之前在这里发表了文章《没有什么真假对错，在意了你就输了》，后来由于我对原文有所更改，我把它删了，并更名为《心安即是归处》。

这是一篇我从2016年起到2019年为止打坐的纪实文摘。我想说我也还是个学生，我教不了任何人，我只是想写出自己的经历，来认识更多志同道合的朋友，互相鼓励互相分享！希望我的文，可以给产生共鸣的朋友一丝丝鼓励与平静，那便足够了

开篇语

1初来乍到

我今生会修行，可能从我的出生开始就已经注定。我的农历生日是在玉皇大帝诞辰那天，这个对于道教来说十分重要的日子。可能出生的日子真的会影响人什么吧？总之，从很小的时候我就开始对肉眼看不到的世界很感兴趣了。
记得才3岁多的时候，我有天晚上突然做梦哭醒，原本跟父母睡一头的我，被他们嫌弃，硬是把我弄到了床尾去睡。好吧，睡到那头后我对面正好是对着卧室大门的，我就看到门口站了一个人，不过看不清脸，只是个人的影子但是是站着的，很立体。
我当时的家住在马路边，路边的灯光把卧室照的蛮亮，可就是那个人影黑漆漆的，他一动不动的在那里站着。那么小的我吓得不敢喘气，后来竟然吓睡着了。这也是我人生中第一次见到飘飘~虽然那时候很小，但因为被吓到，所以印象很深刻。
大概6岁的样子，那时候搬家到另外一个地方了，在一个月满之夜，月光照满整个卧室，我又在半夜突然没有预兆的醒了过来，当时因为我小，所以我爸妈在他们的床旁边安放了一张小床让我自己睡，结果床又是对着卧室门的，而且卧室门也是开着的，我看到一个黑色的人影站在门口处，依旧看不清脸，身上也没有细节，全黑一片，但很立体。这次这个人影轮廓是戴着一个草帽的，左手拿着弓，右手拿着弓箭，箭已经在弦上了，箭头直直地对着我。
我的妈呀小心肝，当时我又吓坏了,当时就觉得心里一百个鼓在咚咚咚得狂敲，盯了它半天我最终鼓起勇气伸出我颤颤巍巍的小手去开了床头的灯，没有人了，然后再关灯，人影已经全无，于是我又在惊魂未定中缓缓睡去。
小时候的这两次经历给幼小的心灵蒙上了阴影，从那以后睡觉绝对不会让睡床尾对着门口，也不会开着卧室门睡觉。甚至那很多年后上床关了灯后，我都会好几次抬头往门口看看，想着会不会有人站在那里。
自上次后来没过多久，又是同一个屋子，我正在房间里写作业，也不知道怎么得突然想回头往床上看。就看到一团黑色的圆球，真的就跟电视上演的黑色能量团一模一样，在我爸妈的床上滚来滚去，再一转眼就不见了。
小学的时候有一次冬天，还是在那个房子旁边，天蒙蒙亮，冷飕飕的，我在去学校的路上，重庆的老房子大多数建在山上的，所以我会爬一段楼梯，这个楼梯正好也是在我家楼房旁边，我正爬了几级楼梯突然听到背后不远处有人叫我的名字，我当时胆小没敢回答，可能是受西游记的影响，知道别人叫自己的名字不要随便回答。我转过头一看，看到不远处有一个黑色的能量球，也是跟我上次在床上看到的差不多样子，它在对面房子和旁边的一棵树中间滚来滚去。我当时吓得撒腿就跑，冷汗都吓出来了。
也就在这个楼梯旁边，有一个大概4米多高的断崖，有一次我跟小伙伴们在那里玩耍，我站在断崖旁边的一块石头上倒沙玩，也不知道怎么回事，我脑海里一片空白，一瞬间自己从断崖上主动跳了下去。当时摔得头破血流，发出哇哇哇狼嚎般的叫声，引来旁边3楼正在做饭的叔叔，他的厨房外正好可以看到我掉下去的地方，他赶紧出来把我抱起来，后来的事我就不记得了，只知道后面没啥大碍。
过了几年，差不多12岁的样子我们家又搬家了，从那以后，我没有再见过这些脏东西了。我的心里阴影也逐渐散去。
这些奇怪的事，让我从小就开始对玄幻的东西感兴趣，我很想知道死后真的有鬼吗？
当然因为小时候看到过，所以我相信是有的。然后就引发了我一系列的疑问？真的有佛吗？人死后会怎么样？会痛吗？真的有轮回吗？甚至初中有一段时期我莫名得害怕死亡，总觉得人死后应该还是有感觉的，不应该很快被火化或埋掉。
而这些又让我开始莫名地喜欢去寺庙拜拜，喜欢研究人的命理，对八字、手相和风水等玄学也变得很感兴趣。可能是人的心都有吸引力吧，也让我这些年吸引了不少“神叨叨”的朋友，特别是在我开始打坐修行后。而打坐直接是刷新了我的三观，为我开启了另外一个世界的大门。。。

