从今天开始记录我的生活。先说说我遇到老师和先生时的状态：生活一团糟，水深火热，情绪特别不稳定，每天在家带娃，容易对两岁的儿子发火，有时候甚至打他，一会心里特别内疚，一会又觉得他特别吵；和爸妈也经常吵嘴，想找事；白天浑浑噩噩，看抖音，不敢独处，总想出去，和别人明明在一起说话，却融不入别人的话题，自己心里有一片别人进不去的区域，每晚都两三点睡觉，要么在刷抖音，要么整理、盘查自己的东西，要么在屋里走来走去，像魔怔了。去医院检查是轻度情感障碍，很多时候觉得自己没病，是不是自己给自己制造出来的病来逃避一些事情。身体：几乎不吃早饭，一生大气就会立马肚子疼，拉肚子，必须马上大厕，有时候会接连两三次；几乎一个月生病一次，或发烧，或拉肚子；月事以前正常，近半年第一、二天只有指甲盖那么少，每次来之前提前几天肚子坠胀，腿无力； 2018年因胆管结石，胆结石胆囊已切除，胆切除后早上口臭。懒惰，不想动，能吃，嗓子也不舒服等等吧。总之糟糕透了，都不敢照镜子，神经兮兮
接下来介绍我自己和我混蛋的30年，以及我如何遇到先生，老师，在学习中慢慢改变和自我肯定。
我是奶奶抱回来的，当时我爸妈结婚几年没孩子，后来有了我妹，在我记忆中我五六岁之前是在我奶奶家度过的，我妈说是四个月，之后陆陆续续还是会去我奶奶家住，爷爷是倒插门，有四个儿子，我奶奶就是那个年代想做家里霸主的老太太，最终很多人不服她，我爸服，我叔服，我服因为爷爷奶奶最疼我。我爸学东西很快，长的也帅，由于小时候发烧引起的大脑炎后遗症，连带耳朵听力也受到影响，随着年纪的增长耳朵越来越聋。父母天天吵架，小时候是害怕，个把星期一次全村巡回吵，要不就和我奶奶吵，或者和邻居吵，我爸耳朵聋，所以我们家吵架那是半个村子都知道的，很多人把这当成茶余饭后的乐子，那时我觉得很丢人，认为我妈不讲理，泼妇，大一点我选择漠视，我妹每次就哭，对于我爸打我妈我心里竟然生出活该，我妈上吊好几次被我爸救下来，拿菜刀砍过自己的头，喝过药，吃过安眠药，除了最后一次自杀我有害怕，其余的我选择看不到，听不到，麻痹自己。此刻心里很难受……上学永远是最后一个交学费，我爸干半年歇息半年，我妈没上班，我妈农忙时特别勤快，平时夏天没有八九点不起床，冬天可以睡到十一二点，我和我妹没吃过早饭，学费永远是最后一个交，衣服是东家西家给的，天天穿的和抹油似的，我大妈说衣服能蹭洋火，身上灰能搓一盆。我和我妹性格完全不一样，我妹打就跑，我是打死不跑，该干啥干啥，眼泪出来也不出声的臭脾气。我妈会对我们发脾气，打我们，做啥好像都不对，现在想来我妈是由不得自己的，如果她不自私点，当时不是走了就是“走了”。记得八岁那年第一次做饭，用锅呛子熬的糊涂，然后炒了一个盐豆鸡蛋，给我爷爷留了张纸条在锅上：爷爷，饭做好了，我去上学了   我爷爷逢人就夸，后来最爱我的人走了，我不敢在众人面前哭，我认为他们都不喜欢爷爷，我选择了合群，跑到没人的地方哭，不敢发出声音，心口堵得难受。晚上我就发烧了，我奶奶说那是爷爷舍不得我，来摸了摸我的头

今天回忆爷爷的时候哭的很伤心

1：15开始点香看书怎么也不想看，坐着愣神，左胸外侧疼，有针刺的感觉，大约一分钟，感觉还是没从刚才爷爷的回忆中抽离出来。

1：20～1：37开始端香，回忆爷爷。昨天还和张老师说最近不能双盘，上不去，膝盖和后侧特别紧，特别疼，是不是心理作用。老师回答：“你要觉得内心的原因那就有，因为什么事，我们没有想到的，没有意识到的，无关紧要，如果想到，就算不是，也会有一定牵扯，人的意识我们看不到摸不着，在实实际际的情况下下，会显示在现实当中，就会导致行为出现各种问题，因为你有这个意识了，所以说腿紧和这个是不是有关系的？有关系”今天轻而易举的双盘，没有疼痛，今天背也很直溜，平时是一歪就邪，可能是想法不一样，平时是想休息，今天是想回忆，做了内心想做的事，这可能就是老师所说的身心意想通。练习时右侧淋巴结有感觉，还有点疼，左臂毛孔感觉被人轻抚一下，这个没有悲伤，很平静，夹杂着些许喜悦，我想到小时候住在爷爷奶奶家里，那种黄土或者曹做成的土块建成的房子，两间屋上面还有一个大粗竹竿贯穿，有时候傍晚能看到屋东侧有虚青虚青的蛇（我爷爷说那是乌龙，保护我们平安的）在那里调皮，那时咋就不知道害怕呢？无论冬天夏天只要放学了，爷爷总会打好一份加芝麻油香喷喷的豆脑或者一份酸溜溜凉爽可口的蛙鱼等着我，有时也会和爷爷一起坐在离家二三十米的大马路旁等着卖豆脑的小贩，不见其人，先闻其声，就已经开心的迫不及待的拿着碗，还带着豁等待，那时才五毛钱一碗长到7毛，八毛


