2022，默默减肥，谨言慎行，记录生活

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-13 18:20:29

加油加油，青菜肉类我都是家里有什么做什么，水果没吃，晚上饿了就吃黄瓜或者西红柿，早上鸡蛋牛奶，多喝水。重要的是自律，我从来都不运动的，最近也看小红薯抖y跟着做一做，加油加油！

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-13 18:28:00

晚餐

一个草莓柿子
爸爸在单位吃
芝麻吃馄饨面，用的速冻吉祥馄饨，小朋友吃了2个纯肉馄饨半碗面条，一点虾仁。

以后不买速冻的了，第一次买，没有自己包的好吃。
无图，发一张某天小朋友手抓饭照片充数，嘻嘻。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 09:14:18

4.14

空腹体重56.7kg
瘦一点点

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 09:15:17

早餐

1.5煎蛋，西红柿，温水
芝麻吃西红柿鸡蛋面

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 12:52:36

午餐

黄瓜，洋葱，2只虾，蒸土豆蒸琵琶腿，水煮金针菇
4个琵琶腿剩了2个，不好吃，下次还是炒鸡胸肉或者瘦肉

上午带芝麻出去玩，放出去就像脱缰野马一样疯跑，卡到无数次。和小朋友玩土，吃了2次，老母亲真是无语极了。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 16:08:51

最近也在运动的，看着吃的少其实不饿的，晚上不吃也就习惯了，我在家带宝宝除了外出溜娃没什么消耗，所以不饿的，就是馋想吃，这个得控制住了。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 16:11:46

加油，加油！管住嘴，迈开腿！

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-14 18:29:04

晚餐

下午吃了一个西红柿，刚刚吃了一根黄瓜
爸爸的单位餐
芝麻鸡肉炖土豆，米饭

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 08:03:47

4.15

空腹体重56.6kg

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 08:28:08

早餐

2个鸡蛋，1个西红柿，几块土豆
1杯黑咖啡兑脱脂奶粉，又苦又香浓，不难喝
芝麻早上喝奶了，9点多给他做饭
又要做核酸，第十一次，加油

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 10:23:49

芝麻早餐

粥熬干了，肉末西兰花
今天练习自主吃饭，喂了一会，手把着他喂了几口，然后自己拿着勺子开始玩，身上餐椅地上哪哪都是饭粒，老母亲无语极了。明天你爹休息考验你爹吧，我受不了了

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 13:49:40

午餐

洋葱炒鸡胸肉小块玉米
爸爸吃单位食堂，红烧肉看着不错，爸爸说有点咸了

鸡胸肉吃多了增加雌激素么，是不是吃多了对女性不好？得换换口味了。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 17:32:39

56.5kg 我家秤可能有问题

下午量57kg，然后运动了半小时，开合跳，跳一会歇一会，出汗了没爆汗。平时我是不容易出汗的。然后在量56.5kg。我都不相信它了。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-15 18:40:06

晚餐

下午吃了一个西红柿
芝麻西蓝花鸡蛋，粥，光盘，么么哒！
爸爸吃单位食堂，看着还不错呢。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 06:09:57

4.16

空腹体重56kg
加油！

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 07:42:20

早餐

西红柿，煎蛋，生菜，脱脂奶粉加黑咖啡
生菜卷煎蛋西红柿，饱腹感好强

6点多芝麻醒了喝奶，喝完睡了，爸爸陪着一起。我醒了就睡不着了，有点饿。一个人慢慢做早餐，慢慢吃早餐，不用怕孩子突然哭闹了。

好惬意，有种偷得浮生半日闲的感觉，我是偷我自己早睡时间轻松1小时。不过，爸爸休息对我而言真是放假了。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 09:14:22

早餐

爸爸吃煮方便面，荷包蛋，香肠，羊肉卷
好香啊，小朋友吃了好几口，我浅尝了一口

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 10:22:15

芝麻小朋友早午饭

肉沫蒜苔，粥
吃了一半才想起来拍照，和爸爸在看神十三返回直播，国家强大我们才会更好，好感动！

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 12:52:49

中午水果，小盆友睡了下午2-3点在吃饭，爸爸在家我们午饭晚饭就合一顿，一家人吃饭都不在一个频率。

楼主：1029的NANA 时间：2022-04-16 14:01:36

裤子松了，手腕细了，不想大米饭了，晚餐不吃也没有多饿，零食高糖水果不吃也没馋，每天坚持运动。克制自律是常态，也不乱想了。每天还是2次抱孩子6楼上下，小野马出门就溜妈，虽然累但可以接受。身体也在慢慢适应饮食的变化，加油。做妈妈后格外强大减肥我也能行！

天涯脱水

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