2打坐机缘
大学毕业后的一次机缘让我开始尝试打坐。
2013年，那年我刚大学毕业，人生还没有找到我想要坚定走下去的方向，在朋友的介绍下我从重庆来到四川遂宁工作，这个号称观音的故乡的地方，有着不少大大小小的寺庙，我蛮喜欢这个慢节奏的城市，少了许多大城市的浮躁，多了几分清闲。
在那儿待了才2个月左右，有天突然收到我朋友的来电，说她听说遂宁的香很灵验，她想来求下换工作的事情，听说我在遂宁，希望我可以带她去当地比较灵验的寺庙，我答应了下来，很快她就真的来到遂宁与我见面了。
她来的第二天一大早，天都没有亮我们就打车来到遂宁比较出名的一个寺庙（不方便说出名字），到的时候大门都还没开，我们在外等了一阵，天逐渐亮起来，寺庙门一开我们立马进去了。
我记得当时我还刻意带了一张证件照，是想顺便办个皈依证，在寺庙门口的时候我还摸出了证件照看了一看再揣回兜里，可是等我们依次给菩萨上完香后，我来到客堂准备办证的时候，发现照片不见了，怎么找都找不到。
我正在自言自语奇怪照片去哪儿的时候，客堂里玩耍的一个小道士主动跟我说话了。他说你知道皈依是不能吃肉的吗？而且是需要守戒的，你如果做不到的话就不要皈依了。我有点惭愧地说：“我好像做不到呢暂时。那看来可能佛菩萨觉得我还不够资格，不收我吧，所以把我照片给收走了。”
小道士也是很开朗健谈的，逐渐跟我聊起天来，我问他从哪里来。他说他是从四川德阳的一个道观走路走到这里来的，不过因为没有钱，走路走不回去了，尝试过走回去，走了一半实在走不动了又走回来了。我有点惊讶，这两个地方隔得蛮远的，竟然会走路走到这儿，这让我对他瞬间充满了好奇。
他问我们来这里做什么，我就如实说了，陪朋友过来求事业，他说这里已经没有神仙了，得去另外的寺庙。我惊讶地问他怎么知道？他说他看得到呀。这彻底点燃了我内心深处的好奇心，我追问他如何可以看到。。。
通过聊天，我了解到他才10岁，是从小被父母遗弃在道观门口，被他师父捡到后收为徒弟，所以从小在道观长大。他师父还教他打坐，他通过打坐已经开发了一些功能，比如能看到肉眼看不到的，听到一般人听不到的一些东西，还有看到别人的宿命。
他让我伸出手掌来，他说他看到每个人手心都有云彩，而且就看一眼手心就能把这个人的一生看完，不过他说他师父跟他说过不能告诉别人太多，所以他也没跟我透露太多。
他告诉我我手心里有个字，是古文的“银”，他说每个人手心里的字不一样，但是他也不知道是什么意思。后来我让他看了我另外一个朋友的手，手心是个“病”字，这难道是代表这个人容易生病？我不懂了。小道长其实也不懂~~~
边聊边小道士带我们去另外有神仙的寺庙，他一点都不像个十岁的小孩，而是像个老道长一样，背着个手，领着我们朝另外的寺庙走去。
我好奇的问他，是如何开发出这些功能的，他说通过打坐。
我问：“那你是怎么打坐的呢？可以教教我吗？”
他摆出散盘的姿势，轻轻闭上眼睛，说他打坐期间师父让他辟谷，连水都不能喝，然后心里一直念阿弥陀佛就可以了，后面他跟我说的内容我不能再说了。总之通过打坐，他就开发出了这些功能。
他跟我说看到河里好多可怕的怪物，很吓人，所以他最不喜欢在河边走了。他先是带我们去了一个很小的寺庙，香火貌似不是很好，但是这个寺庙我之前去过，的确很灵验，我求的事情第二天就实现了，他带我来了后我才恍然大悟，原来这个寺庙灵验是因为有神灵坐镇啊。
之后他又带我们去另外一个当地出名的寺庙，需要坐车去，在车上他突然跟我说他看到我以后打坐可以见佛，让我回家打坐。我心想，竟会有如此机缘？那我回家打坐吧！
我突然想起我当时的老板也比较信这些，问小道长可以帮我家老板看看吗？没想到小道长说: “不用了，通过你我已经感受到他的信息了，如果他失去他的善良的话，他会失去现在所拥有的。”后来我离开了那家公司，过了1，2年后再次听说那个老板的事情，令人唏嘘，他本来白手起家，老婆善良，有两个儿子，就是因为有钱后开始在外面乱搞女人，最后导致离婚，并且生意也开始不停地亏损，这就是失德导致的破运。
到了小道士所说的那个寺庙，不过小道士为了省钱，不让我们买门票，说带我们从后山进入，我们就跟着他往后山的小路走去。一路上经过好几处这座寺庙曾经的住持还有高僧的坟墓，小道士都让我们去给人家作揖祭拜，说他还看到死者的灵魂就站在那个坟前，对着我们笑。当时还有点瘆得慌，不过有他在，莫名得感到心安，我们也恭敬地照着他说的做了。
走了一截山路后，很顺利地进入到寺庙里面，这个寺庙很大，里面有大大小小各种菩萨的小庙，小道士说这个寺庙也没啥神灵了，不过有一间小庙是灵验的，就领着我们去，我朋友祈祷完出来后，我们转头一看，门匾上“送子观音庙”几个字十分醒目。后来没有多久，我朋友的工作顺利实现了。
小道士在遂宁流浪了几个月，认识了一些人，其中有一个哥哥，对他很不错，那天小道士说他想回到师父身边了，我说第二天我给你买票回去吧，他很开心的答应下来。晚上回家的时候我留了我的电话给他，留了一点钱给他，让他第二天给我打电话，我送他去车站买票。结果第二天我到达约定的地点，他没有出现，过了几个小时后他说他睡过头了，但是他认识的那个哥哥已经帮他买好了票了，自那一别后我们再也没有见过。
不过我很奇怪为什么这些日子那个哥哥不帮他买票呢？票价也不过80元左右。或许是老天让他在那儿等着需要渡我？哈哈，开个玩笑，这都是妄想。
之后我打坐后发生一些现象，希望得到指点，我去找过这个小道士，当时在领我们去寺庙的路上他给我说了他的姓名，叫梦新春，跟我说他在德阳的玉皇观。不过我去找过后，问了道观的住持和僧人都说从未听说过这个人的名字。
住持还问我当时还记得这个小道士有影子吗？我确实没有注意过他有没有影子。他说有一种可能是祖师爷显灵来引领我修行的。不过这不重要，重要的是这个小道士改变了我之后的人生。我非常感激他！

3 初尝打坐

遇到小道士后不久，有一天我在公交车上莫名地回想着我为什么在大学里学英语会觉得枯燥无聊痛苦，即便我是英语专业毕业的，可在美国待过的半年时间里，我学英语学的很自然，不会觉得枯燥无聊和痛苦，我思考着语言环境是如何让人在不知不觉间学会，突然灵感爆棚，好像脑袋里的灯泡亮了一下，突然想明白了。
于是我又在家冥思苦想了两天，灵感越来越爆棚，思如泉涌，然后我毅然决定提出离职。当我跟我的老板提出离职，而离职理由是我要回家研究语言学习的时候，我的老板从一脸懵逼，转换到一脸难以置信，最后还不得不挤出理解的笑容，表示祝福我。
就这样我回到了我的家乡重庆，好在我有一对善解人意的父母，没有逼我出去工作，觉得我在家多看阵书也是一件好事。其实我知道，是我父母觉得我常年不在家读书，希望我在家多陪陪他们，毕竟他们生我生的晚，年纪会比我同龄人的父母大10岁左右，他们会很珍惜我在家的日子，当然我也自然是很珍惜还能陪伴父母的日子的。这些年，我总是在外地工作，没能常年陪在父母身边孝敬他们，是我最大的愧疚，唯有经常念经回向于二老，来表达我对他们的思念和感恩。
那段日子在家，我一边每天潜心研究人类的母语时如何习得的，一边尝试着去学习打坐。
最开始不知道从哪儿入手，于是就在网上乱搜，在打坐贴吧里听人介绍说看南怀瑾大师的《南禅七日》视频，于是我就去看，刚开始很多我都听不懂，什么任督二脉，转河车，奇经八脉，中脉。听得我云里雾里的，我也懒得去记，视频还有点长，好多次都差点看睡着，都是硬撑着看下去的，不过好在我就把南老师说的如何打坐的要点给听进去了，于是就开始自己打起坐来。
在网上看到好多种打坐时的心法，有什么数呼吸，念佛号，听声音等等，不过我这个人懒，数数呼吸我都觉得累，我就喜欢坐在那儿就啥也不想。最开始的时候可能坐10分钟，有5分钟都是昏沉过去的，而且打完坐立马起来倒床上睡着。不得不说打坐治疗睡眠质量不好是有奇效的！逐渐地我打坐时间增加到了20分钟，其实跟现在的两小时起步比起来真的太短了，有时候我可以坐一下午都没什么。
不知不觉间，我的身体悄悄地发生了一些变化，比如静静坐着做其他事的时候，我会觉得人在摇晃，那段时间我记得刚好是2013年雅安地震后不久，于是乎经历过汶川地震、雅安地震震感的我，一开始觉得身体摇就在想跑不跑？到底是不是地震？搞得我都有点神经质了那段时间。
另外我只要一安静下来，不论我是否在打坐，我都会觉得脖子后面左右两侧有两股气往后脑里冲上去，我那时候没有师父指导，啥也不懂，还以为是我颈椎出现了问题，压到大动脉了，甚至还担心自己是不是脑血栓前兆。
打坐也开始腰部会胀痛，我又以为是我的腰椎出现问题了。
以前我我喜欢摆成大字平躺在床上放空，记得高中的时候我就经常这样做，那时候放空有一次感觉自己是飘在星空里的，很舒服，我还看到了湛蓝的天空里布满了星星点点，而我的肉体好像不见了，我像空气一样飘着，但是有“我”的意识，所以在那之后就经常这样躺着放空，我还戏称之为跟宇宙联系。
不过经过了那段时间的打坐，我发现我躺着放空时一旦静下来四肢就会不自觉地抖动，好吧，完全是小白的我又以为我四肢出现了啥问题。完全没把这些现象跟打坐联系起来，殊不知这些都是气感已经发起的表现，还自己吓自己，好在那时候我没有浪费钱去做身体检查。
所以说学习打坐没有一个明师指点是真的有可能出现偏差的，也会走很多弯路，跳进各种坑。需要特别说明一下，是明师不是名师哦！明师是有实修经验，明白你的身体正在经历或将会经历什么变化的师父，而不是那种只搞理论却不实修的师父，那样的师父不管名气再大也不能跟。

