饭吃七成饱？还是十二成饱呢?
你总能经常听到有专家说，饭吃七成饱，并说出很多理由。其实，这种说法很狭隘，缺少长远眼光，至少这些专家不懂生命的原理。
饭吃七成饱，这是建立在一日三餐的习惯之上的提法。一日三餐是人为规定的生活习惯，不是自然习惯。
在自然习惯中，饭吃十二成饱，不是七成饱。
一日三餐是人类进入农耕文明之后建立的饮食习惯，在原始社会里，这种生活习惯不存在。
人类在原始社会里，与其他动物一样，是自然生活习惯。由于没有农耕，居无定所，食物的获得是不连续的。无论是捕猎，还是捕鱼，加上阴天下雨，获得的食物明显不连续。逮到食物了，要吃个够，吃的撑得慌。没有逮到食物，忍饥挨饿。
你听说过张三丰，据说张三丰是几日不食，一食斗升。人心不足蛇吞象，那是文学夸张，即使一条大蟒，也不能吞大象的。但是，我看过一条大蟒吞下一个人的视频。蛇没吞过象，但是，蛇吞过老鼠是常见的。老鼠的个头，比蛇的嘴巴大很多，比蛇身粗很多。但是，蛇可以最大扩张身体，把一只老鼠吃掉。蛇吃掉一只老鼠后，多少天再吃东西，就不知道了。反正要很多天，绝不是一日三餐。
张悟本曾经说过，吃出来的病要吃回去，他坚持认为很多疾病是吃出来的，我也赞成这种说法。
如果把这种说法扩展一下，与其说病是吃出来的，不如说病是文明出来的。
文明社会中的很多人类活动方式，都是人为创造出来的，多数是不符合天道的。
一只老虎，捕杀到一个猎物，基本上要吃个精光。老虎吃饱后，基本上不再捕杀猎物了。好像我们参加宴会，吃饱后，宴桌上还有很多美食，你仍然选择离席而去。你为什么离席呢？是因为你养成的一日三餐的生活习惯让你离席的。
一日三餐的生活习惯，每次吃饭的时间是四到六个小时。早上为了上午干活有力，饱餐一顿。干了一个上午活了，中午需要休息，在休息的时候再吃一顿，给下午干活加油。下午下地回来了，肚子里又空了，再吃一顿。晚上和夜里是睡觉时间，就不再吃饭了。凡是面朝黄土背朝天的农民，都是如此。那些杜甫李白白居易等文人们，晚上不睡觉，夜里马儿要吃夜草，都市里才有了夜宵。
这是农耕文明，那些放牧的牧民，那些打渔的渔民，不执行这个规定。
我曾经到新疆一家牧民家中访谈过，我是十一点到他家里的，到了两点，我疑惑问道，怎么没看到你们吃午饭呢？他说，刚才你进来的时候，我们摆出的馕和油茶就是午饭了。我当时认为是让我品尝一下而已，他们的意思是吃午饭了。接着他说，我们口外的人，跟你们口内的人不一样。我们什么时候饿了什么时候吃，不论顿。我们放羊，骑在马上，身上挎着一个袋子，里面是馕，饿了掏出来一块就吃，然后在另外一边带着一个皮囊，里面装的是油茶，当水喝的。无论晴天还是下雨，我们戴着斗笠，穿着蓑衣，赶着羊群，游荡在草原上。不像你们内地人，下雨了可以不上地，躲在屋里。我们牧民很辛苦的，我细想一下，也是。
渔民们也是如此，渔民出海打渔，不是几个小时就可以回家了，至少是一整天，有的数天，甚至几个月。渔民也不是一日三餐。陆地上的人干活可以在白天，你到大海里就不分昼夜了。
一日吃几顿，多长时间吃一次，完全是凭着感觉。这个感觉也不是固定的，是个人在生活中养成的。
感到饥饿，是胃脏对大脑的报告，是一种信号传递。当你感到饥饿的时候，等于是胃脏告诉大脑，我这个仓库里没有东西了，下一步是往仓库里进货，还是忍耐，全凭你做主。
一辆汽车或者一架飞机，驾驶员全凭仪表来驾驶的，不是凭着感觉。很多仪表的指示数字是驾驶员进行操作的依据，一辆奔驰时速表指向200迈了，你还在加油门，说明你大脑不好使了，喝酒了吧？如果油表指针指向零了，你还不去加油站，倒霉在等着你的。
