姐减的不是体重，是视觉是尺寸是线条。有图有真相。混天涯10年，首次分享

楼主：倪十年时间：2013-05-18 19:00:41

回复第4888楼， @倪十年

@22更快乐 5122楼 2013-05-09 12:16:06
我也同求。小腿壮的都想哭死。哎西
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地址发你了。

楼主：倪十年时间：2013-05-18 19:01:49

回复第4989楼， @倪十年
肉松的大腿可
以用这样的方法吗
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@豆豆红薯 4950楼 2013-04-22 22:05:40
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可以，能紧致线条。
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@福福的花生 5110楼 2013-05-07 20:23:37
倪姐，我大腿后面的肉很松，但是刷着基本不出淤青，但是能感觉里面有格楞格楞的感觉，是不是再接着刷就能瘦了？还有就是小腿不是不容易瘦么？如果坚持一直刷小腿，能不能一直瘦？还是存在一个“界限”，到了就瘦不下去了？
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你大腿松瘦尺寸的空间很大很大，加油吧。我就是大腿7公分，小腿我觉得的确是有界限，到了一定的瘦不下去，我小腿就是瘦了2公分后很难下去了。

楼主：倪十年时间：2013-05-18 19:02:54

@jiezi5211314 5107楼 2013-05-07 17:01:52
我想说，真疼啊，疼的受不了啊，这是不是代表堵得特别严重哇，我都能用手掐出来感觉那大腿肉里一块一块的，刷了一天第二天就下不去手了，这个疼真是在可接受范围之外了，这可肿么弄呢
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先用力小一点，等慢慢疏通了一些再加大力量，你应该是堵的非常非常厉害，多刷刷就算是不减肥对身体也是好的。

楼主：倪十年时间：2013-05-18 19:18:45

@讲港分不清楚 5025楼 2013-04-28 17:19:56
终于爬完了楼主的所有回复！一定要瘦下来~~~想请教楼主，如果刷了一段时间停下来，大概要多久淤青能完全散去？因为夏天到了还是想要露露腿的~如果要很久才能散去可能要拖到秋天才能刷了。。。
还有求短摩羯刷地址！~谢谢lz！！！！
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淤青散去是看个人的代谢，如果你是每天都刷，那淤青就散不了，我自己代谢比较慢，一般是4。5天散。但是你夏天可以刷得不那么狠心，这是出莎就可以，也能瘦就是效果慢，但是减肥不是一个长期过程么，慢慢瘦呗。地址短给你了。

楼主：倪十年时间：2013-05-18 19:21:07

@betty20120101 4809楼 2013-04-02 12:43:45
资深梨形身材，关于腿粗的记忆都可以追溯到小学，一直以为不可能瘦下来了，但最近爱上了一个天秤男，立志要成为更好的自己，看了倪姐姐的帖子备受鼓舞。
3月30日入手摩羯刷，刮痧板，淘宝入手针对性瘦腿精油和按摩霜，已经辛勤刷了三天了，由于工作原因所以只能晚上8点到10点之间操作，不知道会不会对效果有影响，现在膝盖两侧上下大片大片的淤青和黑紫，刷起来感觉里面有小包，忍痛刷刷刷。
我的流程是这样的，先......
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这流程很好啊，现在成果如何？

楼主：倪十年时间：2014-10-09 14:23:14

@浅蓝深蓝2015 5849楼 2014-09-17 22:16:54
对的，本来现在很多女性都是气血不足的压健康状态，不能再靠变态的节食减肥了。适度的节食可以，但是不能过。年轻的时候，20出头，体质好的女孩，有1.2次变态节食发还行，但是像楼主这样奔三了，就不适合了。多年前，楼主曾经就是节食节到头发都快掉光了。后来养了大半年才好起来。等慢慢地把减肥说清楚了，我再和大家说说养身的。
女人，把曲线养起来，把身体和气色养起来是王道。
楼主，我想知道你是如何......
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我做适量的运动，泡脚，艾灸，注意吃一些健康养身食品。我经常关注买东西的一个店主学到很多东西，我私信你，你可以去研究下。

楼主：倪十年时间：2014-10-09 14:25:23

@看帖马甲啊啊啊 5851楼 2014-10-02 22:57:34
其实去年就看到这个帖子了，一直没能下定决心。今年趁着国庆七天假没出去玩，狠狠地刷腿。今天刷第二天了、大腿前侧表现比较好有好多淤青点、但是内外后侧都还好就出了一点痧。可能前侧好使力刷得比较狠。小腿没什么表现就是红红的，但是很痛！
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痛就是不通，加油吧。我很久没来回复了，我也是到了国庆出去长肉了，所以想着刷摩羯刷，就来帖子看看没想到大家还在关注呢。

楼主：倪十年时间：2014-10-09 14:31:13

@Wangbaiwangenius 5710楼 2014-03-18 23:40:19
才反应过来
这个就是群里的十年姐姐真身！
抱住！
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哪里的群啊？我没有加群啊。

楼主：倪十年时间：2014-10-09 14:31:45

@Annie5266131 5762楼 2014-06-02 17:02:58
楼主还在吗？看了你的方法我就在洗澡涂了沐浴露的时候用指节在大腿外侧使劲推了一分钟，想感受一下的，结果第二天就青紫一片了... 我是不是堵塞超级严重的。
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是的，青的地方就是结节点，乳酸堆积的地方，不通，多刷吧。

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