4 迷茫

不过那时候也许因缘没有具足，我打了可能几个月吧，而且还经常偷懒不打的那种，因为没有师父监督我啊，我也没有一个一定要坚持打坐下去的理由，也不知道原来打坐想见成效是需要每天坐，而且需要逐渐增加时间的。气感的发起就像烧水一样，我总是坐很短的时间的话，就像那个水永远都只烧一会儿一样，只能温温的，永远烧不开。
那时因为一些原因去到广东工作，当雅思英语老师。那段时间我真的累到怀疑人生，打坐也彻底放弃了，由于压力，我的体重飙升到了74公斤，这对一个168cm的女生来说，已经成功步入了胖子的行列！脸都已经胖圆了，下巴都变成了3个！
后来在那边经历了一些挫折，我开始怀疑人生，经常会觉得人生没有意义，觉得人生好苦，我想寻求解脱，可是我不是想自杀，我知道那样是无法解决问题的，我也相信轮回，我这辈子自杀死了，那下辈子又要接着重来,多麻烦啊！我只是心里隐隐觉得一定有什么方法是可以让我内心解脱的，而且可以让我好好地活着。
一个偶尔的机会，我联系我一个广州的朋友想聊心事，这个朋友我叫她老沛，是我在美国的时候一见如故的朋友，她个子小小，白白胖胖，但充满了灵气，有种大智若愚的感觉。
那时候我们才20岁，我一见她就觉得她将来应该不会是个平凡的人，后来回国后我们依然保持着联系。我发微信给她，她过了好久才用文字回我说，她正在印度，而且这段时间她必须止语，问我有没有什么紧急的事情。
我问：“止语干嘛？而且你为什么在印度？”
她文字道：“我来印度修行，寻求灵性的觉醒，这几天老师要我们止语，让我们心静下来。”
我文字回复：“额，这么神奇啊！好吧，那等你回来了我们再说吧，能见一面最好了，反正我现在在的地方离你坐车不远。”
她回答道：“好”。然后下一次聊天就是她已经回来了一阵子，我去广州市找她，我们见面聊天了。
这次见到她，距上次在美国见面已经过去了快5年了吧，我们约在离广州汽车站不远的一个商场里的餐馆，见到对方大家还是那么亲切，仿佛昨天就在眼前。
那时候我们经常晚上坐在海边聊人生梦想，那时的我们对未来充满了期待与自信，不知道生活的艰辛是残酷的。不同的是，现在的她看起来很好，能量满满，是个快乐的小胖子，而我却成了一个需要别人拉一把才可能振作起来的胖子。
这个时候离她从印度回来已经有一阵子了，我问她在印度经历了什么？
她说她花了几万元去印度灵修，本来是没有钱的，但是她告诉我人的心力是很强大的，只要你真的十分想要去，老天都会帮你实现的。
那时候她正在为钱发愁，他爸爸正好要回来一笔别人从他那儿借的钱，然后他爸就给她了，于是她拿着这笔钱踏上了印度的国土。跟她一起上课的都是来自全世界各个地方的朋友，男女老少都有，在那儿一段时间经历了很多神奇的事情，也找到了生命的意义，灵性得到了一定程度的觉醒，自己的功能也得到开发。她给我讲了几个小故事：
“有次我在云南一个动物园逛，突然听到一个声音说救救我，我开始以为我听错了，后来又听到那个声音说救救我。我就到处看，结果发现是一只孔雀在对我求救！我心想，大哥耶，你被关在笼子里的耶，我啷个救你哟？
你不知道我当时心有多塞，我就心里跟它说对不起，我救不了你。那天晚上我回去后，洗澡的时候我哭的稀里哗啦，我不能为它做什么，只能观想一团紫色的光包裹着它，为它祈祷，希望它来生可以投胎做人，而且是做个自由的人。 ”老沛说的时候，眼神里充满着无奈的忧伤。
“原来动物都是会说话的啊？！”我很惊奇。
老沛不以为然地说“是啊，我后来可以听到动物说话，也可以听到植物说话。”
“有意思，你说说看呢！”我很好奇。
“哎，你不知道那些植物呀动物呀其实很多时候很八卦的！有次我看到一个人坐在一个椅子上，后面有两棵树，在说，你看那个人哦，在那里坐了半天了，还不走！”噗，我无语了，哈哈哈
“然后有一次我看到一个人正在逗他的狗，然后那个狗就在想，我这个逗比主人哦。。。估计它主人如果听得到它狗狗的话的话会很无语~”
“哈哈哈，我晕，这些动物也真的是蛮有趣的。。。对了，那你还能看到啥呀？”我问到。
“能看到人体的光，每个人的光因为身体状况，运势等影响颜色，厚度，质感都会有所不同。有次我看到一个朋友的朋友头上的光是灰黑色的一坨，我当时不知道是为什么，后来那人走了后我私下问我朋友，才知道这个人堕过胎。”老沛说到。

