“新冠阳性”三年来一直让人谈虎色变，恨不得离家五公里有一例，就如闻霹雳。如今眼看2022年就要过去了，进入12月后不久，“阳性”在北京忽然成了无处不在的存在。网上到处都是关于感染新冠之后的小作文，分享自己的症状与抗病心得，视频、照片，一个个都详细生动，得新冠仿若北京入冬菜摊上的大白菜，稀松平常。这时再来谈我“阳”了，估计什么点击率也没有，连拾人牙慧都算不上。

但我还是要在这里把自己的经历说一下，不为哗众取宠，也不是诉苦，就为给自己留下一份记录。
不说多余的了，患病前三天，自己做了一个简单的病情记录，也包括了家人陆续出现的症状，录在下面。内容大部分是原样，只略作了一点文字修订：

2022年12月10日。

11:00；打喷嚏，流涕。

6:00；持续打喷嚏。

21:30；体温37.5°。

23：00；头疼。

12月11日。

2:00；头疼，下肢酸痛，极难受，无法入睡；37.8°。

7:40；头疼欲裂，下肢酸痛，如行远路；37.5°。

9:45；太太从住同一小区的女儿同学家长处借得抗原，抗原测试结果，检测卡C和T处均显示紫红色，阳性。

13:00；头疼症状减轻明显，下肢酸痛略微减轻，咽喉有异物感，轻微咳嗽；38.2°。

21:30；轻微头疼，下肢酸痛减轻；有痰；37.8°。

12月12日。

2:00；头疼再次加剧，但没有初起时严重；38.2°。

7:45；头疼减弱，但仍隐痛，无法集中精力，咳嗽有痰；37.5°。

10:00；女儿发烧37.2°；送入我隔离的小屋。

12:00；女儿39.4°；吃东西呕吐。

12:15；我37°。儿子发烧38.1°。

16:30；头晕，无力，肩胛骨疼痛；37.8°。付燕发烧38.9°。家庭隔离已无必要。

18:17；乏力；36.6°。


上图为我的抗原检测结果。

简单记录就到这里，之后我就退烧了。

由发现发烧开始，到退烧，经历了大概不到48小时。

发现发烧后，怕殃及家人，自行在家里的小卧室隔离，送饭送水都让家人放到门口，减少接触。但卫生间不能不去，出“隔离室”前，先对外面嚷一声：“我要出去了！”意思是闲杂人等回避，颇有几分官威，只是说话时底气不足，影响了气势，但效用很明显。就听见外面一叠声地嚷：“等会儿，等会儿。”片刻后又说：“出来吧。”出去一看，果然街衢宁静，人迹全无。等我回来，很快就听见太太在外面喷酒精消毒的声音。

然而，此类叠床架屋的工作全无用处，隔离一天多，女儿就发烧，我让她进我的屋和我一起隔离。还没折腾停当，儿子就说头疼，中午也开始发烧。太太勉强给一家人做完中午饭，也开始发烧。因此，我在隔离一天半后就解除隔离了，因为没意义了，而且，他们发烧很快都到了39°，只有我才37.8°，所以晚饭由我来做了。

万幸的是当晚我就退烧了。

家人陆续发烧都超过39度，女儿到了39.6°，但尽管我的体温高低有起伏，最高却只有38.2°，从发烧症状上看，我是最轻的。因为不到38.5°，所以我始终没有吃药，直到如今，任何中西药都没吃过。我太太都说：“你还真行，生扛！”

这里再把退烧后几天的情况简单说一下：

12月13日，一早起来，体温37°，不烧，说明已经彻底退烧，不再反复，心情颇为放松，但身体非常乏力。头倒不是很疼，但除此外，浑身酸痛，坐卧不宁。起初还想着烧退了，是好事，可以从容照顾他们三个了，甚至准备开始居家工作了，但很快发现，心有力而力不足。做饭都很累，原来做顿饭，轻轻松松，一气呵成，现在要延宕很长时间。因为站一会儿就累，甚至坐下来也累，只能先躺会儿，再起来接着干。所以做三顿饭就花了不少时间，勉强洗了点衣服，就更没精神了。工作只开了个头，就坐不住了，不得不放下。

太太在社区电商订了东西，需要去提货点取。这时家里其他三个人都进入高烧期，各个三十八、九度，只能我自己出门。提前在微信里和取货点的人说了，我现在是阳性，让他们做好防护，把要取的东西放在较远的地方，让我自取就好。虽然取货点就在小区里，可步履沉重，走上一两百米，还是觉得漫长无比。三天多头一次出门，身体又很弱，备感风寒彻骨。