夏天，爷爷奶奶就带着我每天到路边乘凉，有时候睡着了爷爷就把我抱回家，有时候是装睡，不想走嘛，那时候天热，爷爷奶奶就会拿着蒲扇给我扇扇子，扇子边奶奶用布缝了一圈加固，能多用两年，有的扇子时间久了就像被大笤帚扑到的蜻蜓翅膀，参差不齐




想到爷爷骑着老款单杠自行车，前面放着老式宝宝椅，宝宝椅上坐着我，有一次我调皮把脚伸进去，大脚拇指圆圆的一块肉就下来了，爷爷心疼坏了，眼泪都要出来了，自责了好久，其实我不怪他，我还安慰爷爷不疼







爷爷奶奶永远把好吃的留给我，我一去就拿出来，其他孙子孙女去就不拿，当时九个孙子孙女 有些记忆未曾忘记，只是埋在心底

拿着手机找手机看时间，晕了2：31香点完了，有喜悦，有难过，有怀念，很复杂（来自天涯社区客户端）

3：11～4：30点香背书，嗓子累，背到后面脑子有点累了，先生说不要看解释，要有自己的见解
大道之行也，天下为公。
选贤与(ju)能，讲信修睦，故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜(guan)寡孤独废疾者皆有所养，男有分，女有归。
货恶其弃于地也，不必藏于己；力恶其不出于身也，不必为己。
是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作，故外户而不闭，是谓大同。 ​​​
今大道既隐，天下为家，各亲其亲，各子其子，货力为已，大人世及以为礼，城郭沟池以为固，礼义以为纪，以正君臣，以笃父子，以睦兄弟，以和夫妇，以设制度，以立田里，以贤勇知，以功为已。故谋用是作，而兵由此起
大道盛行的时代，天下是公平，公正，公有的，大家推选有道德有才能的人，彼此之间讲究信誉，相处和睦。
所以人们不只把自己的亲人当作亲人，不只把自己的子女当作子女，使老年人都能安度晚年，壮年人都有工作，幼年人都能健康成长，老而无妻，老而无夫，幼儿无父，老而无子和残疾有病的人，都能得到社会的照顾。男子都有自己的工作，女子有好的归处（出嫁）。对于财物，不愿让它扔在地上，不一定非藏到自己家里；力气，生怕不是出在自己身上，不止是为了自己。所以勾心斗角的事不能兴起，小偷，强盗，作乱害人的事情不能有所作为。所以，门户只须从外面带上而不须用门上锁。这就叫大同。现在，大同社会已经很少能看到了，天下人都把财物为一家所有，各自侍奉自己的父母，各自爱各自的子女，贪财，力气也是为了自己家才舍得出。天子、诸侯的宝座，世：父传于子，及：兄传于弟。内城外城加上护城河，各家也都拉起院墙，出门闭户合窗，当作防御设施。把礼义作为根本大法，用来规范君臣关系，用来使父子关系亲密，用来使兄弟和睦，用来使夫妇和谐，用来设立制度，用来确立田地和住宅，用来表彰有勇有智的人，用来把功劳记在自己身上。因此，勾心斗角就兴起，打架斗殴的事也就多了起来，大道盛行是理想国度，现在人的自私，防御心，欲望过多等很多恶习导致现在社会的混乱，究竟是人乱了社会，还是社会乱了人，环境影响人，还是人影响环境？

5：00～5：39泡脚，最近手背和脚面起了一些小疙瘩，痒，张老师说老开空调湿气太重，又住在半山腰上，太湿了，人太燥热，内躁外湿，能不得皮肤病吗？让我把空调调到除湿，温度低点，每天瑜伽球排湿，用五片姜加两块红糖泡脚（我用的成袋的小包糖，一次一包），出汗多喝点淡盐水，或者电解质水，补充身体能量。第一次泡完脚拿从水里拿出来，脚面有点刺挠疼，用温水冲过，晚上没再痒，第二次泡脚脚面手背就不起疙瘩了，隔一天，第三次泡，时间短出汗少，隔一天，今天又起，我估计和我在地上睡有关系，湿气太重，今天第四次泡满头大汗，毛孔一个个打开。张老师说流汗不要用纸巾擦，也不要直接用冷水洗脸，准备条毛巾，或者用手擦，最好是任由它流，不要管它