5重拾打坐

我跟她吐露了我觉得生活很苦，没啥意思的想法。她告诉我人生本来就是来受苦的，你觉得你开心快乐的时候只是很短暂的，大多数时候都因为贪嗔痴慢疑，爱憎恨别离而受着折磨，只是这种状态我们已经习惯了，才不觉得是苦了。
我问，那怎样才能解脱，不苦呢？
“你放下一切，内心平静的时候就不会觉得苦了。你打坐的时候就可以体会到生命的真理了，会开启你的智慧的。”老沛说到。
“哎，可是我打坐很多时间都会睡着呢，好像我也没有体会到什么放下一切的快乐呀。”我有点沮丧。
“那是因为你还没有打坐入静的状态，这个需要你坚持每天打坐，逐渐会心越来越静，某一天就会体会到的。”老沛鼓励着我。
“希望如此吧~~”我不太抱期望地安慰自己道。
“你一定要坚持打坐，只有当你打坐体会到了空，逐渐明白什么是色即是空，空即是色，色不异空，空不异色后，你才会明白生命的真相，你才能寻得解脱，找回内心的平静。”老沛后来不停地强调，让我即使每天坐一会会儿都要坐。
聊了一下午，我就坐着车回去了。回去的路上很感叹，当时她跟我聊了很多，只不过这些年过去了，我已经忘记了大部分，只记得觉得老沛的经历很神奇，同时也让我感觉到打坐可能是解救我的良药。只是当时的我还无法想象它会以什么方式来解救我，因为我还没有修到。
那次见面没过多久，我妈妈被摩托车撞伤，不仅吐了很多血，而且身上多处骨折，我不得不立马辞职回到家中帮着父亲一起照顾母亲。
那段时间在医院差不多待了快3个月吧。肋骨被撞骨折，同时腿也撞粉碎性骨折的母亲每天躺在床上，吃喝拉撒都需要我来照顾，母亲经常会痛到说想死，经常哭泣，那段时间在病房里，除了看着我母亲被病痛折磨，也看到了其他病友被病痛折磨的情景，让我第一次深深体会到健康才是人最最重要的东西！赚再多的钱有什么用？健康没了整个人都不会好的。
现在回想起那段在病房里，听着各个病人不断呻吟的声音，想到他们痛苦的表情，我仿佛看到了人间地狱，觉得生命好脆弱啊！也越来越体会到人生苦短，更加坚定了我想脱离苦海的决心！
记得我母亲刚被摩托车撞的那几天，她住在重症监护室里，我去看她的时候她跟我说她每天一闭上眼睛就看到好多长得像范冰冰的人，下巴尖尖，披头散发，那些人全部都在往下沉，吓死她了。然后还看到观音菩萨拿着净瓶，从净瓶里滴了一滴水给她，我说好呀，这说明妈妈你这次一定有救的！一定会好起来的！我妈还说看到很多金灿灿的弥勒佛对着她笑。
我问母亲是睡觉的时候做梦呢还是没睡着的时候看到的呢？我母亲说是没睡着的时候，只要一闭上眼就会看到，很真实清楚。
我母亲本来是个不信佛的人，可是这次后她觉得菩萨显灵保佑她，开始信佛了，之后的几年，逐渐也开始学习佛法，念南无天元太宝阿弥陀佛的圣号（这是弥勒佛的圣号）。
在照顾我母亲差不多半年后，我记得在2016年1月1日那天，这个日子我记得特别清楚，不仅仅因为这是一年的开始，也因为就是在这天我的打坐有了一点实质性的突破，是让我很意外的突破。
那天我白天跟老沛通了电话，电话其他内容我已经不记得，只记得她告诉我一定要每天打坐一会儿，哪怕是10分钟也可以。于是晚上我收拾完后，拖着疲倦的身体坐在瑜伽垫上，因为太累了，所以我什么都没力气想了，坐那儿闭着眼睛有点像发呆一样，脑子里一片空白，突然我感觉到我的身体不见了，而且明显得感觉到一个过程，就是肉体转化成了空气中的粒子一样的东西，每一个粒子都非常地活泼，我变得异常精神，清清爽爽分分明明，我感觉我这团空气还跟周围的空气融合成为一体，我被吓到了，我当时居然会害怕自己会不会就那么圆寂了！由于心一动，没过多久就出了这种状态。
我的语言描述是很贫乏的，真正的感觉也只有打坐时体会到这种感觉的人才会懂。就像只有吃过螃蟹的人才会明白螃蟹的味道一样，光凭描述来想象螃蟹的味道是不可能的。那次，我想体会到原来“空”真的是存在的，我突然懂了一些以前听不懂的佛经里的知识，有点开窍的感觉。于是从那以后，我坚持每天打坐了。
由于这次打坐我体会到了我好像坐那儿啥也不想的时候，就会进入到那个状态，于是我就每次都用那种办法去坐，每次都能够成功的很快感觉身体消失，打坐时间从以前的最多20分钟，不知不觉间就能坐1个小时了，也不会怎么感到腿疼。
我的进展还算蛮快，逐渐地我不仅感觉身体消失，我还感觉自己在飞速得往一个方向飞行，有的时候是感觉到一股能量场在飞速的旋转，转到我觉得自己好像要倒下了，不过我知道肉体其实是没有动的。每次打坐很静的时候还会看到一坨淡黄色的圆光在我眉心处转动。
没过多久我打坐身上出现很多气感，也会被体内一股能量场牵引着做一些动作。
比如：打坐时身体会摇晃，好像在调整什么；头会往后仰；背挺得直直的往后仰，或者是头很重地耷拉在地上抬不起来；两个手臂在结手印的时候感觉一股电流从左边手臂流到右边手臂，又从肩膀流回到左边手臂形成像电流圈一样的一个圈，然后循环很多遍，伴随着手臂的抖动。动作还有很多，就不一一描述了。
很多现象没人能跟我解释，我开始意识到自己需要一个师父了，当时我有在打坐贴吧开贴，记录我每天打坐的感受，那时候由于我每天都有变化，进步的很快，看帖回复的人蛮多，我在自己的帖子里问谁有没有好的师父引荐一下，很快就人推荐了。
那个人给我推荐了一个群，说是一个师父在里面教人打坐，据说是教的正法。我很幸运，第一个加的打坐群就让我遇到了一个实修过来的师父，而不是那种看了点理论就出来骗钱的人。他教会我打坐的正确方法，还有指点我打坐中不要入什么坑，只不过在半年后我还是退了群，不过这是后话了。
突然想提醒大家，如果是喜欢打坐的朋友，不要介意打坐时看到的任何东西，听到的任何东西。不要着相。不被附体，不走偏的方法就是不要追求神通，也不要在意，发生了什么现象都不管它。
虽然我写的东西是很有相的东西，但是不代表我提倡大家迷恋这些东西，希望大家能够学会看过了，吸取到对自己有用的就行，其他的就从心里过了，不要一直放在心上。

6 打坐姿势

7打坐心法

上回说到我在一个师兄的介绍下进入了一个打坐群，里面的师父不让我们叫他师父，而是叫师兄，因为他姓肖（在这里我改了下姓），我们就叫他肖师兄。
肖师兄是个有神通的人，天眼开了，打坐20多年了吧，我一进群，肖师兄就让我看群里的公告和文件，文里有几个关于如何修行、如何打坐的文档都是他自己写的，内容不多，短小精湛。
我看了下他打坐的心法跟我一样，就是啥也不想，也不睡着，让自己空下来。所以我很快就接受他写的方法了。按他的要求每天看一遍他写的东西，为的是记住他所说的打坐注意事项，照着他的方法来，每天在群里汇报打坐的情况。
这里再发发跟打坐心法有关的内容，是我根据自己的实修经验写的。
打坐最重要的就是心法，心如何能静，是打坐的核心。如果心不能静，那坐一百年都是枯坐，气机也不会发起，就不要说打通气脉，转化色身了。
但是我想申明一下，打坐入静有很多法门，我的法门不代表适合所有人，如果不适合你，请勿随意否定，当然不适合的方法也不要坚持使用，需要继续尝试新方法，找到那个适合自己的。
很多法门都可以入定，可以是从念佛号，听声音，观想，数呼吸等等法门入手。我在这里讲的法门是：空掉，不思考，不去感觉，但不能睡着。总结起来其实核心就是四个字：心无挂碍。
心无挂碍，心无挂碍，心无挂碍，重要的事情要说三遍。
停止对眼耳鼻舌身的感觉，不去识别眼睛看到的，不去识别耳朵听到的，不去识别鼻子闻到的，不去识别舌头尝到的，不去识别身体感觉到的，让你的心都不要去识别它们，要不理会，这样就对了。这样不识别时间久了后就会出现一些别的境界。这个境界你能实实在在感觉到它，但这时你的心也要不动，不去识别这个境界才行。
啰嗦一点，不去识别各种感觉不代表你没有意识了！让自己空掉是让你感觉到了各种感觉后却不去识别，不去识别身体有哪些感觉，不去识别周围有哪些声音后，心不动、不理会。
如果你什么都不知道了，那就是顽空，或者是昏沉，亦或者是睡着了，这样修只是浪费时间与生命。
检验你打坐方法对不对的一个办法就是一座下来问问自己，知道刚刚打坐时周围发生了什么吗？但是如果你的心都放在刚刚打坐时发生的一切上，也不对！那说明你的意识心没有停止，你在识别打坐时的各种感觉。真正对了的话是一种既知道又不知道的状态。
还有，你上座了，就忘掉我讲的这些方法吧，不要想了。性本空，我们把腿一盘，一上座，已经空掉了，不要另外去求个空。
在打坐时会出现很多杂念 ，不要管他，杂念会像空气中的尘埃一样，你越去赶它，它越飞扬，你不理它了，它迟早会自己尘埃落定。只要有来就会有灭，所以杂念来了，不要理，它会自然灭掉。
同时，我发现打坐时要止语，止的是心里跟自己的对话。止语等于止思考。因为语言是思想的表达，语言和思想之间是条件反射的关系，只要你思想一出，语言就自动地出来了。所以如果你打坐的时候脑袋里还有各种语言声音，说明你的心还没有停止思考。
如何止语呢？如何停止思考呢？答案并非去压制它们，不要告诉自己不要思考这类话！而是坐下来的时候要对自己有信心，不要怀疑自己有没有做对，也不要去检测自己有没有做对，也不要去压制自己的思想，直接心一安，把所有放下就成了。
我上面讲的方法适合心本身就比较容易静的人，如果自己妄想多，心不容易静，可以通过专心念佛号，听声音，数呼吸等方法入手，把注意力先集中在这些“拐杖”上，逐步得连这些“拐杖”都不关注了，丢掉了，就会慢慢入静了。

