克服惰性，坚持运动

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-23 11:25:22

突然想开一个专门的运动贴，记录偶尔的运动。

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-23 12:39:45

第一计划：跑步10分钟，走路20分钟

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-23 12:41:53

因为是一个运动渣
经常制定运动计划
但是呢，很难坚持
所以开一个帖子
坚持记录
看看一年下来自己的运动量

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-23 16:13:34

调好闹钟
决定还是先从晚上独自散步开始
为什么是独自呢
因为之前和老公一起散步
他的步伐大而快
我的步伐小而慢
我要跟上他
很费力
很辛苦
不喜欢这种感觉
还是我独自慢悠悠地
没有压力地散个步吧

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-23 21:04:14

今晚散步35分钟
感觉挺不错的
一个人散步
自由自在
一点不累

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-24 20:24:47

今晚散步50分钟
微微发热

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-24 20:25:20

目前的体重大约是60公斤

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-24 20:26:22

看看到来年5月份能降多少

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-25 21:40:40

今天的步数11063

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-25 21:42:08

今天擦了玻璃，洗了纱网
所以有点累

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-26 17:54:29

今天下午吃了汉堡
所以现在出来走一走

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-26 18:03:44

这个点都在家里煮饭吧
没什么人散步

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-26 20:44:29

到了三本书
很喜欢
细细地读了一会
现在出来散步
今晚吃了好几块五花肉

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-26 20:44:54

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-27 11:17:26

今天到龙王潭走一走
很锻炼

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-28 21:38:45

今晚走路出去买了豆腐乳、萝卜干、咸蛋，送粥佳品

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-01-29 22:07:02

今天下雨又降温
于是
散步只能取消

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-02-05 13:45:04

我的运动：坚持每天散步半小时，做广播操，偶尔爬楼梯，跑步，跳绳

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-02-05 20:49:55

歇了好几天了没有去散步
今晚决定出来走一走

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-02-06 13:27:21

最近在学的减肥法
不知道靠不靠谱
一一试一试吧

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