天道是统一的，人做事的节奏也是统一的。你做事做不好，打坐自然也坐不好。我们观察名人，会发现有个普遍规律，凡是靠自我奋斗出人头地者，大多跨界也能获得成功。有些甚至能在数个完全不同的领域有突出的表现。刨除运气等周边因素，不能否认其对天道的契合，即做事的节奏感较好。所以说人道即天道，单纯打坐是不够的，要多做事，多历练，才能更好的领悟天道节奏，所以静坐光靠别人指点是不够的，节奏感只能你自己去领悟。

其实我在刚开篇说的就是节奏感，估计那一段没人看懂，以为我耍飞刀呢，节奏感就是得道的标志。先别反驳，听我慢慢道来：
人有急性子，慢性子，还有不紧不慢的，统计上谁更长寿呢？

应该都一样，因为这都不是天道的节奏。天道的节奏是静如老龟，动如脱兔。人是介于龟兔之间的动物，要动静相宜。长寿冠军乌龟一趴趴一天，仙鹤收起一条腿也能站半天，干什么呢？练静坐呢。兔子寿命短，因为老动个不停。人的节奏要符合天道，就要该快的时候快，该慢的时候慢。比如你约会女朋友，晚来了1小时，你能纹丝不动的等。又比如替女朋友打饭，你要第一个跑进饭堂。
所以得道的标志一定是看节奏，别管有什么得道高人说的天花乱坠，其实看一眼就知道真伪了。真正得道的高人，就算在人堆里面，一句话不说，你一眼就可以分辨出来。举止无一丝慌乱，脸上无半分功利，如天然的存在。

这里要注意的是，节奏感是掌握在元神手里面的，你装是装不来的。识神是个大外行，但他最喜欢指手画脚，处处都要显示一下。这里教个小窍门：跑百米的时候，你注意让识神别裹乱，完全让身体自由发挥，你不信去试试，要是成绩不提高，你回来骂我我不还嘴。要是出了成绩回来点个赞。

古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容：
豫兮若冬涉川；犹兮若畏四邻；俨兮其若客；涣兮若冰之将释；敦兮其若朴；旷兮其若谷；混兮其若浊；澹兮其若海；□兮若无止。