8感恩、忏悔、念经、打坐

说回到进入的那个修行群，肖师兄要求群员要每天感恩、忏悔、打坐、念经（净土必修四部经书：心经、金刚经、阿弥陀经、无量寿经），这四个步骤来进行。
我给大家看看感恩词是怎么样的：
“感恩父母多年来的生育养育之恩和无私的关爱，感恩亲戚朋友这么多年对我的包容和理解，感恩爱我的人和我爱的人对我的关爱，感恩十方三世诸佛的慈心护佑，感恩三宝慈恩加被，感恩大悲观世音菩萨对我及家人的厚恩和保佑，感恩帮助过我的人,感恩伤害过我和我伤害过的有形无形生命，感恩我的冤亲债主，感恩从小至今让我生病，让我遇到所有磨难的所有众生，让我学会在挫折中成长，让我接触到佛法，感恩天地万物，宇宙苍穹的慈悲，感恩所有。南无阿弥陀佛。”这是我的感恩词，当然大家可以根据自己的实际情况来更改感恩对象。
开始我不明白为什么需要感恩，更加不明白为什么要感恩那些伤害过我的人，感恩我的冤亲债主和让我遇到所以磨难的众生。因为我觉得这些不是带给我痛苦的吗？我不是应该讨厌这些吗？肖师兄只是说只管真心感恩，每天去做，有天我就懂了。
好在我是属于乖乖的女孩，会对老师的话认真去做的那种，所以我放下了心中的疑惑，认真每天感恩，包括认真地感恩那些带给过我伤害的众生。
慢慢地，我体会到了其中的奥妙，我发现感恩他们的时候我慢慢放下了心里对那些伤害过我的众生的成见与不满，放下这些的时候我内心得到了平静。
我才发现原来在怨恨别人的时候，也是给自己的心上了一把枷锁，我一天不原谅别人，我就一天无法让我的心得到解脱。原来怨恨是毒药，此话不假。
与此同时，当我真心去感谢那些伤害过我的众生时，我发现原来我成长过程中，那些伤害过我的众生都让我在挫折中学会了不少东西。甚至因为这些伤害才让我曾经想要寻求解脱而让我接触到了佛法与修行，让我的人生变得越来越明亮，治好了我的轻度焦虑症。
大家可以回想一下，自己生命中那些伤害过我们的人是不是都或多或少让我们懂得了一些道理，让我们自己越来越强大呢？是不是在痛苦的时候，往往是我们成长最多的时候呢？！反而顺利和安逸的人生带给我们的成长并不会很多。
一个人如果懂得感恩，感恩所有的一切，心量会逐渐变得越来越大，心量越大，打坐是越容易入静的，因为心越大，坐那儿的时候牵挂的东西会越少，越容易做到心无挂碍。如果总是记恨着不利益于你的人，你就会在打坐的时候去想谁谁谁白天又惹你不开心了；谁谁谁又借你多少钱没还呀，这些事情上去了，心怎么静得了呢？
再补充一点，我记得我有段时间经济状况比较糟糕，心情持续了一段时间的低落，其实也是这个社会得浮华带给我们的压力使然，看到别人过得如何如何时也便有了攀比心，再对比自己，当没有达到自己满意的状态时就会失落失望甚至因为急于成功而焦虑烦躁。
可当我在感恩我父母给与我的一切，感恩我亲人朋友给我的帮助，感恩这个世界所给与我的一切的时候，我突然意识到自己是多么的富有，我来到这个世界的时候是什么都没有带来的，而现在有吃有穿有喝，我应该懂得知足者常乐这么简单的道理啊！人生何必追求太多，足够自己用不就好了吗？该走的时候不也是两腿一蹬啥也不带走吗？让那些因为贪欲所带给我内心的痛苦，都见鬼去吧！ 所以真心地去感恩吧，知足后我们的内心会得到peace（平静）。

再来说说忏悔，我的忏悔文是这样子的：
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，今对佛前求忏悔。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪障皆忏悔。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切罪根皆忏悔。
弟子_______ 今在佛面前向所有的在无量世和今世有意、无意所杀、所害、所吃、所污辱、所打骂和遗弃的一切有缘众生有缘众生真诚忏悔道歉：
由于我过去世和今世的贪嗔痴，在有意无意中国对无量世众生做出了残酷的行为。我今生庆幸闻到佛法，我知道那样做是非常不对的，我表达非常的忏悔和抱歉，希望你们可以原谅我。愿在佛力加持下我们能化解冤结，不要再冤冤相报，没完没了，这对我们彼此都没有益处，只会让我们陷入更深的痛苦。希望你们可以随我一起，皈依佛，不堕地狱；皈依法，不堕饿鬼；皈依僧，不堕傍生。 （念三遍）
默念：“阿弥陀佛”。。。

开始的时候，我无法体会到忏悔带给我的意义在哪里，对于那些在前世里伤害过的众生我可能做不到很诚心的忏悔，毕竟事情都发生在前世。但是自从我开始背诵金刚经后，我能体会到为什么要真诚地对过去世和今世的冤亲债主忏悔了。
事情是这样的，进入肖师兄的群后我开始背心经和金刚经。我是一个从小很少会做噩梦的人，做梦经常都是笑醒的，更不用说被吓醒了，但是在开始背诵金刚经的前半年里我做了差不多半年的噩梦，这些噩梦加起来有多少次我已经数不清了。
有梦见我是古代的士兵我被板车拉到战场上去打仗，在此之前我从未梦见过自己是古代人穿着古代衣服的情况；有梦见拿着剑到处躲避另外一群拿着剑的人的追杀；有梦见很多次被看不到脸的人，甚至无形的人拿着剑架到我脖子上要我偿命的，说我杀了他们；有梦到我去机场坐飞机时一个声音对我说：“你以为你飞远了就能跑得掉吗？”；有梦到我从小到大有意无意中害死的那些小动物，比如蜗牛，蚱蜢，蟑螂，虾，它们全都在我梦里变得好大好大，我把他们都放走了。
每一次别人马上就要杀掉我的时候，我都在梦里深深地忏悔我不该杀他们，说我以后再也不会杀他们了。每一次做这些梦时，我都伴随着深深忏悔的情绪被吓醒，有几次甚至是哭醒。说来很奇怪，每次做这些梦，被吓醒后看时间都是凌晨4点左右。
直觉告诉我这是我念金刚经的作用，我念经会把功德回向与我的冤亲债主们，有些果报不能在现实中偿还，就在梦里偿还了。这样子的梦持续了半年后就再也没有做过了。从此我相信真的有冤亲债主会跟在我们身边，甚至可能会跟很多世。
在梦里体会到过真心忏悔的滋味后，我每次念忏悔文都非常虔诚了，对任何生命都十分敬畏，再也不会有意去杀害任何动物了，就连蚊子都不会拍死，宁愿被它们咬。
家里有了蟑螂就在网上买了个捕蟑螂器，把蟑螂捉到后拿到外面去放生。任何飞到家里的虫子，蜘蛛等小昆虫，我会用一个口比较大的瓶子去盖住它们，然后用纸板小心地沿着瓶口插入，最终把瓶口盖住，将它们捕入瓶内，然后在室外打开瓶口将它们放生。

