一天只吃一顿饭不行吗（实验贴）
发表时间：2023-03-19 05:54:22 更新时间：2023-03-19 01:39:01
楼主：ty_昵称878
时间：2023-03-18 21:54:22
本人身高165，体重常年在120斤左右徘徊。今年25岁，减肥史算是从初中就开始了，差不多有七八年。体重最低的时候是108斤，那是我辛辛苦苦锻炼三个月，少油少盐一天两顿的结果；体重最高的时候有135斤，那是压力大的时期，一天三顿，顿顿吃撑的结果。虽然说我之前是120斤，但我记得我那时候的腰还是挺细的，反正就是典型的梨型身材。屁股和大腿以及胳膊肉肉最多。
虽说是屡败屡战，可是我对于苗条的身材总是很向往。这不前不久，我又开始了新一轮的减肥。恰逢春节放假回来，在大鱼大肉吃的腻，回来胃口也不佳，连续一周每天中午一顿饭竟也不觉得饿，一上称，轻了三斤。但我明显觉得身上的肉肉少了不少。后来第二周又恢复了一日三顿，最明显的感受就是经常觉得饿，特别是早晨要是吃了包子饼之类的，那差不多十点就开始饿了。当然了，那下去的体重也就回来了。
为什么我吃的多反而觉得经常饿，吃的少反而不觉得饿，那如果我一天只吃一顿，能不能减轻体重呢，我想实践一下。
接下来我想进行一个尝试，每天只吃一顿饭，午饭或者晚饭，关于吃什么随心而定，但是呢尽量不要吃撑，其他的时间饿的话就多喝水，或者吃一些低热量的食物吧，比如说鸡蛋，苹果，小番茄。现在每天的活动量不大，所以说摄入的热量也不宜过多。或许运动，就看自己的心情自己身体状态吧，这个不强求。
虽说是屡败屡战，可是我对于苗条的身材总是很向往。这不前不久，我又开始了新一轮的减肥。恰逢春节放假回来，在大鱼大肉吃的腻，回来胃口也不佳，连续一周每天中午一顿饭竟也不觉得饿，一上称，轻了三斤。但我明显觉得身上的肉肉少了不少。后来第二周又恢复了一日三顿，最明显的感受就是经常觉得饿，特别是早晨要是吃了包子饼之类的，那差不多十点就开始饿了。当然了，那下去的体重也就回来了。
为什么我吃的多反而觉得经常饿，吃的少反而不觉得饿，那如果我一天只吃一顿，能不能减轻体重呢，我想实践一下。
接下来我想进行一个尝试，每天只吃一顿饭，午饭或者晚饭，关于吃什么随心而定，但是呢尽量不要吃撑，其他的时间饿的话就多喝水，或者吃一些低热量的食物吧，比如说鸡蛋，苹果，小番茄。现在每天的活动量不大，所以说摄入的热量也不宜过多。或许运动，就看自己的心情自己身体状态吧，这个不强求。
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