洗完澡，刚把孩子哄睡，洗手，刷牙，洗鼻，洗脸
晚   盘香   9：04～9：44        开始练气，做手印，冥想海底轮，排湿，出汗，嗓子有点干，做完有点乏累，心情平稳
晚  降真香  9：03～10：20上面是身体感受，练习时会出现念头，练完忘的差不多了，睡觉

农历柒月貮拾伍  早 6：03～7：20    点藏香、降真香练习   播放老师录音   身体：微出汗，排气，腰不舒服 ，有点没睡醒的感觉    想到老师内心有喜悦感    想到得写文章，看书，背书还有一些生活的上的事，时间好像不够用，慢慢来，一样一样来，把该做的，还有重要的事做了。今早起的晚了些，五个大人，五个小孩（9岁、7岁、3岁多、两岁多、六个多月）全部起床，那热闹的，以前练习、听课时是坐不住的，会躁，会想要发火，直接冲出去语气很不好的跟他们说：“你们不能小点声吗，一点不考虑别人的感受” 老师说：不要和任何人识图用争吵的方式去解决问题，没有人不懂大道理，但是身不由己。原因是我起晚了，所以孩子调皮，玩耍，跑闹是正常的。听录音听到我自己的声音时觉得也不是那么糟糕，以前给别人发语音自己都不敢听自己发的什么，听课程时到了自己声音时快进，导致不敢听得原因是：小时候经常有人说我声音像男的，粗犷，或者说吓一跳，可能也有自己问问题时没有主体，不敢面对自己的不堪的原因。听完没有喜欢，也没有排斥，我自己都接受不了自己，怎么会接受别人的不足呢？
7：23～8：40    身体：微汗，腰不舒服，饿，右耳耳后有疼得感觉，头有胀的感觉   想了下今天要做的事情，背昨天看的书，加深印象