9 通任督前感受




我就试了下看着自己的腹部静下心来呼吸，我看到吸进来的气会在肚脐眼上方停顿一下下，很快的时间内会自动沉到小腹，也就是肚脐眼下面。我记得正常的人呼吸只能到腹部隔膜肺那个部分的。
我感觉到很明显一股气沉到小腹的时候会看到小腹会像呼吸一样自动鼓起又平下去，鼓起又平下去。之后的之后，通了任督后多久不太记得，我发现这股能沉到小腹的气已经很大一片了，已经没有会在肚脐上方停顿一下下再下去的情况了，而是感觉呼吸一进来直接就是小腹在起伏呼吸，这个时候我的鼻子呼吸很微弱缓慢绵长，感觉身体已经改为小腹占主动呼吸了。鼻子呼吸不会彻底没有，但是跟以前真的很明显不一样了。
在大周天通后没多久，我试过不打坐时一分钟呼吸的次数比正常人少了很多，大概是1分钟呼吸7次左右。到5年后的现在，放空下来但存有一丝意识去数呼吸有几次的时候，一分钟是呼吸2次，如果连数呼吸的意识都放下的话，应该会更少。
我觉得腹式呼吸不是刻意去练而练出来的，而是无为打坐，自然而然丹田得气，腹式呼吸自然出现。
这种情况出现后，我的心跳变缓慢了，在这之后我有几次去体检都会说我心律不齐，可是我没有任何心脏不舒服的感受。开始我还挺纳闷，打坐前我没有这种情况，不过想想我知道是打坐引起的就不管它了。

10大小周天打通初期时体感

因为几年前的记录基本上都被我删掉，只留下一些关键的笔记，所以通任督前各种各样的小感受我有些记不清了，我只能写下我印象比较深刻的零星片段：
我记得2016年1月1日开始恢复打坐后，我只要一静下心来就开始身体摇晃、身体部分抖动。还有的身体部位觉得堵的慌，比如背部两腰那一片，背上两个肩胛骨中间脊柱位置，脖子后面还有后脑勺。这些地方都很胀痛。后来通了后我才知道这是气在打通这些部位，可是还没通的时候。
慢慢地我感觉脊柱上有一丝丝像电流一样的东西在顺着脊柱从腰部脊柱位置开始往上走。具体有多少根这样的电流我不记得了。我的背部开始越来越麻，是一种有电的电麻感。随着打坐次数越来越多，背部有电麻感的部位面积越来越大片。除了背部，其实头部，面部，身体前面都有电麻感。
有时候气经过面部的时候，还会让人的面部做出各种表情，比如嘴两角往上咧等。
刚开始觉得蛮诡异，有点担心，后来发现就是气经过某些经络时产生的现象，通过后就不会再做了。
有时候头会很重很重低到地板上去。有的时候会转脖子，等等。
其实这个阶段，气不是只走任督路线的，而是四肢也会顺带着走点儿。这段时期我静下来的时候四肢就会忍不住抖动，也会有电麻感。
这段时间我一坐下来很快入静，会有一些现象，比如会看到一团淡黄色的光在我眉心处旋转，拖着个小尾巴。有时会感觉周围气场在吸我，或是在旋转，又或是周围的气场在往一边狂奔，我都眼睛看花了，甚至觉得自己快要倒下了。
有时会感觉身体在消失，或者是变大变小。也会感觉身体里在吹风，或者面部有风在吹，身体有清凉感等。这些就是正常的打坐八触：动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。除了涩和滑我感受不太明显，其他的都是经常感受到。
到2016年3月14日晚，连续打坐3个月14天的时候，我明显感觉任督二脉被打通，这跟古人说的百日筑基时间挺吻合。
打通之前的几个月我都一直是脖子后面下方一点的大椎穴堵得慌，打通时，大椎穴一下就像决堤了一样，气像水一样哗啦啦的涌过。
任督通时气走的路线很明显，从腹部下面涌上脖子，再到脸，然后过头顶再到背回到会阴，然后又从背升上去到头顶，然后从前面下来 ，这样周而复始得饶圈圈。怪不得古人称这个想象为转河车，真的是蛮形象的。
任督初通时的气感就好象把水闸打开了一样，那水哗啦啦的在任督两条线上流淌，但是不是一条线，而是一整片气，背部有多宽，气流过的面积就有多宽。特别是经过面部时就仿佛煮沸了的水流从整个面部上哗啦啦的流过去。所以任督通时自己会明显的知道它通了。
然后我便立马自动开始大周天的运行（其他人多久开始运行大周天我不知道，因人而异），腰部会很烫，从腰部命门出散发出一阵一阵的气通向四肢，四肢也是气流很明显，很明显地沿着四肢的经络在走。再后期感觉会变，那个后面再说。
通四肢最开始时走的是很粗的经络，经络感觉都快有一支一次性筷子那么粗了。
走大周初期这些很粗的经络线路就跟那个我们去按摩的时候别人挂墙上的经络图是一样的。
走大周天时，气是先从任督上督脉下，又从督脉上，然后从身柱穴大椎穴那一片的位置开始走左手，从手臂内侧沿着一根粗的筋一直到指尖，又从手臂外侧往回走。左手走了走左腿，期间会经过好多个穴位，每到一个穴位就会跳一下，就像那个灯闪了一下的感觉。以前不相信穴位的存在，自此我才知道原来穴位也是真的，越发觉得人体的神奇超乎想象。
印象很深的是到涌泉穴时涌泉跳动厉害，整个脚底都清凉，而且会觉得好像在往脚心里吸气一样。然后左手的气出来了从头皮上横着绕过，走到右手，右手经络的路线和左手一样的。然后腰部命门穴那里又发出一股气走右腿。这样四肢走完了又走任督了。
我记得气在腿上走一圈后，气从大腿根出来后会往两边肋骨上一条竖着的经脉走，我不知道叫什么。
其实我对经脉的名字都不太熟，之前也不太知道人体的经脉怎么分布的，说实话之前也不太信，但是这之后我真心感叹中国古代人民的智慧太厉害了，早在那么几千年前我们的祖先就证得了这些，就这一点就远远超前西医太多，这些国宝文化真希望还能有人好好继承下去，不要让它们消失在历史的长河里。
任督第一次通的那一座到后面时我鼻子里流出一股清鼻水出来，据说这是排出身体寒气。
从这开始，我打坐时天目处就出现一个金点，小小的像针孔一样。后来随着时间推移，这个金点越来越大，变得像黄豆大小，有的时候还不止一个。
我记得手臂是最容易打通的，最难通的是这双腿。大周天开始运行后，有一段时间每次打坐腿都会通一些地方，腿每通一点都有一股气从腿经过盆骨往腰上涌，这个时候真的很痛，痛得我感觉腿和腰都要断了，最后都是咬着牙忍过来的。这几天我打坐到后面都会突然有股清鼻涕留出来。
注意，在大小周天初期打通时你是能明显的感觉到气走循环路线的走向的，随着你的经络越来越通，就好像那个路被走的越来越宽后，你的气感反而就越来越不明显了。
在这之后打坐就很舒服了，整个人都感觉一直有团气包裹着，荡来荡去像荡秋千一样，后来倒回来看才明白，其实这还是气刚往全身充的表现，并不是充满了，就像一个杯子，水没装满的时候才会荡来荡去，装满后便不会荡了。气充满整个身体后那又是另外的感觉了。
这段时间打坐入静会入得比以前深，越来越感觉不到呼吸的存在，平时只要一静下来会感觉到四肢和身体都有酥麻感，连脚趾头和手指头都会有麻麻的感觉。
这只是大小周天初期的感受，不算彻底打通，随着功力的深入，气会通得越来越深入，到后面通得我已经数不清身体到底有多少经络、有多少地方在通了，感觉是整个身体的每一寸细胞都要受到能量的洗礼，直至全身通透。而这个过程需要很多年才行，没那么简单。
记得任督初通的第二天我去游泳，平时我会游一个小时，中途会休息一下，但是这次我是中途没有一点停歇，连续用标准的竞技蛙泳泳姿游了一个小时，而且一点都不觉得累，感觉精力十分充沛。可惜这个好景不长，因为我很快就开始通中脉了，而通中脉又会让人变虚。这个后面会讲到。
我记得开始通大周后没过两天我全身莫名很痒，抓又抓不出个啥，我感觉像是在排湿气，因为重庆比较潮湿，所以很多重庆人湿气较重，就这样排了一个周左右才自动好了。
我想到自己一个现象，问了很多人都没有，就是我发现只要一座状态不错，特别是清口水会产生很多的一座，打完坐后我口腔壁就会掉一层白色的膜，这种现象持续了很多年。直到现在偶尔也会有，不过膜掉得是越来越少越来越薄了。

