大基数减肥饮食记录贴

楼主：ty_如风260 时间：2022-03-28 11:47:57

开始时间：2022.3.3
初使体重：161斤（历史最高点，不减不行了）
今日体重：154.5斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-03-29 18:35:55

越减越肥
3.29体重 156.5斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-03-30 07:43:49

3.30 早，姨妈来了。155.7斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-03-31 11:49:01

3.30
早：鸡蛋牛奶玉米半根
午：豆腐丸子5个玉米半根圣女果12个
晚：同事在宿舍做饭吃了两块红烧肉鱼花生米喝了5罐啤酒，
以为会涨，结果还降了一点
3.31 155.1斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-01 10:49:01

4.1早155.7

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-02 22:20:37

4.2早 154斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-06 16:04:15

清明三天假，第一天出去玩中午吃大餐晚上火锅爆了
第二天野炊烧烤继续爆
第三天在家吃什么不记得了
4.6 体重154.5 之前的新低153.2不知道什么时候能再见到了
今天早上吃了一大碗粉还喝了汤中午没吃下午吃了两包饼干，喝了一瓶牛奶
准备晚上回去吃一根玉米看明天早上能掉秤不

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-07 17:40:04

4.7 153.2斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-09 08:36:27

4.8 154
4.9 152.6斤终于又掉秤了

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-10 14:03:36

4.10 151.9斤
又见新低距离10斤只差0.9，看下周一个星期能不能到150以下。现在好像也习惯了。基本上是控制晚饭，早上和中午没有严格按照食谱去吃。

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-11 16:06:34

4.11 151.9斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-12 08:44:18

4.12 151.6

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-13 07:59:19

4.13 152.2斤

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-14 12:59:38

4.14 150.5开心

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-16 20:31:27

4.16 152.2

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-17 09:18:46

昨日饮食：
早：一碗米粉，吃了一半米粉，喝了汤一片羊肉
上午：吃了一些零食一小包瓜子
中午：大半碗饭骨头汤里的玉米几块，喝了两碗汤，三块骨头上的肉包菜炒粉丝
下午：小酥肉12块左右水煮花生半小碗
晚上：吃了一些鸡肉很香水煮花生一根小黄瓜一根火腿肠
4.17早体重：153.1斤贪吃的结果

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-18 09:26:50

4.17 去亲戚家一天继续胡吃海喝
4.18 153.1

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-19 17:14:28

4.19 153.8斤失控了开始吃就收不住

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-19 17:14:47

为什么不要审核了，直接发出来了

楼主：ty_如风260 时间：2022-04-20 09:48:45

4.20 昨天又是碳水多多的一天
早：12个饺子
午：半份蛋炒饭
晚：半碗饭、韭菜鸡蛋+一个包子几口可乐
今天早上居然掉秤了简直不敢相信
152.2斤难道是在这个附近稳定了
不继续往上涨了吗？

天涯脱水