夜深人静时，我时常问自己，走到今天这一步，究竟是我时运不济还是咎由自取。当一个人做很多事情，都不是在满足自己，甚至都不知道自己要的是什么，只是在拼命的维持别人要的东西，想得到别人的认可，想在别人对自己的满意里得到自己人生价值的肯定，这样的人生，很容易让人觉得并不值得，这样的人生，似乎放弃了也没有那么可惜。我今年31岁,17岁之前也还算天真快乐，接下来的十多年才是我作死的开始。在家里时，所有人都认为我是懂事听话的好孩子，实则我骨子里叛逆，想要挣脱，我甚至讨厌我妈，迫于年纪小不能反抗。高一时我学会了上网，有时甚至逃课上网，告诉我妈我在同学家住，然后通宵，在网上认识了我女儿的爸爸，半个月后这个大男孩来到我的城市，帅气阳光，我直接带着他回家，我爸妈不明所以，该款待款待，晚上我告诉我妈云南的，后来他二姐结婚把我带回去，亲戚朋友特别热情，一切都是美好的。我妈在这时反应过来真的要彻底阻止我了，七大姑八大姨所有亲戚出动愣是没劝动我，越阻止越是坚定我们俩在一起的意念，我奶奶劝我也没用，我回了一句：死也得在一起…2009年年底到2016年12月份不是在打工的路上就是在南方，2011年～2014年期间那年，三年平均每年有半年在工地干活（扛钢筋，扎钢筋，打灰…），工地上十多平方的活动板房内住着三家至四对夫妻，过一日数一日，期盼着回家见孩子。剩下的时间在家里闲着或撕烟叶，抗烟包，做着农活，2015年在前夫二姐家帮忙（喂猪，冲猪圈，砍柴，晒酒糟，洗洗收收），2016年在橱柜厂上班包装。当初约定一边住半年，慢慢就变成两个月，一个月，半个月，一周，最后一次差不多两年没回去过，当时的在云南的生活状态几乎每晚看小说，把房间柜子里的衣服全部拿出来重新叠整齐。和我女儿爸爸商量什么事他都要我去和他父母商量。怀我二女儿时因家里紧张，我随孩子爸爸去工地上班，一个月休息五六天，在大沙漠里伙食不合口味，呕吐得很厉害，特别瘦，五个多月回到家等待生产，宫缩疼了两天，生产时胎盘不下，没有麻醉两个医生用手在里面抓，那种疼是要命的，比生孩子要疼好几倍，没吭一声，只流泪，胎盘抓出来是碎的，接着大出血，当时真没感到害怕，现在庆幸自己还活着。慢慢感觉钱挣不到，孩子不在身边，父母一年也见不到，终于在我外公去世的时候我妈吃药自杀，我彻底和他吵架了，问他是愿意带孩子回我妈那生活还是离婚，结果和当年一样我自己走了，分居一年五个月，最终离婚。生了两个女儿，结果像很多远嫁的女人一样，啥都没有，净身出户 ，原来我不知道为什么不敢要女儿的抚养权。很多时候，当你真正拥有某种东西的东西，却反而往往不知道珍惜，视之为可有可无；有时候大概还会觉得，失去这些也没有关系。只是，有些东西，失去了就永远回不来了。回来后的状态一蹶不振，每天自己以泪洗面。2017年下半年～2019年四月份在女子养生会所上班，平淡又孤独。不过这段时间是我成年后很快乐的时光同事和睦，没有勾心斗角。第二段感情，我妈说我们不合适，我头铁啊，和朋友在麻辣烫吃饭，隔壁桌男孩子来要微信，他们是两个人一起来的，我比较喜欢那个没要微信的那个，后来我们成为情侣，我付出金钱、心思较多，可我不是真正的快乐，上赶子似的，后来我要见他父母，他总是在回避，被我逼的紧了，他说他爸不同意，说他们家没有过二婚女人，听完后毫不犹豫的分手删除，不做纠缠。有时候不是不知道答案，是不甘。第三段感情，也是第二段婚姻我妈阻止过我，好言难劝该死的鬼，在qq认识，像很多男人的套路一样，吃喝游玩，当然有我的蠢笨。他母亲常年有病死了，父亲体弱不能劳力，自己有车分期，有房在小镇，认识我时刚想开店，第一印象是上进，努力，不容易，有潜力，装修带我去过几次，询问我意见，过了半个月他就用我的卡来回周转资金，卡我拿着，我还认为自己挺幸运的，其中有过不愉快，我认为忍忍过去了，哪有不吵架的，现在想想性质不一样。婚后怀孕我每天去店里开店，他每天出去销售，晚上我会给他按摩头部放松，在家我会做他爱吃的东西，有时候菜不合口直接摔筷子，开始骂人，眼里含着泪珠，安慰自己他压力大。孩子出生十来天，我烧了一夜，第二天走着去医院，挂号，查血，查小便，一个多小时回去还是被骂了。20孩子七个月时他堂哥打电话给我说客户要账来了，三四波人，当时直接懵了，和他沟通他也不告诉我，不想让我过于担心。有半年状态不对，，天天想哭，睡不着觉，经常想带着孩子一起死，孩子太小，又舍不得父母。有一次我在一个不起眼的箱子里找到了另外一份欠款法院的判决书。后来我就想着和他一起还账，我去学习小儿推拿，也可以帮我儿子调理，每天从早到晚带着我妈和孩子在店里学习，回来洗衣服打扫卫生，做饭，整个人筋疲力尽，那一年他每天在家闲着啥也不做，一说他就直接说没空，我妈帮我带娃十个月，他发火摔东西，我生病不管不顾，会说我病秧子，克夫相。白天上班，晚上要带孩子，母乳喂养，精力实在来不了，加上他对我的态度，我不学了，自己带孩子，我妈回家后，我整个世界慢慢崩塌，无论因为什么吵架，他都要让你委屈死，说的话刺耳，难听，经常半夜撵我滚，每隔半个小时或者一个小时会来骂我，撵我滚，因为从小父母天天打架，我爸差不多也这样，特别害怕，一夜不睡觉。也是这抑郁的半年不想出门，经常无故发火，觉得孩子吵，嫌我妈不给看孩子，去医院检查，医生说是睡眠障碍，我开始天天带孩子出门玩。他在网上各种聊骚，约见面，没间断，和他说说话，不是没时间，就是在忙。让我爆发的是孩子大一点了，只要吵架，第一件事骂孩子，他一骂孩子我就跟他吵，也是从那时开始吵架多了起来，孩子不哭不闹，自己静静的，小小的人在保护自己，夜里孩子也会无缘无故站起来就大哭，怎么都哄不好，心里的内疚倍增。开始盘算离开，可是不敢啊，已经离过一次婚，离婚孩子就没有爸爸了，住我妈家，我爸妈也经常吵架，各种找理由。也是我妈走后，微信公众号推荐一篇关于祭祀的文章，出于好奇把所有的文章看一遍，果断关注，加群，偶尔听课，网友问先生关于教育孩子、夫妻关系、身体疾病、烧纸祭祖等所有的问题，先生无不一针见血，精准回答。后来有篇炼气的文章，因为体质和经历的原因交钱学习服气，蕴气，端气，冬炼。结果却不像我预想的好，三天打鱼，两天晒网，根本没好好练习，每天有空听课，没空录音，好像我每天都好忙，忙什么又不清楚，然后就没有然后了，录音也没有听过。腊月初我勇敢的迈出了第一步，带孩子回我妈家，我不能让孩子在这样的环境中成长，他会重走我们的人生，我们的人生注定是失败的。后来和好一次，我以为他会改，不仅他没改，我也没改，我彻底变成了泼妇，变成了文章开头的样子，在我身上我看到了我妈当年的影子，我又一次选择离开孩子爸爸，这世上的人都是自己酿酒自己喝，是苦是甜都是自己种的因果。每个人的性格不一样，三观不一样，看待事物的角度也不同，各有各的见解和道理。他有错，我也有错，又或许他没错，我也没错！我不想也不能变成我妈那样，孩子需要一个快乐的妈妈，我需要改变，需要学习，再这样下去，以后还会因为遇到一点点事就崩溃，手足无措，胡思乱想，搞不好和父母孩子的关系，生活依然一团糟。我不是一个人在学习，我学到的东西，一定会在孩子身上派上用场。一直都想跟先生和老师学习，顾虑太多，怕孩子没人看，怕我妈带不好，自己那么差劲，那么糟糕，什么都怕，一直畏畏缩缩，六月份老师建了一个群，里面多数是在婚姻中，生活中不如意的女性，老师和师姐在群里为我们这些的女人解答问题，一天在群里问好几遍谁有问题可以在群里问，我是一天起心动念一千次就是不敢出动，后来师姐在群里说去年学习服气蕴气的联系她，问第二遍时我终于鼓起勇气把自己编辑好的个人经历发给师姐“修”，一大长篇，写的乱七八糟，师姐问了我一些问题，然后老师加了我微信，有紧张，有喜悦，有害怕，老师和我语聊，和我说了很多，当时那个脑容量内容早忘记九霄外去了，我只记得当时激动开心，我有救了，我有人管了。累了，晚上有时间写老师和先生