退烧后的两天，头不是很疼，嗓子虽有痰，但网上说的刀片割一样的喉痛，在我身上完全没有出现，喉咙痛可以基本忽略。但肌肉酸痛非常厉害，和家人沟通后，发现肌肉酸痛的症状在我身上最严重。女儿是喉咙痛，嗓子沙哑，说话都变了声；儿子是胃痛、恶心、呕吐，后来还有点腹泻；太太头不是很疼，身上酸痛也没我严重，但发烧较高；只有我，肌肉极痛。发烧第一夜时，因为头疼和肌肉痛叠加，整夜难以入眠，一直在半梦半醒之间。到了第二夜，可能因为头疼减弱，又由于昨晚一晚未睡，实在没精神了，这一晚睡得还比较踏实，仅仅在半夜因为难受醒来一次，过了不到一个小时，又睡着了。但第三夜和第四夜，尽管头疼消失了，肌肉却格外痛。感觉体内的痛像一条蛇，在身体的草丛中四处游走，扭动，两晚都不得安宁。直到第五晚，肌肉疼痛才减弱。

分析了一下，为何一家人里，我肌肉痛的症状格外明显。解释之一是因为他们三个都高烧，先后各吃了三粒布洛芬，布洛芬除了退烧，一大功效就是缓解肌肉疼痛，但只有我什么药都没吃，所以肌肉痛对我的折磨最深，这也算是一解吧。

12月14日，肌肉痛大部分都消失了，出门感觉脚下有力气了，不再如踩着一团棉花。咳嗽，有痰，但症状都很轻。虽然做饭、刷锅时间略长，还是有乏力感，但已经可以一气呵成，不用停停歇歇了。
家人发烧情况都比我严重，布洛芬能降低高烧，但头两天，短则五、六个小时，长则七、八个小时，药效一过，体温就重新升高。要到第二日晚些时候，才能慢慢退烧。最早是女儿，和我一样，也用了不到四十八小时就退烧了，而后是太太，最后是儿子，两人都大概烧了三天。

今天是我开始出现发烧症状后的第八天，全家人还都有咳嗽、咳痰、乏力的症状，但这次阖家“全阳”最难受的阶段应该算过去了。

小作文写到这里，也就差不多了，只是一篇流水账。为了提高点价值，最后以一个“阳过”人的经验，提几个小建议。但提之前，要特别说明，从我家的状况看，虽然是同一种病，但不同体质，表现出的差异是很大的，所以，我的建议只能是参考。得病这事，如何难受，只有自己最清楚。什么样的方法对缓解病痛最有效，最终可能也要靠自己琢磨、尝试。

建议也很简单，就几条：

一、高烧还是要吃药。我整个得病过程中没有吃任何药，完全靠自身抵抗力，但不建议盲目向我学习。我发烧最高时只有38.2°，如果发烧超过38.5°，我也会吃药。实践证明，布洛芬对退烧是起作用的，也能缓解肌肉疼痛，减少身体痛苦。但切记，不要乱吃药，网上各种警示很多了，不用我再多说。“凡药三分毒”，多种毒素累加，不是好事。何况新冠目前并无药可以治疗，若因为吃太多药，引发其他症状，纯属节外生枝。我家并没有准备连花清瘟，在我看来，这种药安慰大过实效。

二、多喝水，听起来是废话，但一些最简单的东西往往最有效。我每天还来一杯咖啡，虽然因为味觉受损，现磨和速溶的味道都分不清，但咖啡含咖啡因，我就拿它当药喝了。但我觉得，最有用的还是白水，多喝白水吧。

三、胃口大概率都会受到影响，尤其是发烧后，味觉出现障碍，会严重影响食欲。比如我吃甜的，会有一股苦味，吃什么菜，都没有香味，胃口很差。原本如果肠胃功能不太好，这时也会出问题，比如我儿子就有呕吐现象，老也吃不下东西。但即便如此，也建议尽量多吃。我总是硬着头皮往嘴里填东西，明明没有味觉，吃下去也不舒服，但我就把吃东西当成吃药，为增强抵抗力而吃。我儿子因为恶心，总是不想吃，一家人中他恢复最慢，这可能也是原因之一。在能吃的情况下，多吃点有营养的，肉、奶、蛋，我觉得是有益的，能增加自身抵抗力。

四、不必过分恐慌，也不要过于托大。我得承认，这次新冠来得如此气势汹汹，虽然我有一定心理准备，但速度之快还是出乎我的预料，自己还是有些托大了。面对疾病，适当防护，认真对待，谨慎应付，总是没错的。但也不必恐慌得方寸大乱，情绪沮丧，乱吃药，过度消毒，我觉得都是矫枉过正了。一旦染病，过度紧张对痊愈只会有负面作用。

废话就这些，我随便一说，您姑妄听之。

最后有一件小事要说明，我没有打过新冠疫苗。因为我是严重的过敏体质，小时候，曾因过敏，险些丧命，因此，我不会冒险打副作用难以确认的疫苗。新冠疫苗究竟是否有用，或者有多大作用，这恐怕要科学实验和大规模的数据来证明，我不好妄下结论。仅就我个人情况看，患病后，我这个没打疫苗的人和打过疫苗的人，症状相差并不明显。但还是要说，个体差异不足为凭，我谈的只是个人情况，仅供参考。