夏天预防长痘痘

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发表时间：2019-07-09 22:12:31 更新时间：2022-05-17 01:40:28

楼主：剖腹产疤痕疤御医时间：2019-07-09 14:12:31

① 保持身体、及衣物的干净

夏天炎热，人体皮肤很容易出现的问题是：冒油和长痘。如：天气非常热容易出汗，衣服贴在背上会滋生细菌，后背的皮肤很容易冒出很多油分，油分堵住了毛孔的通路，导致皮肤无法正常新陈代谢，污垢也会残留，于是痘痘就出来了。

② 后背也需去角质

背部肌肤分布许多皮脂腺，是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一。而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比较缓慢，约1个半月循环一个周期。再加上与衣服的摩擦，也容易造成皮脂分泌过多，造成毛孔堵塞，最后形成痘痘等肌肤问题。

③ 清洗床单

床是是细菌的“培养皿”。背部贴近的地方最多是床。所以定期更换床单和枕套非常重要。可有效清除毛孔的元凶，让皮肤有干净的“休息场所”。

④ 杀菌

洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，不然衣服弄湿贴着背，会滋生细菌。建议经常使用热水洗澡，因为热水能够有效杀菌，也可以使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌。

⑤注意饮食习惯

后背长痘痘可能是因为吃辛辣油腻的食物或者是上火导致的，也可能是人体的湿气太重导致的，所以平时应该少吃或避免吃这一类的食物，可以多喝水，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡烹饪方式为主。

⑥ 生活规律适量运动

生活不规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，再加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。所以要生活有规律，养成一个爱运动的好习惯。也别忘了在运动后即时清洗毛巾和贴身运动服。

天涯脱水

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