酒，在人类文化的历史长河中，它已不仅仅是一种客观的物质存在，而是一种文化象征，即酒神精神的象征。“酒逢知己千杯少”，这句俗语一直流传至今。人们常常用饮酒应酬来交流彼此之间的感情。但是跟随而来的就是饮酒过度造成的各种肝脏和心血管疾病。身边最近有很多朋友因为饮酒过度住院的，大家都在寻找护肝解酒方法，我身为一个纵横酒桌十几年的老手，手上的护肝解酒方法肯定不少。

酒，很多朋友对它有着难以割舍的嗜好，但酒终究不是水，过度饮用带来的诸如脂肪肝、胃肠及神经损害都是破坏健康的大敌。并且因醉酒驾驶导致的悲剧也频频发生。饮酒成瘾者及为了工作应酬多的人该如何减轻酒精对自身健康的伤害呢？

那么简单又实用的护肝解酒方法有哪些呢？
护肝解酒的方法1：按理想速度饮酒，不要过快饮酒。因为我们在快速饮酒的同时身体的各项机能会加速运作，酒精通过血液输送到肝脏后，肝脏中的乙醇脱氢酶使乙醇转化为乙醛，乙醛被乙醛脱氢酶转化为乙酸。需要大量的时间排除体外。所以尽量减少肝脏的负荷。
护肝解酒的方法2：喝清水恢复体内水分平衡。水是人体必不可少的元素，每天饮用足够的纯净水对身体的新陈代谢有着极好的作用。
护肝解酒的方法3：饮用运动型饮料或者果汁。
护肝解酒的方法4：吃富含蛋白质食物并且适量的运动。

我觉得既然是分享护肝解酒方法，从根本上首先需要解决的就是护肝和养肝，我们都知道，随着生活水平的不断提高，人们开始花费大部分的时间在吃上。过多的鸡鸭鱼肉，油炸食品摄入，对肝脏的负荷也是越来越大，肝脏中脂肪的堆积也是越来越多，加快了机体的负担，人体的免疫力也会随之降低，免疫力降低的同时伴随而来的是各种肝脏类疾病。所以要合理搭配饮食，在摄入肉类的同时搭配蔬菜，不是更好吗？

可能也有人要问我，有没有什么快速护肝解酒方法呢？不得不说，你们这个问题问的很好，我常年纵横酒桌，千杯不醉的诀窍就是我一直在使用一款护肝解酒的氨基酸产品。可能也有的人要问我，市面上流通的护肝解酒产品那么多，你为什么单单要说你使用的这款呢？市面上现在是流通着大大小小成千上万种护肝解酒氨基酸产品，但是选择氨基酸产品也要认准正规厂家。选择一款正规厂家生产的氨基酸产品是很重要的。氨基酸是什么？氨基酸是构成蛋白质最基本的元素，是一切生命之源泉，适量的补充氨基酸可以对肝脏起到很下面我向大家隆重的介绍它----氨康源氨基酸固体饮料。说到优点那就很多了：1.它是从天然蜂王浆里提取的，含有人体所需要的8种氨基酸，产品中的苏氨酸和蛋氨酸可以分解脂肪，预防肝脏中脂肪的堆积，并且可以有效的预防肝脏类疾病和心血管疾病。长期服用的话，产品中的亮氨酸还可以有效的预防酒精中毒哦。

其实说了那么多，护肝解酒方法还有很多很多，最主要的就是少喝酒，减少身体对酒精的依赖，养成良好的饮食规律和作息习惯。闲暇之余不妨静下心来，找到适合自己的护肝解酒方法，尝试适合自己的护肝解酒方法，并且与大家分享你自己的护肝解酒方法吧。