点香 晚10：05～9：35 呼吸不均匀，吸气时间短，呼气时间长一些，燥，眼睛累，嗓子干，有痰，打嗝，腰疼，头重，窗户开大一点呼吸顺畅了，没那么燥了，感觉听课也比刚才清楚，走神好几次，想到今天没把控好时间，忙的不得了，很累，没背书，《礼记》也只看了一小段
点香 晚10：50 练习呐白吐黑，宝瓶气开始出汗，眼睛累，只想闭眼，身体乏，腰累 打坐做手印右后脑勺酥麻，接着右侧脖子闷疼，再过一会，又嗓子眼有点疼，干，练习完起身打嗝，写记录的过程中，后脖颈累，右眼，右鼻右脑很舒服，左边感官很木纳，不愿想任何事情，只想静静的

点香   农历柒月貮拾柒   早  6：08～7：23    瑜伽球排湿，吸气后脖颈有凉感，呼气没有，接着呼吸后脑勺下半部分脖子都有凉感，做完右腿酸，感到累，心咚咚跳，一会就好了   宝瓶气口干   打坐腰疼坐不住时停止冥想海底轮嘴里有津液，张口发音lam，左耳先有声音，像挤跳蚤的声音，右耳接着有声音，比左耳大，做完排气，有几次念头起来，没记住，想起以前在云南六七年发火次数屈指可数，到前两个月一天像疯子一样发好几次火；以前什么都不和别人说，到前几个月见人就想说，控制不住嘴；以前有事往心里搁，怕别人知道自己过得不好，到前两个月逢人就说我过的不好；在云南自尊心在作怪，到前两个月破罐破摔，认为自己过得不好，好不好都是我内心在作祟。前者后者都是带着面具，那不是心里真实的我

点香   中午1：25～趴在桌子上睡觉，本来想睡一会的，怎么也睡不醒，头重，嗓子疼，胃热，出汗，睡醒还是有点懵
点香    3：39～5：10   精神头不错，腰有一点不舒服，看《礼记》   孔子曰：“夫礼，先王以承天之道，以治人之情，故失之者死，得之者生。
孔子说：礼，是先王秉承天道来治理人的志向，所以失礼就会死去，有礼就能生存
失礼就会使人厌恶，有礼就会更加强大

诗曰：‘相鼠有体，人而无礼。人而无礼，胡不遄死？’
《诗经》上说：‘⽼⿏还有个形体，做⼈怎能⽆礼。如果做⼈⽽⽆礼，还不如早点死掉为好

三年之丧，与新有昏者，期不使。
为父母服丧三年的臣，新婚一年的臣，国君不差遣，由此可见，死者为大

点香   晚6：25～8：05   腰疼，右小腿像用手轻抚一下，嘴里生津液，半小时后嗓子干，精神头还行，听录音，心情平稳，没什么想法

点香  晚8：15～9：50  腰中间位置疼，站着唉坐着舒服，用手摸腰椎，比旁边皮肤热，站起来用手搓热后感觉不到疼了，头部：大脑，眼睛，鼻子，嗓子左边比右边舒服，左边像不通似的木，眼睛累，头有点沉。听课容易走神，今天小腹左侧疼去医院检查，没像以前那样紧张，害怕，担忧，心情平稳，情绪稳定，在那等待有点坐不住。
点香   晚9：55～     练习呐白吐黑，嗓子中间部位压抑的疼     宝瓶气闭上眼睛印堂有压感     做手印右边后脑上最上面先酥麻，接着往下，再往下，像通过去的，到耳中后两指位置酥麻，还有点酥痒，十来秒开始疼，疼了好一会，往下蔓延，到右边脖子，接着到右边淋巴结中间疼了好大一会，有点抽筋的感觉，冥想海底轮口里有津液，张口发音lam，左耳先有声音，像挤跳蚤的声音，右耳接着有声音，比左耳大   微汗  心情平稳   注重身体反应时，心理想法就少，心里想法多时，身体感受就会察觉不到

