每个领域都有每个领域的对接“暗号”，在马拉松领域，你想打入马拉松的圈子，那么与马拉松有关的专用词汇你可不得不知。今天，小编就为大家罗列一些马拉松经常提及的专用词汇，马拉松小白们快来恶补知识吧！

一、与赛事过程相关的词汇

配速(Pace)：一般是指在跑步的时候每公里的用时。比如说一次五公里跑步训练全程用了五分钟每公里的配速匀速完成，那么全程用时就是25分钟。

跑姿（Form）:这个比较好理解，就是指跑步时的身体姿势。

步频（Cadence）：是指走路或者跑步时,每分钟脚步落地的次数,例如在1分钟内,如果左右脚共踏出180步,那么步频就是180次/分钟。研究表明最有效的步频是180步。

PB/PR：Personal Best/Record，中文意思为个人最好成绩。没有什么比创造PB更让马拉松选手兴奋的了。

兔子 /Rabbit：跑步赛事中的领跑员。马拉松赛场最早的兔子起源于1999年的巴黎马拉松，主办方特意聘请配速员与运动员一同竞速，并且要求他们按照规定的时间完赛，以此来帮助选手配速。他们对自己速度和节奏控制较好，在赛事活动中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。一次马拉松赛事里可能会有三小时，三个半小时，四小时等不同时段的兔子。

净成绩 /Chip Time：跑步赛事中参赛者都会配戴计时芯片。净成绩即指芯片记录的成绩。为何很多时候净成绩会和比赛成绩不一样？因为跑步活动一般参加人数众多，比赛成绩起始时间以枪响为准，而每个人通过起点线的时间却是不同的。



二、与身体相关的词汇

心率/BPM：Beats Per Minute。跑步时每分钟心跳的次数。

无氧阈/Anaerobic Threshold(AT)：更通俗的名称是乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始堆积的时候。通过合理的训练可以提高无氧阈，减少乳酸的形成。

磨损/Chafing：跑步时由于出汗而造成的衣物与身体的磨损。

髂胫束综合症/ITBS：髂胫束指腿上从膝盖外侧大腿外侧臀部下，到在膝关节外侧小腿上的部位。ITBS 则指这段部位的损伤、疼痛。

撞墙/Hitting the Wall：跑步过程中出现的感觉无法再前进的现象。造成的原因有很多，体力不够，跑的过快，距离超过了平时训练量等等。



三、与计时相关的词汇
芯片号码簿：背面贴有计时芯片，选手在赛前将领取专属自己编号的芯片号码簿。除了展示选手编号，当选手经过计时点时，计时设备会第一时间读取选手芯片号码簿上的芯片信息，记录并上传选手经过时间，从而得出选手比赛成绩。

计时地毯/板状天线：在起点、终点、中间点等计时点都能看到计时地毯/板状天线的身影。计时地毯铺在地面指定位置，板状天线放置在靠近计时点左右两侧。当选手经过时，计时地毯和板状天线会同时捕捉读取选手号码簿上的芯片信息。

计时主机：协助对计时地毯/板状天线读取到的信息进行数据收集处理，并上传到电脑端后台系统。

电子发令系统：与发令枪类似，工作重点是在起跑线发出开跑指令，并控制计时开始。