每个人都在驾驶着自己的身体，身体上有很多仪表，这些仪表就是各种感觉。跟着感觉走，歌里都唱出来了，你还不知道呢？
感觉不舒服了，不用检查就有病了。只要感觉正常，身体就没有病。即使医院里给你的检查表上不正常，也不用担心，检查靠不住，感觉是靠得住的。
各种感觉是通过感官来衡量的，我们说的五官，是五个感官。五官加上一个思想，即第六感官。佛教说六根清净，就是把感官的灵敏度降低。
眼睛是对视力的感官，光线亮度和颜色深度，以及事物的清晰度，是由眼睛测量的。
耳朵是对听力测量的感官，声音的大小，什么样的声音，是靠耳膜上接收的外界能量级别传递到大脑后，大脑产生的感觉来辨别的。
鼻子是测量气味的感官，香气和臭气只是外界能量级别不同，刺激鼻腔之后传递到大脑，大脑产生了一种感觉而已。
舌头是测量食物包含的能量级别的，酸甜苦辣是不同的食物中含有的能量级别不同，对大脑传递的能量级别不同而已，是大脑产生的感觉。
外表皮肤和内表皮肤是测量温度变化的仪表，冷热只是外界能量级别不同而已，大脑通过皮肤测量外界能量，产生感觉后告诉你冷热。皮肤还有兼职服务，还对疼痛进行测量。一个无情棍打在你的胳膊上，是打在胳膊上的皮肤上了，然后通过皮下神经传递到大脑，大脑产生一种感觉，就是疼痛。
大脑除了上述测量之外，还测量情感和情绪，喜忧哀乐，都是大脑对心情的测量之后产生的感觉。
除了上述六个根本之外，还有一些感觉，比如对内脏压力的测量。当你吃的太多了，胃脏压力增大，你就感觉撑得慌。当你膀胱里压力大了，你就感到难受，不撒尿不能解除烦恼。当你直肠里压力太大了，你就感到憋得慌，你到厕所里猛然喷发之后，感觉很爽。
除了人体对内脏压力测量之外，还有对皮肤局部聚集能量进行测量，那就是你感觉瘙痒，那是皮肤上能量传递不均衡造成的。
另外还有一项人体能量测量，就是对人体内部气血流动的测量，当体内出现气血流动不畅通的时候，你就感到疼痛，或者不舒服，即人们常说的有病了。
中医说凡是疾病都是“堵”和“毒”造成的，气血在身体局部停滞了，叫做堵，少量的停滞，就是毒。
我们吃饭的作用是给身体提供蛋白质的，蛋白质是给人体细胞提供新陈代谢所需的补充物质的。身体内需要蛋白质供应平衡，供大于求会产生脂肪沉积，造成肥胖。供不应求会产生消瘦，一旦把体内储存的脂肪转化完之后，由于缺乏某种蛋白质，细胞的新陈代谢会受到影响。
野生动物都是自然生活习惯，只有人类才在文明社会之后养成了人为的生活习惯。
一日三餐的最大坏处是，当胃脏里的食物还没有完全消化光的时候，你接着继续吃饭，一些食物停留在胃脏中，造成食积，或者叫做积食，甚至造成肠胃病。
食积或者积食都是一些弱智人造成的，凡是懂得生命原理的人，不会造成这种情况。比如，你可以承担100斤重，如果硬是让你挑担200斤，虽然你也可以站起来走路，那一定是战战兢兢，摇摇晃晃，一不小心摔倒了，产生伤痛。如果让你挑担50斤重，你不但不感到吃力，你还可以一路小曲，伊尔哟，鸭儿哟，芽哟芽哟伊尔哟，怎么会摔倒呢？
每个人的胃脏，在一定的年龄段，有一定的消化能力的，超过了它的消化能力，胡吃海塞，造成肥胖是次要的，它表明你的智商很低，丢人哟！你应该认识到，肥胖是一种病。
现在不是三年自然灾害的那些年，家里有的是食物，你何必要吃那么多呢？
根据自己的感觉，控制自己的食量，让食量控制在华罗庚的优选法上，即控制在食量的0.618，六七成饱。
如果你一顿吃很多，也没有关系，你要间隔很长时间不吃饭，避免食积。
中医说肠要常清，实际上是肠胃要常干净，不要食积和粪积。