老子对得道者的描述，这一段是很不好理解的。直接翻成白话文感觉很莫名其妙。开始觉得说的是原始人，现在觉得是描述得道者的行为特征即节奏，更为贴切。

马拉松要想跑下来，节奏是最重要的，如果总是变速跑很快节奏就乱了，而且因为路途漫长，你的注意力不会放在终点，注意力只能集中在动作上，你的完成感不会很迫切。这正好符合了无为的要求。静坐身体不动，但思想是活跃的，要想把杂念去除，反观内视，需要很长时间，浊以静之，人的内心，就象一杯泥浆水，想要澄清，不能总是晃来晃去，这样永远澄清不了，但只要节奏稳定，即呼吸不乱，你的身心一定会逐渐趋静，直到入静。其实能否入静，你刚一坐下来，自己就知道了，就象跑马拉松，只要一起跑，大概齐就知道能不能跑下来。静坐并不比跑马拉松更容易。反过来解释，跑马拉松要象静坐一样，也就很好理解了。
因为节奏，要与天道呼应，这不是勉强能做到的。比如你听歌星唱一首歌很好听，你能唱出他的韵味么？没那么简单吧。节奏感是天生的，象黑人运动的节奏感就好。而黄种人思维的节奏感更强。思维也有节奏感么？当然，去参加一次奥数比赛就知道了。
静坐时，身体不是一味放松，很多人打坐，自以为入静了，其实是在假寐。静坐时，身体肌肉一定要和呼吸呼应，才能维持弹性，才能久坐不累，不然越坐越疲软，越坐越困乏。保持肌肉活力，真正到入静时，身体会自然挺直，各部器官都会调整到最佳状态，这才是成仙了道的根基。如果坐的比干活还累，那还坐什么，直接干活去。
其实上面都是小道，静坐的关键还是理想国。又说回理想国了，放心，我不是话痨，理想国是理论的最高的部分，得道就是实现理想国。
理想国是理想中的世界，是对世界的全部认知，是世界在灵魂的投影。理想国和现实世界的差距越大，人离道越远。
比如在我理想国中，我应该是拿破仑，是李嘉诚，是比尔盖茨，是筑基成功的大仙，最好结成金丹，最不济也得是个亿万富翁，局级干部、、、现实呢，我是一个1000月薪的小听差。理想国中，没有雾霾，没有堵车，飞机不晚点、没有贪官污吏、人民代表爱人民、永远不得病，看病全报销、房价都白给、生意挣大钱、股票天天涨、老婆更贤惠、儿女是天才，美女都追我，特朗普是250、美国登月是假的，钓鱼岛是中国的，英语全取消、路上没狗屎，公园就我玩，写帖子有人打赏、、、、可现实呢？照这么来理想国八辈子也实现不了，现实是不以人的意志为转移的。可是我又必须实现理想国。也有大神生生在内心实现了理想，这样的大神精神病院里可快乐了，我可不想这样。
再做一个小测试，假如出门遇见了上帝，上帝决定给你个奖励，1，让你得道，但生活保持原样。2，成为亿万富翁兼国王。鱼与熊掌，不可兼得。舍鱼而取熊掌啊，问题是哪个是熊掌啊？
圣经里有句话，有钱人上天堂的机会，比骆驼穿过针眼还小，看来是真的。在贫富落差过大的社会，有钱人是有原罪的。
事实上得道是我的被动选择。我选了得道，理想国却千疮百孔，我上哪儿得道去？改不了现实，我改理想国，改完了我还是我么？
之所以会有完成感安全感的不足，抑郁焦虑的情绪，正是因为理想国和现实的差距。你想要静坐是静不下来的，因为上帝程序在指令：起来做事，理想国没有实现，任重道远啊。
上仙，给颗筑基丹吧。我服下仙丹，脑际轰然一声，理想国炸成碎片，伴随着剧痛，碎片以光速收缩，凝实，无关的渣滓淡化消失，化为恶臭排出体外，我凝神内视，丹田内凝成了一颗混元金丹，华彩隐现，包容宇宙，吞吐天地。终于得成大道，真是喜不自胜。
这时耳边传来声音：83号，你该服药了。
天道是统一的，人做事的节奏也是统一的。你做事做不好，打坐自然也坐不好。我们观察名人，会发现有个普遍规律，凡是靠自我奋斗出人头地者，大多跨界也能获得成功。有些甚至能在数个完全不同的领域有突出的表现。刨除运气等周边因素，不能否认其对天道的契合，即做事的节奏感较好。所以说人道即天道，单纯打坐是不够的，要多做事，多历练，才能更好的领悟天道节奏，所以静坐光靠别人指点是不够的，节奏感只能你自己去领悟。
其实我在刚开篇说的就是节奏感，估计那一段没人看懂，以为我耍飞刀呢，节奏感就是得道的标志。先别反驳，听我慢慢道来：
人有急性子，慢性子，还有不紧不慢的，统计上谁更长寿呢？
应该都一样，因为这都不是天道的节奏。天道的节奏是静如老龟，动如脱兔。人是介于龟兔之间的动物，要动静相宜。长寿冠军乌龟一趴趴一天，仙鹤收起一条腿也能站半天，干什么呢？练静坐呢。兔子寿命短，因为老动个不停。人的节奏要符合天道，就要该快的时候快，该慢的时候慢。比如你约会女朋友，晚来了1小时，你能纹丝不动的等。又比如替女朋友打饭，你要第一个跑进饭堂。
所以得道的标志一定是看节奏，别管有什么得道高人说的天花乱坠，其实看一眼就知道真伪了。真正得道的高人，就算在人堆里面，一句话不说，你一眼就可以分辨出来。举止无一丝慌乱，脸上无半分功利，如天然的存在。
这里要注意的是，节奏感是掌握在元神手里面的，你装是装不来的。识神是个大外行，但他最喜欢指手画脚，处处都要显示一下。这里教个小窍门：跑百米的时候，你注意让识神别裹乱，完全让身体自由发挥，你不信去试试，要是成绩不提高，你回来骂我我不还嘴。要是出了成绩回来点个赞。

上面说的可能很有道理，可是真的好像跟我不在一个界面哦，我说的节奏感自己还可以勉强把握一下，您说的哪些高频共振什么的，抱歉，我是学通信的，我真的搞不懂哎，还是等到了仙界再练仙界的功法吧