点香    线香   降真香
8月25日   早   5：06～6：15   线香    瑜伽球排湿，脚底凉，排气      转圈   呐白吐黑   宝瓶气小腹热    手指练习    调身喘气有点累   做手印，右屁股跳动一下，右边肋骨不舒服，右后脑勺酥麻    打开全身经脉   冥想海底轮有饿的感觉    跪坐    心情平稳，中间有波动
打坐做手印时想起小学四五年级时我的语文老师毛老师，满头白发，她当时才四十岁啊！白白的，稍微有点胖胖的，笑起来一口牙齿整整齐齐特别白，特别慈祥，打起人来那也是特别凶，不过那时的老师是真打心眼里为我们好，不会带着有色眼镜，分别心对待孩子们。记得有一次教师节，我用小姨用过的百雀羚雪花膏盒子，家里一些零碎的小珠子还有缝衣服的线，用线把小珠子穿起来吊在盒子上，里面用水彩笔画了小草，花朵啥的，送给毛老师和数学老师，毛老师当时特别开心，那种笑容骗不了人，告诉同学们，这是用了心的，毛老师把小盒放在办公桌上，我每次去办公室都能看到，六年级换老师教我们我去了还是能看到，那是儿时少有的肯定
从那以后特别喜欢做手工，有一次把我妈领土地补贴的本本给剪了，七凑八凑做成一个小房子，特别精致，特别开心，等着我妈回来让她也能开心，然而等来的是一顿毒打，后来我知道因为我们家找人办点事太难了，我妈经常说：挨打找窍门
刚才想起老师笑的时候，自己也不由得笑起来了，然后有点怀念，有点忧伤，上个月还感受不到发自内心的喜悦，我爸刚才开门，搁以前会吓一跳，啥时候开始竟然很平静，不知道从什么时候开始这一切好像变了
先去煮粥，最近发现手掌变白变红润了，以前是蜡黄蜡黄的
点香    6：50
故天生时而地生财，人其父生而师教之
因此天⽣四时，地⽣财货，⼈是⽗母⽣养，⽼师教导

故⽤⼈之知去其诈，⽤⼈之勇去其怒，⽤⼈之仁去其贪。
因此用有智慧的⼈要谨防他过于聪明生出诈伪，对于有勇的⼈要避免冲动，对于有仁的⼈要去掉贪婪。因此⽤有智、有勇、有仁的⼈，取长⽽避短。凡事都有正反两面，中间这个度很难把握

何谓⼈情?喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者，弗学⽽能。何谓⼈义?⽗慈、⼦孝、兄良、弟弟、夫义、妇听、长惠、幼顺、君仁、⾂忠⼗者，谓之⼈义。
什么叫做⼈情?喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，这七种不学就会的感情就是⼈情。什么叫做⼈义?⽗亲慈爱，⼉⼦孝敬，兄长友爱，幼弟恭顺，丈夫有义，妻⼦听从，长者惠下，幼者顺上，君主仁慈，⾂⼦忠诚，这⼗种叫⼈义
这七种情欲本是与生俱来的，由于人是不同的个体，不同生长环境，人为的影响，会压抑，隐藏某一情绪，或者过于放纵，增长某一情绪

吃饭吃饭，一会出去买菜

点香   早10：10～11～40   右鼻孔刚开始不太通，秋风从外面吹进来，特别舒服
听课：现在的人大多数在乎我有多少钱，我有没有房子。我有没有好的工作身体好不好，其实这些东西不是关键，关键你心里能装多少事，能不能压住，压住人世间的一切喜怒哀乐，压住这一切的旦夕祸福
欲望是随着我们能力增长的，那么我们的能力体现在金钱，有可能说我们不赚钱，但是有能力，同样，虽然不赚钱，但干事不用花了   例如：天天在家玩游戏的孩子，为什么这些父母选择他们他们在家天天玩游戏，天天吵啊，骂啊，打啊，很多家长说我儿子不出门，怎么怎么样，因为省钱，现在这个社会还有什么比在家玩游戏更省钱的？顶多充值。简单来说，报个班：击剑，舞蹈，拳击，羽毛球，钢琴小提琴…业务玩乐班多少钱？你给他买张去南极的机票看企鹅，去北京天安门升国旗你看他去不去。钱不想花，有人说没钱，没钱你可以带他去周边，散散步，跑跑步，钓鱼，楼下打个羽毛球，这可以吧，也不做，有的时候经济上的穷不可怕，可怕的是思想上的。
现在面对的问题，要么花钱解决，要么花人解决，很多时候是既不愿花钱也不愿花人

听到老师讲到幽默的地方，会心一笑，而不是像以前无节制的笑了，以前笑点太低了，有点失心疯的感觉，控制不好自己的情绪

点香    12：56～中午点香睡觉，特别困，睡了两个多小时不盖被子还有点冷
点香    3：29～5：10背书   嗓子不舒服
饮食男女，人之大欲存焉
吃好的、喝好的，以及喜欢男女间的关系，这是人生根本的欲望。

