克服惰性，坚持运动

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-13 18:23:36

今日跳绳打卡

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-13 18:24:40

想想还是要坚持运动
为了保持良好的精神状态
但是先从少量开始吧
不一上来就大量运动

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-14 21:26:53

跳绳打卡

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-17 09:14:44

这两天都每天走路一小时

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-19 06:42:14

今天运动打卡
垫子上跑步

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-21 05:57:31

早起走路打卡

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-04-23 07:48:10

今日运动打卡
走走跑跑

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-05 12:48:55

这阵子都在小红书上打卡了

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-05 12:49:19

每天都有运动
然后开始泡脚

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-06 21:26:02

泡脚打卡

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-08 10:47:06

腰痛歇了几天
今早走路一小时

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-08 13:16:11

走路锻炼
不快走
费腰

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-08 17:13:49

还是不能牺牲早上的睡眠时间去锻炼，睡眠不足，对身体影响很大，所以晚餐也要吃。

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-10 21:43:47

今日运动打卡
由于下雨
所以在家里原地跑步半小时

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-11 06:32:47

湖边跑步打卡

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-11 06:36:02

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-12 06:41:17

原地跑费脚啊
还是要去实地跑
今天下雨
出去走了一会

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-05-12 06:41:40

下雨天还是跳绳合适

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-06-06 09:26:48

夏天到了
你会发现热的你根本不想动
但是减肥运动也不是最重要的
适量就好
因为体重迟迟都没有下降
所以这段时间也没怎么运动
不运动
人还是有点颓
从今天开始
做简单少量运动
从早上开始
晚上太累太热
去运动会很辛苦
早上做点简单的
不用压缩睡眠

楼主：欣欣向荣20171118 时间：2022-06-06 18:26:49

今天早上的运动
开合跳
原地跳
哑铃
只用了10来分钟做完这些运动

天涯脱水