能量不足以让你向外折腾消耗，因为说话多了，交涉多了，身体能量掏空了，很快就累了甚至恐惧，所以身体让你安静，让你沉默来保持能量。
如果你知道自己身体的阴阳状态了，那么就可以调节自身的阴阳了。阳虚厉害的内向者，多补充阳，让阳稍微多过阴，这样阳气能得到及时补充呈慢慢上升趋势，那么你会发现你逐渐变得外向开朗了，也能够侃侃而谈了。特别是有的内向者不敢跟异性说话交流，说话害羞脸红等，通过这样的阴阳调整，你会发现你与异性说话时会改善太多，甚至毫无压力侃侃而谈。
同样，性格容易激动，容易紧张冲动的外向者，反着来可以调成文静。你想成为一个淡定的人就要饮食清淡，这样就没那么容易紧张了，临危不乱，比较淡定，面对众人，气定神闲，气场就出来了！泰山崩于前，面不改色。这也是强大的身体素质做基础的，精气足，才能稳得住。
偏阳性的人非常容易紧张冲动，如何克服当众紧张情绪？有的人说多锻炼，多演讲，多社交。这个其实不能解决根本问题，该紧张还是紧张。紧张是阳气过度上升迅速释放消耗的一种情绪，这属于是阴不摄阳，稳不住。
大鱼大肉油腻咸的人容易紧张，例如吃火锅烧烤后就容易爆跳，所以偏阳性的人非常容易紧张，偏阴性的人相对好一些。饮食清淡的人比较淡定。
前文说过，胎儿出生之后与母体分离，出生之后呼吸的第一口天地阴阳之气，他的一生大致方向就被确定了，以后就会按照这个阴阳偏向的方向生长发育，人生轨迹也按照这个方向发展，也许会有所偏离，但是大框架难逃脱。所以提醒那些准备剖腹产的母亲们，可以选择一个吉时，这是送给孩子未来最好的礼物。
孤阴不生，独阳不长。只要是生命，不可能是纯阴，也不可能纯阳，意识体属阳，肉身属阴。阳气盛的人就必须要向肉身提供阴性能量来平衡；而阳气虚的人，阴邪过多阳气不足，需长期养阳慢慢补，短时间不可能好的，短时间即使好了也是暂时表面好，过不久又会复发。比如人参是养阳的，它可以汲取将死之人体内的仅剩的精气进行燃烧暂时保命，但是人参耗阳也相当厉害。袁世凯晚年大量服食人参，结果欲速则不达，尿毒症了。所以阳气不足的慢性病人都必须坚持慢慢补打持久战，要有耐心。
女人之所以嘴馋喜欢吃零食，也是因为阴气盛，阳气不足，吃零食可以将食物消化生阳转化成能量，增加阳气，达到阴阳平衡。男人相对就不那么爱吃，因为他阳气盛，男人随时可以向外发泄过剩的精力，消耗肌肉力量。中医称这种现象为“阴储存，阳消耗”。女人和男人的寿命差别就在这了，女的是保守存储型，男的是向外消耗型，包括男女阴阳交合也是同样原理，男的输出式（消耗），女的存储式（吸收）。
女人消耗阳气要比男的少，女人寿命也要比男的长，因为她们阳气相对不会那么过用。但是现代女性消耗阳气也很大，所以很多女性掉头发也很厉害。“聪明绝顶”是因为头脑的过用，导致头发供养不足所以才谢顶，谢顶意味着阳气不足了。
一个人是阴虚还是阳虚，没有严格的判断标准，因为同一个人的阴阳并不是一成不变的，有时是变化的，有时是阴阳两虚，所以只能大致判断。一般容易饿的瘦子就是阳气旺，阴虚，不容易饿的胖子就是阴气旺，阳虚。假如瘦子某天受寒了身体不舒服，那么这几天短时间来说由阴虚变成阳虚了。
判断自己阳气足不足还有一个简单办法，看双手10个手指的月牙个数。7个以上的，说明你的阳气还可以，低于3个的，说明阳气比较弱了，身体方面要多加注意了。本人常年维持10个月牙，偶尔不小心着凉会掉到8，9个月牙的样子。我记得我修真之前一年的月牙个数为3，后面一个月之内被我修满10个。所以那些所谓修内丹外丹的，你先看看你的月牙再说。
前面说过月牙只是一个简单判断气血，特别是判断阳气的晴雨表，如果你一定看某人是否健康，深究的话，得综合去分析。例如有的人天生阳气盛，阴虚火旺，他的月牙也是不错的，你不能说他就是健康，阴虚火旺的人容易得虚病！需要补阴滋养。但是如果你月牙少得可怜，是一定不会健康的，月牙少的人阳气不足。癌症患者有一个明显的特点就是很长时间没有发烧过了，甚至低烧都没有过，十多年都没发烧过。这种人你看看他的手指月牙，几乎是长期没有月牙的，看起来很少生病很健康的样子，其实是一种假象，因为发烧是需要消耗阳气打仗抵御外邪的，没有阳气直接就投降了，所以就没有战火，误以为很健康，一检查，癌症晚期。现实中很多这样的患者。癌症就是阴成形，阳气太少了，阴气太多了，阴气堆积聚集而成。
人的心脏为什么不得癌，因为阳气足，心脏是人身阳气最足的地方，心脏就是人体的太阳，所以形成不了癌。那么我们怎么预防癌症？学心脏养阳啊！养阳就行。养阳要补精气，吃种子类的食物，以麦子，小米，鸡蛋等为主食慢慢补。过去坐月子的人怎么补？喝小米粥，还有什么？吃鸡蛋，最多炖只鸡就行了。《黄帝内经》讲，五谷为养。五谷就是养命的，五谷都是植物种子类，种子就是植物的婴儿期，种子能长成参天大树，可见它的基因之强大！
自古流传：“一勺猪油十副药”，猪油就是补阳的，它的补阳效果甚至远超小米，鸡蛋等食物。猪油是最接近人体的动物性饱和酸油脂，当然猪油不能一下子吃很多，有些人虚不受补，可以每天炒菜时用点猪油，慢慢来。
在食物中到底是蛋白质重要，还是脂肪和碳水重要？孰轻孰重？蛋白质主要用于长肌肉，看看那些肌肉男，基本是外强中干，那个明星高以翔也是妥妥的肌肉男，看起来挺强的，突然间就猝死了。脂肪就是柔弱，肌肉挺硬的刚强，但是柔弱胜刚强，女人脂肪比男人多，女人却更长寿，想不到吧。
现代的女性减肥，只吃菜吃肉吃水果喝牛奶不吃饭，其实好东西都在饭里面，饭里的精气最足。不要舍本逐末，不像西方人说的碳水化合物没营养，他们不懂！一个女人，你要长那么多肌肉干什么？差不多就行了，你又不当运动员，不当兵打仗。中国人本来就男多女少，但是现在的剩女却越来越多，性冷淡，不让碰，一个个都是女汉子，为什么？都是吃出来的。
从中医角度看，世界上只有一种病，就是阴阳失衡！阴阳失衡分为两种，阴盛阳不足，阳盛阴不足。当然还有一种就是阴阳两不足，但是如果阴阳能保持平衡，就不会有病症出现，所谓无疾而终就是这么来的。如果你懂阴阳的话，世界上所有的病你都可以分析出根本原因，是不是很简单！黄帝岐伯的皮毛你学到了，就能超越大部分人，这叫作以一敌万，以不变应万变！