身体不是我，其内小我只是大我心灵的一部分



（摘自美国海伦•舒曼著 若水译 《奇迹课程》，2011年云南人民出版社出版）

本书中所说“上主”即造物主，就是中国人俗称的老天爷（上天），在佛教称为如来，在道教是元始天尊，在圣经中称为上帝。本书明确指出，身体不是我，其内小我只是大我心灵（佛教称为自性或者如来藏佛）的一部分。这与佛教观点完全一致。



柒．我什么都不需要做



1. 你仍然过分信赖身体，认为它是你力量之源。2你每天的计划里，哪一个不是为了身体的舒适、保障或享受？3这样把身体充当目的而非手段的心态，充分显示出罪对你依旧充满了魅力。4凡是仍以罪为目的的人，断不可能接受救赎的。5如此，你就没有善尽自己唯一的责任。6仍受痛苦及毁灭吸引的人，怎么可能欢迎救赎的来临。

2. 有一件事，你至今尚未完全做到，就是彻底放下你的身体。2身体有时可能会由你眼前隐没一阵子，但不会全然消失。3我只要求你放下身体片刻，救赎的奇迹便会在这一刻出现。4即便一转眼身体又回到你的视野，你对它的看法已跟以前大不相同了。5你每忘却身体一刻，都会让你对身体产生截然不同的心态。

3. 身体连一刻都不曾存在过。2它不是存于你的记忆中，就是存在你的期待里，你从未当下经验过它。3它是靠过去和未来衬托自己的真实性的。4身体完全受时间的操控，因为罪咎绝不会全面出现于当下。5只要有一刻体会出罪咎的魅力原来只是痛苦，你对它就会避之犹恐不及了。6它在当下此刻是没有吸引力的。7罪咎的全部魅力都是想象出来的，不是过去的想法，就是未来的想法。

4. 你必须甘愿不再着眼于过去与未来，即使只是瞬间也好，如此，你才可能全心全意接纳神圣一刻。2你一旦想为这一刻作准备，就已经把它推到未来了。3你只需真心渴望解脱，解脱在那一刻就已来临。4许多人耗尽毕生之力准备自己，这倒也会有一时的成就；5本课程所要教你的，未必超过他们经年累月修出的境界，然而我们只有一个目的，就是为你节省时间。6此刻你也许很想尝试其它漫长的修行之路，达成你想要的某个目的。7但你要知道，与罪咎奋战是很难获得救赎的。8要把自己所痛恨及藐视的身体变得神圣，那得投入多大的精力？9你若真心想要放下身体，未必需要常年的冥想静坐。10虽然那样锲而不舍的努力，仍会有成功之日。11但那些法门往往极其繁琐复杂，费心又耗时，因为它们全都让人把当下的自己看得一无是处，而把解脱寄望于未来。

5. 你的道路大不相同，但并非目的不同，而是方法不同。2神圣关系只是为你节省时间的一种途径。3你只须与弟兄同在一刻，整个宇宙都非你们莫属。4你已经准备好了。5如今，只须记住，你什么也不需要做。6如今，你若能把精力专注于这一事上，远比操心自己该做什么，对你更为有益。7当平安终于降临那些与诱惑奋战到底而不与罪咎恶妥协的人身上，或者当光明终于得以进入冥想者的心灵，或者当任何人终于圆满成就时，他们都会因着同一个觉悟而欢欣：“原来我什么都不需要做！”

6. 这才是终极的解脱，每一个人迟早都会以自己的方式，在自己的时刻觉悟到这一真相的。2你连这些时刻都不需要。3只要与弟兄同在，这个时间就省下来了。4本课程用你们的关系当作帮你节省时间的特殊工具。5如果你还坚持采用他人推荐的特效方法，漠视这专门为你打造的法门，表示你没有善用我们的课程。6你若只练习这一法门，放下其它的修行途径，就等于为我节省了许多时间。7“我什么都不需要做”好似一种宣誓，显示出忠贞不二之心。8你若相信这句话，即使仅仅一刻的光景，你的成就会远远超过上百年的冥想或与诱惑奋战的苦行。

7. 不论你做什么，都与身体脱离不了关系。2当你认清自己什么都不需要做，等于撤销了身体在你心中的价值。3这条捷径为你开启了一扇门，省下你累生累世的修行，帮你由时间的束缚下脱身。4这种修行法门会让罪恶当下失去它所有的魅力。5因为在这一刻，时间被否定了，过去与未来亦不复存在。6什么都不需要做的人，自然不需要时间。7什么都不做，就是安息，在这一片净土内，身体不再造作以争取你的注意。8圣灵只可能降临此地，且乐于常驻此地。9即使你一时忘失了这片净土，身体又蠢蠢欲动而控制了你的意识之际，圣灵依然与你同在。

8. 所幸，你永远有这一席安息之地可以回归。2而且你对这暴风眼之寂静核心的敏觉度，远远超过了在它四周肆虐的风暴。3你什么都不需要做，这寂静的核心始终与你同在，让你每天在为圣灵服务的忙碌行程中仍然得享安息。4因为这一核心会指点你如何以无罪的心态发挥身体之用。5身体无法存在于这一核心的，当你意识到这种核心，就会失去身体的意识。



捌．小小的花园



1. 正因身体意识的作祟，爱才显得如此有限。2因身体的目的即是为爱设限。3它源自“爱是有限的”信念，企图限制那不可限制的爱。4不要以为这说法只是打个比方而已，身体真的是为了限制“你”而形成的。5当你看到自己活在身体里头，怎么可能知道你原本只是一个“理念”？6世上每一样东西，都得靠外在形状才能指认出来。7若没有身体或是你熟悉的形式，你连上主是什么模样都想象不出。

