稳中有降就好

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发表时间：2021-04-09 23:31:31 更新时间：2021-08-04 00:02:01

楼主：请问您去哪时间：2021-04-09 15:31:31

近两年没有认真控制体重，以至于一斤二斤稳中有升的到了今天，还是要控制一下，试试吧，记录下。

楼主：请问您去哪时间：2021-04-09 15:36:06

165高，今早65.4公斤。

楼主：请问您去哪时间：2021-04-25 16:19:15

经过近半个月，体重也不降，因为没暴饮暴食，也就是一斤半斤的浮动，今早还是65.9，不狠涨也算是相对满意了，还要坚持，总会看到效果的，加油

楼主：请问您去哪时间：2021-04-27 08:54:49

最近没大吃大喝，中午都正常吃，晚上基本上不吃，排便一直不好，所以每天早晨都喝两小勺香油，感觉有点缓解，这个总体来说算是健康的润肠方式，就坚持吧，48周岁了，想快速瘦下来基本上不可能，现在也不喜欢这种极端方式，更向往细水长流型的缓慢下降，觉得养成好的习惯更难能可贵，对自己的意志力和生活方式都是一个积极的促进，今晨空腹体重65.2，加油吧！

楼主：请问您去哪时间：2021-05-08 11:47:38

五一小长假几个饭局虽然没有胡吃海塞也是各种混合吃没什么锻炼也就是隔三差五走走步今天中午体重64.8 也还算可以继续努力

楼主：请问您去哪时间：2021-06-23 09:03:12

一个多月没记录体重了，基本上没暴饮暴食，但是确实不喜欢运动，这两年总觉得这里那里不舒服，特别是关节和骨头，动一动就痛和不适，静养好一些，所以放弃了锻炼，也就是走走路，在家抻一抻筋，今早空腹体重64.2，继续努力吧！

楼主：请问您去哪时间：2021-07-03 09:11:54

今晨空腹体重63.6 真是老了代谢好慢不急了减肥也要忠于初心稳中有降就好！努力！

楼主：请问您去哪时间：2021-08-03 15:15:30

今早体重63.0 希望越来越稳定的减重把身体状态调节好

天涯脱水

稳中有降就好

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