这里就又牵扯到理想国的改造问题。人真是一种死不改悔的动物，我D历史上搞了个抚顺战犯管理所，试图进行灵魂的改造工程，真是史无前例啊，而且取得了很大的成功，把皇帝都改成了自食其力的文史专员（这就是后来大辫子戏满荧屏的始作俑），其实现在客观分析，其实改造的都是识神，识神是懂得趋吉避凶的。元神呢，很难改啊。人的世界观一般25就定型了，基本上一生都只能微调而已。理想国在25岁以后，没有特别的原因，也只会有选择的扩张。在这件事上，元神狠到什么程度？为了维护理想国，元神不惜欺骗自己，并自欺欺人。我们研究很多回忆录，对于同件事情的描述，不同的当事人会有截然不同的说辞，而且都信誓旦旦，甚至可以手扶圣经，或者指天发誓。那么是不是有人撒谎了呢？也未必。你的记忆是靠不住的，人的大脑研究发现，人倾向于记忆认可的事情，而把不和自己胃口的内容删掉，这在法院证人中会经常发生，尤其是如果时间久远之后，人甚至会把编造的内容，或者梦里的事情信以为真。比如有人坚决相信自己小时候遇见过鬼，说的次数多了，他自己都信了，连细节都从记忆中重现了。所以你有没有想过：某些你以为是铁板钉钉的事情，不过是是你的元神编造出来，哄你玩的。重申一遍：人的记忆是有欺骗性的。

现在把理论在重构一遍。好的节奏才能扩展理想国，拓展理想国才能有完成感，完成是为了更安全，更安全是为了达到无畏，无畏后节奏感最佳。妙哉妙哉！
完成感是当下的秘诀；安全感是行为的根源。
焦虑是灵魂疲惫；抑郁是理想国坍塌。
得道实现在理想国，体现在节奏感。
打坐是有为；静坐是无为。有为是修行；无为是修道。修行是修识神；修道是修元神。
居然产生了美学上的对称、循环的效果

一、道境与凡境
二、修道与修行
三、元神与识神
四、完成与安全
五、抑郁与焦虑
六、睡眠与静坐
七、道与理想国
八、道与节奏感

得道的标志一定是看节奏，别管有什么得道高人说的天花乱坠，其实看一眼就知道真伪了。真正得道的高人，就算在人堆里面，一句话不说，你一眼就可以分辨出来。举止无一丝慌乱，脸上无半分功利，如天然的存在。
人在各行各业，从事五花八门的工作，可以进行比较的，只有节奏，这是所有工作的共通之处，也是天道的着力点。
快慢，动静、轻重构成节奏，这里含有时间、空间、质量，节奏感的三要素。就修道而言：慢比快好、静比动好、重比轻好。而工作则相反。
当修道人行走坐卧都能与天道合拍，还用得着刻意的修炼么，不是得道是什么。难道非要修成一颗金丹，或者能发功治病，或者打通奇经八脉才叫得道么？我以为得道就是理想国实现，摆脱了完成感和安全感的压制，消除抑郁和焦虑的负面情绪，元神总是保持在入静状态，从而天人合一。

7、古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容：
豫兮，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若谷；浑兮，其若浊。澹兮，其若海；飀兮，若无止。
孰能浊以澄静之，徐清？孰能安以久动之，徐生？保此道者不欲盈，故能敝不新成。
老子对得道者的描述，这一段是很不好理解的。直接翻成白话文感觉很莫名其妙。感觉说的是原始人，将得道者的行为特征即节奏描述的很形象，同时原始人节奏感会更接近动物，更近道。这就全吻合了。道德经总能给我的理论作背书，向老子致敬。

我们总是说要活在当下，当下是不存在的，我们不可能活在当下，当下是个伪命题。那么怎么把握当下呢，我们不妨把当下扩展，当下是具有厚度的，我们可以把一天都作为当下，甚至可以继续扩展，一周，一月、、、时间的感觉，更容易把控。把一天压缩为当下的一秒，很奇妙，我们可以遁入任意时空，任我逍遥。在这样的当下，我们的过往和未来才是有意义的。当你活在这样的当下，快乐的时光会更久，难捱的时间会容易打发，这才是当下的秘诀。当你完成感和安全感最佳时，当下就具有了厚度，时间其实就是一种感觉。