11中脉初通时的感受

翻看我的打坐日记，上写着2021年3月19日凌晨1点多了，也就是通了任督后的第5天。我依然打完坐后躺在床上，又发现大小周天自动运行，运行完后腿上的气都在往会阴聚集，会阴有麻跳之感，头一天打坐时就开始会阴突然缩紧向上提了，而且整个小腹都在振动，这是一种振幅小但频率很高的振动，我躺在床上时感觉床都在跟着颤。
不一会感觉腿上的气往会阴越聚越多，突然整个小腹下面收缩，我臀部肌肉完全收紧，一股能量，突然从肚脐下面的腹腔往肚脐上面的腹腔跳了上来，然后又变成了这个范围的体腔都在颤动，而且气往上跳的时候整个小腹都收缩了起来，有点像一股能量被挤了上来似的。
可是这股能量的感觉并不是像任督那种从体表下面流过水的感觉，而是感觉一股能量沿着体腔内走，它走到哪儿，哪儿就伴随着一个能量的强烈颤动，而且范围是很广的，有整个体腔那么宽。
过了一会我的腹部又突然像痉挛般的收缩，那股能量又往上被挤到肚子那儿，这时整个肚子里都开始颤动，之后又走到胸腔，然后突然感觉有股能量往喉咙冲上来，这时整个上丹田开始颤动。
我开始觉得头胀，而且这期间感觉我四肢的气都在汇集到会阴，从会阴往上走，能量聚集够了就会把能量往上推一个体腔，到后来我觉得四肢的气都快没有了。
第二天开始就发现不止是打坐的时候了，即便是我在做其他的事情，只要我一静下心来就会有股能量从下丹田开始往头上走，然后发现从百会穴到会阴穴会有一根能量柱连着，特别像一根粗的钢管直接从百会穴插入脑袋直通会阴处。
每次感觉到这跟能量柱的时候我上半身都会被定住，动弹不了。后来随着打坐进步，这个能量柱越来越宽。
出现了这些情况，我就开始查阅经典，查到这应该就是传说中的中脉了，据说得通了这个中脉，修行才算入道基础的真正稳固，不过离最终证道还远着呢。
之后的打坐就开始头里很重，有股能量在头里让头朝各个方向被压来压去。后来这种现象好点后又是感觉头被天花板吸引着，往上提，脑袋里像被灌满了水泥似的，定住动弹不得。

