2022-减肥贴

楼主：123456H123586 时间：2022-03-08 15:17:20

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，双下巴，大肚子，在这个春暖花开的季节，见鬼吧～
今早体重：57.5
目标体重：52

楼主：123456H123586 时间：2022-03-13 15:05:42

day1:晨重57.3
姨妈第五天
早餐：牛肉丸汤粉
午餐：拿铁+外食
晚餐就吃根黄瓜吧

楼主：123456H123586 时间：2022-03-14 21:32:07

DAY2:晨重57.3
今日饮食+运动

楼主：123456H123586 时间：2022-03-15 21:44:46

DAY3:晨重57.2(唉，明天还是早起晨跑吧)

楼主：123456H123586 时间：2022-03-16 13:24:48

午餐，8块五解决温饱

楼主：123456H123586 时间：2022-03-17 18:07:32

Day3晨重：57
200个开合跳+一万步
每个月大姨妈前一日都会头疼如针扎，试下天麻炖汤，昨晚下班鸽子自己卖完了，买了条排骨，今天中午用小电锅煮了1个半钟，加了点红枣与枸杞，味道还不错，希望能有点效果吧

楼主：123456H123586 时间：2022-03-19 13:06:11

@古镇奇遇 2022-03-17 18:57:21
我都一周没突破一万步了，一天下来也就六七千步。
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平时也就5千步左右，为了减肥也是刻意多走点

楼主：123456H123586 时间：2022-03-19 13:10:36

昨天休息办事，一天没管住嘴巴。所以今日晨重57.25，真的就是不吃掉一两，吃了涨一斤。今日就少吃点吧，午餐煮了红薯+小芋头，吃了二分之一，晚上就一根黄瓜+水煮蛋吧

楼主：123456H123586 时间：2022-03-24 10:28:32

DAY12晨重：56.6
不知道为什么瘦的这么慢，吃的也不多

楼主：123456H123586 时间：2022-03-24 10:33:47

最近今天的减肥餐

楼主：123456H123586 时间：2022-03-30 11:22:39

@夏天风很大 2022-03-24 22:16:02
这伙食可以
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胃不好，不敢吃太少，怕送医院了，哈哈

楼主：123456H123586 时间：2022-03-30 11:23:50

@独歌墨梅 2022-03-24 18:45:41
哈哈，不错，起点不高，我都76.5了，能减就减，不能就算，因为减肥时一般营养不够也不齐，加上锻炼身体，不是谁都受得了那么折腾的。
祝你成功！^-*
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我也是慢慢减，饮食注意点，多点运动，希望你也能越来越瘦，一起加油

楼主：123456H123586 时间：2022-03-30 11:28:34

days18 晨重56.4
减肥到今天，基本没怎么饿过肚子，所以体重下降的很慢，昨天早晨起来跳绳800个，到现在脚腕还有点痛，可能发力不对，今天休息一天，明早继续

楼主：123456H123586 时间：2022-05-24 11:54:39

不发动态的日子，佛系减肥中，晨重：54.9

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