尤其是静坐，静坐的时间里，当下具有特殊的概念，时间仿佛停滞，也可以无限，是体验当下的最好机会，体验时间的节奏。

8、人老是不可抗拒的，人从25岁，身体各方面机能便开始走下坡路。通过各种锻炼，人可以延缓衰老，有厉害的甚至能做到冻年龄。依靠美容和化妆显得年轻，其实是可以一眼识破的，人只要一活动，节奏上的破绽立刻就会出卖你的年龄。青年人身上会体现一种跳跃，一种活力，而人体下降最快的就是爆发力。青年在身体上最大的优势，无疑是爆发力。在其他运动项目上，可能会有老将，但在运动之王----百米田径，则只能是年轻人。
在耐力、力量、柔韧性都可以延续到40以后，有脑力体力保持很好，但是爆发力最难保持，这是直属元神的力量，这也是人体潜能所在。而爆发力，也是节奏感的关键因素，老年人缓慢的节奏，显然是失去了爆发力所致。广场舞上的大爷大妈，你仔细观察，与年轻人是有本质的差异的，差的就是爆发力。
爆发力是健身房训练不出来的，现在的健美运动，只强调肌肉外观，很容易徒有其表，人内在的青春美，难以言表的活力，其实是从爆发力中焕发的。
人修道的节奏，通过平时静如处子，来涵养爆发力，在行动时，可以做到动如脱兔。所以说得道的标志，便体现在节奏感。

天道以静为主，动是突发状态。人也应以静为主。人的状态也应该尽量保持恒定，不因外界境遇的变化而起伏。而外况是常变得，要想不变应万变，就要应用当下的法门，即把一个时间段的变量都压缩到当下，这样每时每刻都能如如不动。并以此为基础提升境界。

人的烦恼之源，还是安全感的缺失。即事情得不到完成，因而局面失控，引发了内心的不安。当你所有事情尽在掌握，有条不紊，就不会烦恼了。

人内心不安全的感觉源于失控，你对命运的控制力越强，安全感越强，世界对你而言越真实，越精彩，越慷慨。但命运往往不由自主，局面失控的结果，世界显得破碎，虚幻，冷漠。人根本意识不到，安全感决定了自己的状态。

人若要无畏，唯有实现理想国

九、死亡与游戏

1、本书如果不加这一章，就不够厚度。如果不能把死亡这个问题说清楚，就不配修道指南，会为众多有道高人指摘，说这本书根本就是养生，哪里是修道。修道是要长生不老，破碎虚空到仙界去的。
2、是的，据说宇宙中存在众多平行世界，即我们的宇宙不是单一的，还有平行的宇宙。有无数类似地球一样的环境，而且存在于不同维度的空间。这还不算宇宙之大，银河系以外还有无数个银河系，类似我们太阳系的可以是无穷多，类似的地球环境也可以是无穷多。
3、我们算老几呢？如果世界是场游戏，我们是在地球服务器？是服务器N号，宇宙中有多少个服务器？可以跨服么？
4、甚至还有更夸张的，因为现代物理发现宇宙中星球的运行，和微观世界下原子、电子的运行颇为类似，难道我们的世界也只是另外世界的微观部分？那样的话说我们是细菌都太抬举了。

5、我看过一些有关死亡的书，什么生死书之类的，说实话，不大看的进去，现在想起来一点印象都没有。废话连篇的还有人看，人类的心灵是有多空虚啊。
咱不来虚的，空的，要分析就实实在在。
什么是死亡？古人是很聪明的，他们炼丹采药，就是要保躯壳，人如果做不到躯壳不灭，注定是难逃一死的。
现代的克隆技术，甚至可以用体细胞克隆出另一个人体，但即使跟你年轻时一模一样，也不是你。除非你能把脑袋搬过去。呵呵，玄幻小说里老是夺舍，可惜不是真的。
6、真的希望世上有神仙存在啊，哪怕地球上有一次可以确认的神迹出现，我们整个世界的体系就要重构了。可是就算是游戏的BUG吧，这世界重来没有出现过BUG，所以各位修道修佛的高人，不要再教修仙术了，因为根本没有人修成过，我们要诚实的面对现实，现实就是，这世界以前没有，现在也没有，以后也不会有神仙。如果谁要觉得能修出神通来，你还不如直接去街上买张彩票呢，既然这么好运。