死亡贫苦，人之大恶存焉
死亡和贫穷困苦，所有人都害怕，都讨厌碰上。

故欲恶者，心之大端也
所以人们爱好追求饮食男女的享受，逃避死亡与贫穷的，这是心理现象的根本。

美恶皆在其心，不见及色也
一切的好坏，全凭心念的变化，根本没有颜色。所有的动机想法都深藏在一个人的内心深处

点香  7：05～8：25  听录音，打嗝 ，右后脖颈有点酸，有点坐不住，沉不下来
外面下起了小雨，雨声淅淅沥沥，竟然也觉得悦耳，两岁三个月的儿子唱了首《小燕子》，稚嫩的童音，开心的笑容。养孩子的快乐，堪比拆盲盒，谁也猜不出下一份惊喜是什么
小鹿又变了。她变温柔了，对孩子有了更多的耐心。她决定，要重新开始，无论别人爱不爱她，她都会爱自己，她都会顺其自然，会遵从自己的内心。
因为她知道，孩子需要一个快乐的妈妈。
父母或者长辈存在的意义究竟是什么？
有人把孩子当成公主或者王子，自己甘为臣民，要星星绝不摘月亮。
有人把孩子当成累赘，或者工具，他们不会为孩子遮风挡雨，他们是风雨本身。
也有人终生都在守护内心的爱，始终都在努力成为孩子的灯塔和风向标。
为人父母和长辈，有千万种姿态，世间并无完人和圣人。
但是，如果你的孩子们只要想起你，内心都能涌起强大的爱和力量，即刻生出一股逢水架桥遇山开路的勇气和战力，从而活得纵情尽兴舒展欢畅，那么这便是你与孩子此生相逢一场的意义所在。
点香    8：27～9：42  跟老师练习，做完有些累，出汗，腰特别舒服，后脖领有点累，冥想海底轮左肩头微痛几下，练习完口渴 ，心情平稳
点香    9：43～       眼睛累，微汗，后颈累
听课，XXXR因为家庭琐事问：“心里难受,有些事情,总体平静下来以后,发现其实生活还是这样。”
老师：“我们发自内心的，也会开心，也会坦然,为什么？因为我们没有焦虑的时候,心情平复的时候,我们其实就是心安的,心安自然就会有欢喜的。并不一定是我们做了什么事,多刺激的事,或享受了什么样的生活,我们才会高兴才会偷悦的,而是我们心安，我们不慌,我们就不会被这些事情影响,就不会感受不到我们生活中存在的好。并不是生活中没有好，而是我们忽略了，因为我们自己心慌跑偏了。什么事你不要直接钻进去,你要跳出来去看,你们做好你们自己该做的,剩的一切是你们该得的,是好是坏,那是基于你们做的好还是不好,基于你们做成什么样？当我们做一件事情为了其他人的时候,除了我们的孩子和我们的父母都算其他人，当你为了他人的时候,你的目的是为了其他人的时候,你必然得不到好的结果的。但是你转变一下，我做一这件事，其实是我该做的,我是为了我孩子做的,为了我爹妈做的,你再累再痛也要忍下去,也不会觉得我不该做,也不会觉得委屈了,因为你必须去做,为了孩子必须去做,好像现在出来了一个念头，就跟之前钻进去似的,你被那个念头给控制了,你被他给牵着走了!当你把一个念头忽略不见的时候，自然就消散了。你不被它勾起走的时候就消散了,迷雾,谜团自然就开了,你就能认清现实了。
小Z问：“我是站的姿势不对吗？我每次特别是
早晨小指印的时候,我的脚底受力感觉特别不舒服。”
老师：“你是不是早上腰不舒服,然后过了傍晚到晚上腰就好多了.”
小Z:“对”。
老师：“身体到了后半夜的时候,过了响午，下午就会缓过来,早上起来不舒服,要不是长久睡觉的习惯造成的，这种情况很小,还有一种情况就是我以前跟你说过神肾两虚,神虚导致了肾虚,肾精不足,肾气不足,导致的腰酸没精神头一天都没精神,到下午缓缓一直在缓，为什么会造成这种情况?因为想法太多,说的太少,做的太少,不停的在想，耗损、耗神就会伤肾。我说所谓的肾并不是你有肾病,并不是实症,你肾有问题,而是虚,有时候我们脑子不够使，不代表我们脑子不动,我们还在每天的想事情,你只是不说，但是你是不停的想,你是这样的,所以导致你的身体出现这种状况,因为你想法太多了，多动动嘴跟你妈说,跟别人聊,然后还跟你说有什么来跟我说,我来跟你说,多说话多运动，你动起来才能补平这个平衡,因为你是光动脑子,你光有思想在了,认知不够，你就没有答案,你的问号一堆，你觉得你受得住吗？要寻求别人的帮助给你答案,不要不好意思张嘴,有什么想法我们表达出来,我们说出来我们才能解决这个事情。