2. 身体不可能知道任何真相。2当你的意识受限于身体的小小感官时，是不可能认出那包围在自己身上的庄严伟大的。3上主无法进入一具身体，你也无法在身体内与上主结合。4为爱设限，等于将上主推出门外，存心与祂背道而驰。5身体就是企图圈住你那光辉圆满的小小理念的围栏。6它好似从整个天堂撕下一小部分，画个圆圈，把这一丁点天堂围起来，宣称那是自己的王国，请上主止步。

3. 小我残暴地统治着这个王国。2它命你守住这一粒尘沙，与宇宙为敌。3你若懂得欣赏心灵的整体，便不难看出，你心灵中微不足道的那一部分，有如太阳的一线微光，又如海面的一丝涟漪。4这一线微光开始自命为太阳，那小得难以辨识的涟漪竟自诩为海洋，真是狂傲得不可思议。5想一想，你那微不足道的念头，小得不能再小的幻觉，把自己与宇宙对立起来，它怎能不感到孤独害怕？6因着它自己想要吞并太阳的企图，太阳成了它的“天敌”；海洋好似也恐吓着小小的涟漪，随时要将它吞并。

4. 然而，太阳和海洋做梦都想不到居然有这般怪诞而荒谬的反应。2它们只是依然故我，浑然不知自己内在极小的一部分竟会害怕且痛恨它们。3纵然如此，那一部分也绝不会失去太阳与海洋的，因为它一旦离开了母体，根本无法生存下去。4它的整个存在完全依赖那一母体，不论它作何感想，都无法改变这一事实。5它的整个生命依旧留在母体内。6没有太阳，阳光便消失了踪影；没有了海洋的涟漪，更是令人无从想象。

5. 凡是自认为活在身体内的人，全都脱离不了这种怪异的境况。2每一具身体里面好似住着一个独立的心灵，一个互不相通之念，孤独地活着自己的生命，无法与创造它的圣念相通。3每一碎片看起来好像自给自足，偶尔也得依赖其他部分，但绝不至于全然依赖它唯一的造物主，或是需要生命本体赋予它存在的意义（只因它本身没有任何意义）。4若与那本体分开，或是仅凭自己，那部分的心灵是没有生命的。

6. 你的自性有如太阳与海洋一般依然故我，根本意识不到那自称为“你”的那一小部分。2你并没有失落这一部分，如果它真的分裂出去了，根本不可能存在；缺少了它，整体也不再完整。3它不是一个与其他部分互不相干的独立王国。4它的周围也没有栅栏，阻挡它与其余部分相通或与造物主继续分裂下去。5这一小部分与生命整体毫无差别，它不只是整体生命的延续，它们根本是同一个生命。6它没有自己的生命，因它的生命始终是自己受造之初的那个一体生命。

7. 不要把自己看成如此渺小而孤立的生命。2连太阳和海洋都无法媲美真实的你。3阳光只能在太阳下发光，涟漪也只能在海面上轻舞。4你内所拥有的力量，让太阳或海洋都自叹弗如。5何苦留恋你的小小王国，恋栈那让你心酸且痛苦的王位？明知那儿一无所有，还拼命护守一片虚无？6那渺小的我其实不是你的国度。7在你小小的王国之上，如彩虹一般环抱绕着你的爱，其实是那光明灿烂的生命本体，它把所有的幸福赐给了自己的每一部分，让它们活得心满意足。8连你自以为独立出去的那一小部分也不例外。

8. 爱完全不了解身体层面的事，它只会把自己推恩于与它肖似的受造生命。2爱完全不受限制，这正是爱的真谛。3它给出的爱必然彻底公正无私，它无所不包的特性确保了它推恩之物的完整。4你那小小的王国是如此贫乏，5你为何还不呼求爱莅临此地？6看看你拥为重镇的那片沙漠吧，它如此的干燥、贫瘠、焦热，了无欢乐的气息。7你才体会得出爱所带给你的喜悦与生命，爱来自何处，也愿与你同归何处。

9. 上主的圣念环绕着你的小小王国，它正在你筑起的藩篱之外等着你让它照耀这一片荒土。2看哪，大地的生命即将欣欣向荣！3沙漠转眼变为花园，青翠、深邃而宁静，为迷失于荒野尘沙的流浪者提供了一处安歇之地。4爱就这样在原有的荒漠为他们打造出一处庇身之所。5你在此接待的每一个人都会为你带来天堂之爱。6他们来到这神圣之地时，是一个一个地进来，离去时却不再像以前那样独自离开。7他们所带来的爱，不止伴随他们左右，同样也伴随着你。8这小小花园会在你的慈心善意下不断延伸，伸向所有渴望生命之泉却感到举步维艰的人。

10. 去把他们找回来吧，因为只有他们才能帮你找回自性。2温柔地将他们领入你的宁静花园，且在自己的园中接受他们的祝福。3你的花园便这样延伸出去了，横跨了整个沙漠，使散居各地的小小郡国再也无法把自己封锁于爱之外，而让你一人独守花园。4如此，你才可能认出自己的真相，亲眼看见这小小花园缓缓地转变成天国，闪耀着造物主无所不容的爱。

愿人人亲近善知识，完善善根，早日修成无上菩提正果

愿人人亲近善知识，完善善根，消除无明业障，早日修成无上菩提正果

@旧欢如梦vip 2021-09-12 13:15:16
怎样正确面对死亡才是最大的难题。
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身体只是灵魂穿的衣服

@旧欢如梦vip 2021-09-12 13:15:16
怎样正确面对死亡才是最大的难题。
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身体是用来让灵魂接受物质世界的工具