常用食物的营养特点——大话黄瓜(转载)
发表时间：2022-05-01 21:48:48 更新时间：2022-05-01 22:02:39
楼主：小微xa0008
时间：2022-05-01 13:48:48
黄瓜是西汉时从西域引进的，黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆激清香，味道鲜美，而且还能净化肌肤和提高人体排出体液的能力。
养生
营养绿灯
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，从而达到抗肿瘤目的。
黄瓜中含有丰富的维生素E,可达到延年益寿、抗衰老的作用：黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进人体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效。
黄瓜含有维生素B2.对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志辅助治疗失眠症。
禁忌红灯
黄瓜性寒，体质虚寒，五脏气虚，消瘦者忌食。
研究还发现慢性支气管炎患者在发作期间不宜食用。
关注黄灯
需要补充说明的是，由于黄瓜含有抗坏血酸氧化酶，生吃时它会把维生素C破坏掉，最好是熟吃，或者在两餐之间生吃，以免造成其他蔬菜，水果等食物中的维生素C被破坏。
健康
抗皱美容汁，将鲜黄瓜捣烂取汁，将黄瓜汁涂于洗净之面部，每日一次，很快见效。
养生
营养绿灯
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，从而达到抗肿瘤目的。
黄瓜中含有丰富的维生素E,可达到延年益寿、抗衰老的作用：黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进人体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效。
黄瓜含有维生素B2.对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志辅助治疗失眠症。
禁忌红灯
黄瓜性寒，体质虚寒，五脏气虚，消瘦者忌食。
研究还发现慢性支气管炎患者在发作期间不宜食用。
关注黄灯
需要补充说明的是，由于黄瓜含有抗坏血酸氧化酶，生吃时它会把维生素C破坏掉，最好是熟吃，或者在两餐之间生吃，以免造成其他蔬菜，水果等食物中的维生素C被破坏。
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