点香    6：10～7：16     后背沉，后脖颈不舒服，左肩胛骨下侧疼，状态懵，眼睛涩 ，感到饿     趴着，静坐，
外面热热闹闹，一墙之隔，不阻止它的发生，不阻止它的结束，一切都是该发生的，一切都是必然的，有迹可循的，香从开始点燃，插在碗里，烟灰着了一会，萧然落下，无论什么原因，该落时就落，和人生一样，会发生很多事，已经发生的事接纳它，放下不会进入我执，无非是不肯接受失去和得不到，当事情没有答案的时候，不要绞尽脑汁去想，时间到了都会有答案
香着完了，就是完了，没有人在意你这一柱香发生了什么，在意的只有你自己
点香睡觉   中午11：30～3：00   困，乏，只想睡觉，然后孩子过来跟我睡，剩下几个孩子跑过来跑过去睡得不踏实，只知道很闹，但不想醒，做了好几个梦，梦境里事态发展很急躁，人很多

5：55～6：05结定印打坐：心里烦躁，头重，心口堵得慌，闭上眼睛静坐，过一会耳边知了、蝈蝈、小鸟在鸣叫，路上汽车奔驰，微风袭来很舒服，想了半天一瞬间心口的郁结一下打开，睁开眼睛，看见的景象又是另一番美景，不烦躁了，眼睛明朗很多，头也不沉了，享受身边的美好“人间好风景，最抚凡人心”
生死本为行
故智者不造
故愚为造者
非智见性故

8月27日   早   6：13～7：00  藏香  呐白吐黑右鼻孔不通    宝瓶气脸上微出汗，后脖颈很舒服    手指练习   转圈   调身   做手印   练习智慧手印时呼吸重，比往日练习急促，然后调整自己呼吸，念头就不在了     练习大地手印时，底部稳，上部也很静，中部很虚，无力，接着心里冒出一句话“做自己的定海神针”然后中部感觉在博弈，后脖颈底部到右肩胛骨内侧不舒服，闷疼     跪坐   口干    过一会生津液
腰部练习
躺坐垫上，后脖颈酸，右侧大腿内侧拉扯感
双手抱膝    胸部有拉扯感
右耳有打鼓的声音，咚咚

点香   听课   8月28日   5：30～6：58   香点上之后心里平静，精神头挺好的，想喝水，后面二十分钟打哈欠，眼睛累

中国人最好的社交模式，你笑，我也笑，你哭，我也哭，你聊正经事我也聊正经事，聊天内容要合时宜

世间万物，它本身没有意义，是我们赋予了它意义，本身它有意义了，我们又额外赋予它意义，对于你的意义，对于别人的意义，这样就很累了

八月初二 晚  8：01～9：22
点香   练习
跟老师练习    双臂并拢，大拇指在鼻子处时心口不舒服     双腿往后左右手抓脚时做不了，膝盖和脚踝疼得很厉害   双眼有点酸涩   心情有点浮躁
八月初二 晚  9：35～11：00
点香   听课
有点心不在焉     晚饭没吃，刚才还是饱腹感，现在感到有一点饿，但不想吃饭 ，心口舒服多了，鼻子嗓子也通畅点了，有点流鼻涕，接着一个劲打哈欠，困有觉得睡不着
八月初三    早   6：00～
呐白吐黑   宝瓶气
手指练习    做手印孩子醒终止练习    思绪乱  心情不平复
八月初三   早   8：37～10：09
点香    端气
吃面条鸡蛋，心情较前两天平稳，人多，嘴里发苦，刚吊完消炎水，犯困，眼睛涩，不想睁开，过会印堂上一点有按压感，过一会后背酸累，接着向印堂左边蔓延，有酥麻感，右边有压感，后脑勺越来越沉，想睡觉，
看了一个短篇故事，女孩父亲不务正业，经常出轨，母亲遭遇一次次背叛，一次次伤害甚至家暴，舍不得离开，仅仅是为了孩子能有一个完整的家，女儿能有好的归宿，如果真的是为娃想只要留个婚姻的外壳，又为啥要和这种人吵架打架？只专心教好娃不理会就行了，自己婚恋吃苦也不早早想怎样让娃不吃这样苦。缺爱的人，一点点温暖都可以让她（他）赴汤蹈火。失去正常的判断能力和思考能力。
人生有的路真是避不开，如果不听劝，不反醒，就会一直在原地打圈，吃这个亏。
八月初三   早   10：40～12：05
点香   看书   睡觉
空腹，心情一般，有点低沉，特别困，睡了一会被孩子吵醒，有点躁，过一会有饿感

八月初三   中午    1：18～2：50
点香    听课
饱腹，心情平静，中午吃的荤的多，精神还可以，走神，小腹隐隐疼，排气，嗓子干
两个人在结合之初没有谁是算计谁而结婚的。得看清这个人，不是长得帅，赚的多，家庭条件好就行的，而是看他是不是那种卑鄙小人，《论语》里多是防小人，只要有小人行径想都不用想，肯定会坑你，只要是正人君子，哪怕婚姻破裂那天，他也不会做出伤害你的事，只有小人会
一旦婚姻中出现任何状况，无论孩子教育，老人健康，首先做出让步的永远是女人。中国老人认为夫妻情感是要磨合的，三观不正的两个人怎么磨合，一个用筷子吃饭，一个用叉子吃饭怎么磨合？一个犯错阿弥陀佛一个犯错哈利路亚的怎么磨合？没法磨合，不存在磨合一说。