12 三脉七轮

13没有什么真假对错，在意你就破功啦

来谈谈几乎是所有修行人都会遇到的一个问题，那就是怎样看待打坐或者其他时候我们突然看见的、听见的、感知到的一切呢？就比如天眼所见的东西，我们该什么心态去对待呢？
这个问题其实困扰我有一段时间。因为我小时候见的到鬼，打坐后也看到很多肉眼看不到的东西，也会听到、感觉到一些别人感觉不到的东西。
举几个例子：
有段时间做梦突然可以控制自己的梦境了，知道自己在做梦，也会控制梦境如何发展。
有时候会感觉自己在睡着的时候突然飞出去游山玩水了；有的时候是在打坐的时候突然看到自己在天上飞，身下的山川河流急速晃过。
还有一次睡觉，突然头脑清醒过来，可是眼睛睁不开，眼前一片白光，眼睛所见之处都是白的，很白很亮，我感觉整个人被那片白光吸过去，气场在快速往一个方法奔跑，当时吓死宝宝了，我使劲挣扎可是动不了，情急之下我使劲用指甲掐自己肚子上的肉，掐了一会儿终于从那个境界里出来，能动了，看一下自己的肚皮已经被我掐掉皮流了点血。
大周开始通后，有一天我睡到半夜突然醒过来，睁开眼睛吓我一跳，眼前看到的不是我的房间，而是一根根乳白色半透明还有点发光的管道用一竖一横这种交叉着的方式，编织成了一张大网，这些管道的密度蛮密的，组合在一起有点像竹篮子的纹路。
我看不到网的边际，只知道眼前都是网状的能量场，直觉告诉我那是我自己的能量场。我开始以为自己花眼了，不停地眨眼睛揉眼睛，睁了眼又闭眼，然后又睁眼，可是都不会影响这个画面一直在我眼前。这种情况在那段时间出现了很多次。
后来我就经常半夜突然醒来看到一些能量网，不过后面看到的都是房间的能量网，它们是一种半透明的网状能量场，但是这种能量场的管道之间的间隔会宽很多，整体很像渔网。
在不同地方看到的能量网的颜色、亮度、宽度是不一样的。
能量场差点的地方这种网甚至是黑色的，网格也很稀疏。而能量好的地方这种网就会看起来很舒服，散发着淡淡乳白色的光芒。
有次打完坐自己有点疲惫了，躺在床上突然眼前看到一个很圆很大的黄色光圈，很像一轮月亮，离我很近的感觉，在这轮月亮里出现了一些高楼大厦，我当时迷迷糊糊地想这是啥玩意儿?然后转头就睡着了。
周围也有一两个开天眼的朋友会跟我说一些他们的见闻，而且他们在我身上所看到的东西完全超越了我的认知，颠覆了我的想象。一时间我真的不知道该怎么去面对这些。
不过好在我体会得到那种守中的感觉，那种合道的感觉。这个我感觉跟中脉通了会有很大关系。这一点帮助我怎样去看待这些现象，解答了我的困惑。
我发现当我否定这一切把这些都当假的的时候我觉得不合道，可是当我把这一切都当真的的时候我也觉得不合道。
最后我发现当我对这一切都不在乎，不执着，不给它们下定义，不去贴上真与假的标签的时候，我觉得合道了，守中了！非要去辨别是非真假对错的时候，我觉得自己没有守中，并非合道。
我发现自从通了大周后，自己如果动一个念头，想一件事物，自己的神和气其实是往这件事上跑出去的，当我去思考我看到的某个东西是真的假的的时候，我感觉到会消耗自己的神和气。
所以慢慢的我对这些东西都觉得无所谓了，无所谓真假对错，管你是出现神佛也好，魔鬼也罢，我不去多想和执着。听过别人说了又看见什么神奇的事后，很快就放下了。一旦执着，内心起了波动，必定会影响自己那段时间打坐的进步。
另外我发现自通了中脉后，我便不能与人争执、吵架了，不敢太过的兴奋激动，包括特别伤心难过。
为什么这么说呢，我发现有这些情况的时候下丹田会有气在剧烈高频率的颤动，会明显感觉到气在凝结，堵住，于保持气脉畅通无益，于修行无益。
自此，我明白修行成功不是光靠打坐就可以的，还必须修心。
很多事情一定要看开看淡，不要执着，不要争辩、争吵。
心性不过关，打坐也不会通气脉。身体和心是一体的，气脉通的程度也会决定心境与心性。反过来，你的心境又会影响气脉通的程度。
而文字是思想的表达，所以很多时候我跟别人说一两句话遍会知道他心性如何，打坐修到的程度又是如何了。原理就这么简单。心性高的即使还没打坐，那人打坐也一定修的快，心性差的我知道那人打坐进步会比较缓慢了。
现在那么多人喜欢辩论，争个你对我错的，这些大多是中脉不通之人。他们要么用左脉多，要么用右脉多，不能守中。
说到这我要感慨一下，打坐对于修行来说真的很重要，因为身与心是一体的，是互相影响，互相成就的。我之所以能悟出上面的道理，全是因为通过打坐身体体会到了什么是守中。
如果不打坐，不实修，没有体悟，很多道理对我而言就只是一堆文字，脑袋能理解一二，可是心真的懂不了。
所以我们一定要做中学，学中觉，觉中做。天天研究一堆理论，实修达不到的话没什么意义。不过实修程度上去了，再倒回来看一些理论，就很容易就能理解了。

@ty_柠檬黄453 2022-05-18 12:56:20
现在回想起那段在病房里，听着各个病人不断呻吟的声音，想到他们痛苦的表情，我仿佛看到了人间地狱，觉得生命好脆弱啊！也越来越体会到人生苦短，更加坚定了我想脱离苦海的决心！
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良马见鞭影而行，看见他人痛苦，会立即联系到自身
而笨马要等鞭子真正打到自己身上了，货真价实的经历了痛苦，才会想到寻求解脱之法
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是的，经历才是宝贵的智慧

@君子立恒志 2022-05-18 13:24:51
不能再懒散了，要开始认认真真打坐了
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加油哦！能鼓励到你打坐，我很开心

我有的时候更的慢，想直接看全文的可以看我的公众号:心安修身养性 。在里面找打坐的篇幅。

或者是关注我新浪微博也行：心安修身养性 https://weibo.com/u/6865579575/home?wvr=5

有想详聊的也可以叫我v：zhzh_1924

本来之前有在百度贴吧里发贴，可是度娘绝了，发的帖很容易删，现在发现天涯发帖也还不错，至少不会那么容易被删

14关于气功

通大周后我感觉全身都有气感，而且意念到哪儿，哪儿就会麻麻的。
因为感觉手上有气，就好奇试了一下别人，让别人把手指伸出来，我用一根手指隔空对着别人的手指，然后我就盯着别人的手指尖放空，结果没过一会儿对方就会觉得指尖开始麻了，有电的感觉，并且感觉那个气顺着他们的经络往手掌和手臂上走，还会感觉走过的经络上有穴位在跳动。
后来我试验了男女老少不同的人，发现本身身体好，经络越畅通的人，我手一对他们发气，他们立马就感觉到了。但是老年人，身体不好、经络不畅通的人就感觉迟缓，甚至没感觉，估计是经络太堵了，而且我不会发气太久就会收工，所以他们感觉不到。
试验一些人后我就不试了，我知道这个东西试着玩对自己不好，等于自己给人净化去了，消耗自己的能量，搞不好还会感染到些不好的，所以我从来没用这个功能去给人治过病，但是我知道它是可以治病的。
后来我有一个现象就是身上哪些气脉在走的时候，有时我会自动食指和中指并拢形成剑指，沿着气脉走的路线摸一遍。有时候还会自己给自己抓病气，自己给自己点穴位，哪儿不通点哪儿，有的时候甚至捶打或拍打自己不通的地方。
有点奇葩的是曾经我跟两个人一起打坐，一个是通了小周天的，一个是通了大周天的，结果他们都会受我能量场的影响，忍不住要来打我身上有点瘀堵的地方，帮我通气脉。
这个是自发的现象，我也不知道为什么，周围打坐通了大周以上的人也没有我这种现象。
我还发现我只要把手隔空对着一个人，意念往那个人身上一放，很快我的手会自动隔空在别人身上顺着那个人的经络气脉走向游走，走到别人不通的地方时经常会感受到一股能量场的牵引，让我忍不住用拳头或者手掌打别人那个不通的地方。我知道这是在给别人打通，被打的人还挺爽。
另外我发现我用这种方式对一个不打坐的人的时候，手是只在他们身上隔空游走，感觉他们的气只是在肉体这个封闭空间内走。
但是对着某些打坐已经通了一些地方的人而言就不同了，他们的气会往体外延伸，我的手会把他们的气是往哪儿延伸的方向给比划出来。
打个比方，一个中脉通了的人，我手隔空对他一会儿，意念放他身上，对方我也让他放空，很快我的手会走到他头顶，用剑指在他头顶画螺旋圈圈，然后剑指就开始往头顶的上方指，而不是对着头了，我很明显感觉到是那个人的气从头顶冲出来往天上冲，头顶有个气旋在旋转，我的手指会往他头上方的天上越指越高，举到我的极限，然后举上去了我的手依然是剑指对着天空画圈圈。画的就是他的气旋转的方向。
如果只是通了任督的人，我的手在他们身上走法也不一样。总之一个人身上通了哪儿，哪儿不通，我的手一过去就比划出来了。
这些现象都是自发的，手动的时候有一种被磁场牵引的感觉，挺像磁铁的那种磁场。
说到这里，我说下我的感悟，我觉得气功不用刻意去练，刻意去练容易出问题，就无为打坐通了大周后自动就可以发气了，我周围有几个大周天以上的，他们都是如此，不过他们的手没有我这么奇怪。能发气功这个只是修行路上的副产品而已，应该不用太在意它了，也尽量不要去用。
这之后我就感觉到，原来人盯着哪儿看，听哪儿的声音，注意力在哪儿，气就会往哪儿跑！所以我觉得开车特别特别的耗气！看手机，打游戏，盯电脑，看电视剧，讲话太多，思念一个人等等都特别的耗气！