@迎着太阳的花梗 2022-02-03 09:13:31
想几成就几成。适合别人，未必适合自己。
-----------------------------
所言极是！

68

90

go on

牛顿的第五定律讲了些什么？
牛顿是伟大的科学家，一生中发现了三大定律，分别是：第一定律，惯性定律，表达式是：F=ma；第二定律，加速度定律，表达式是：F合=ma；第三定律，作用力和反作用力定律，表达式是，F=F′。为了不浪费您的青春，详细内容这里不再表述了。
为了打鬼，借助钟馗。如果这是允许的逻辑和手段的话，我借助牛顿，来表述我的思想，也是合法的。我的这种手段，你可以理解成卑鄙，也可以理解成艺术。
晚年的牛顿，去研究上帝去了。如果他改为研究人类社会科学的话，就会发现第五定律：人类语言表达定律。由于他没有发现，让我捡了个便宜，于是，我发表如下：
如果要给牛顿第五定律来个表达式的话，那就是：say=no say！翻译成中文，说了不如不说！
人类语言表达定律：所有的言语是表达思想和感情的，书面语言表达是上善，口头表达是下贱。表达数量多者为下贱，表达数量少者为上善。
为了大家对牛顿第五定律内容充分明白，详细表述如下。
隔壁二大娘对牛顿第五定律是这样表述的：贵人不出语，贱人吵破天。
老子对牛顿第五定律是这样表述的：沉默是金，少说为佳。
王阳明对牛顿第五定律是这样描述的：装聋作哑，无声胜有声。
我对牛顿第五定律是这样分解的：说话多的人，智商低，城府浅，没水平。说张家长李家短的人，是小人。说天下大道的人，是君子。
怎样用实践表明呢？郭德纲很厉害，他是靠口头说出来他的思想的人，可是后人不会给他树碑立传的。曹雪芹的红楼梦是用书面语写出来的，不是口头说出来的，在文学上享誉全球。
单田芳我很佩服，我听过很多他的说书段子，他只能是个说书人，后人不会给他塑造金身的。老子的道德经，字数不多，只有五千字，他是写书人，道德经的哲理惠及万代，不但有塑像，还有道观。
有个我崇拜的伟人，写出了五卷巨著。将来有无数后人阅读，如果他用湖南话说出来，怕是听众很吃力。
有个医生，他的医术一般化，可是他用书面语言写出来一本《伤寒论》，不是靠讲座，当上了医圣。
有个人叫吴承恩，不善言辞，写出来一部西游记，这个人永远活在人间。
可见，古人提倡三立：立德立功立言。王莽立德上位了，最后历史给他一个贼子。商鞅在秦国立功了，最后被车裂。立言着无数，都得到后人的追捧。所以，你的言必须是书面语，不是口头语。
三岁学说话，一生学闭嘴。孔子一辈子啧啧不休，困顿于陈蔡，混了个惶惶如丧家之犬，论语是他的弟子写出来的，当然是孔子当年说出来的。可见，说不如写。老子不说话，留下一部道德经扬长而去，即使他归隐了，人们没有忘记他。
秦始皇威猛无比，功劳盖过了三皇五帝，拿下了天下。结果，在他拿下的这片土地上，多次出现四分五裂。物质利益占有一时，不能占有永远。精神上占领一片高地，可以传承万代。
佛陀一生流浪要饭，死后地球上为他修建了无数寺院。穆罕默德，耶稣基督，老子孔子，虽然软弱，不用金戈铁马征战，获得了无数粉丝的崇拜。
可见，小人争夺物质利益，君子驰骋在精神世界里。
现实生活中我很少说话，尤其是在公众场合中，我保持沉默不语。但是，我也有思想，也要表达，只好在论坛上写文章。有些人每天侃侃而谈，说的话像空气一样飘散了，我写成文章，可以保存在网络中，任何时候搜索都可以看到的。
论坛上有标题党，用标题来吸引网民的眼球，这一套我也会。但是，我还会让你看标题不知道我要说什么，那才是更高明呢！
骗钱违法，骗人不违法。
青山依旧在，几度夕阳红。

李白如果喝醉了酒，叽叽歪歪的说话，没有人在乎他。可是他以“床前明月光”二十个字，写在纸上后，当上了诗圣。

愚笨的人，之所以愚笨，而是在于他们不谦虚，不学习，故步自封。
别人在做事情的时候，他们在看，不是看你怎么做，跟着别人学习，而是看别人做事有没有漏洞或者瑕疵，他们好挑剔，看你的笑话，设法反对你，以此表示他们比你能。
别人说话的时候，他们在听，不是听你说话是否有道理，而是听你的话里有没有漏洞，找到了你说的漏洞，好跟你抬杠，以此表示他们比你强。
久而久之，当别人展示才能的时候，他们没有任何进步，一直处于无能的地步，最后一事无成。
比如今天这个话题，如果没有纸篓，就有人说厕所里的卫生巾怎么办？他们忘记了卫生巾才诞生了几年了，纸篓存在多少年了？
女厕所需要纸篓，为了放卫生巾，男厕所要纸篓干什么呢？他们说放尿不湿。尿不湿才有几年了，纸篓多少年了呢？
即使厕所里盛放卫生巾和尿不湿，那叫垃圾桶，与该文中的纸篓有关系了吗？
那么家庭的卫生间里，卫生巾和尿不湿不能放到垃圾桶里倒掉吗？非要放到纸篓里吗？

继续哈哈

@臻愿 2022-02-19 16:25:13
按你的说法在古时候是没有错。因为不一定那时能找到吃的。但是经过了几千年的演化，现在的生理机能和肠胃已经适应了目前的饮食方式。
-----------------------------
百度搜索辟谷，看看能否得到启发？