春城生活，慢慢适应，慢慢记录

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-18 17:22:33

中午一不小心做了五个菜，快吃饭了宝哥急事出了门，我俩对着五个菜说：好大的餐，俩人吃。
筋饼第一次买，和预期的差不多，挺好吃，我也就吃了五个饼卷菜吧，羊排是东方甄选直播间买的，也不错妞子很喜欢，这一锅我吃了一块，剩下的都是她吃的。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-19 10:06:07

昨晚十一点要睡觉了，才想起有个事没干，开电脑写到一点多快两点，早上九点起床，上秤一看54.1哈哈，昨天中午的碳水配碳水看来影响不大，十一前的54指日可待。
总结一下这次减肥经历：
除了一周跳操三四次，就是早午饭正常吃，不亏待自己，想吃的东西一定要吃，放在早饭和午饭时间，那么胃口得到满足，晚饭就很好控制，吃什么不是最重要的，关键还是看量！看量！
碳水也一定要吃，早饭和午饭都要吃，我基本上是早饭面食，午饭米饭，最近米饭明显比之前吃的多，菜和肉适量就好，不再追求菜多肉多饭少的搭配。
跳操这件事不只是塑形，更重要的作用是平衡心态这些年坚持最久的运动就是在刘教练直播间了，这么一算从四月初开始到现在坚持了五个月了，只有刘教练不停播，我就坚持。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-19 14:55:30

中午饭，本来计划炒个土豆丝豆芽啥的配昨天剩的薄饼，但是不想炒菜啊不想动油锅，简单煮了一些菜和面条，又拌了一盘油鸡枞拌面。
这个面是妞子同学妈妈给的，应该是碱面，看着很细，吃起来很劲道，很适合做拌面。
给自己加了足足的油鸡枞，平时给他们没这么大方，等十一放假我要再多炸些油鸡枞留着慢慢吃，吃他个大半年。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-19 14:57:26

吃完面，总觉得喝茶有点孤独，拆一包咖啡饼干，和一个拿铁味月饼，这个月饼精致吧，我师母中秋节寄给我的，第一盒中秋节那天一次吃完，剩下第二个盒一次一个慢慢吃。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-19 18:52:32

一包麻辣米线，加了400克龙利鱼，六个蛋饺，六个鱼豆腐，六个香菇，六块冻豆腐，一包金针菇，一把青菜，一截白萝卜，煮了一大锅，三个人吃的热乎乎的。
又煮了一锅醪糟汤圆，一人一小碗。
吃完直冒汗。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-20 09:31:47

昨天买了一份韭菜盒子，对，买的，不是我做的，自己做容易吃多，其实还是懒得动手。
昨天晚上因为吃了煮米线和醪糟，所以韭菜盒子宝哥吃了两个，我一口没吃，终于等到饮食自由的早饭，吃三个。

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-20 18:09:21

最近吃的最早的早饭

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-22 08:29:38

早啊，姐妹们

楼主：小花姐姐V1 时间：2022-09-22 15:11:50

宝哥睡觉打呼，有时候呼的我睡不着，就抱着枕头去次卧，前一阵我不是把次卧的床送人了么？新床还没到位，于是次卧目前是我的书房加健身房，妞也喜欢这个小空间。
以前他打呼没现在这么厉害，好像随着年龄增长越来越厉害了，还带吹哨。
为离呼噜声远点，我在大床睡觉会潜意识离他远远的，晚上他呼的厉害，还会推他，让他离我远点并朝着离我远的方向侧着睡，于是我俩之间的空隙越来越大。
昨晚半夜，他起来上厕所，我一个翻身占据了他的位置，只听他说：让一让，你过界了！
大半夜把我自己笑醒。

天涯脱水

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