目标很大：我要减5斤！

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-12 11:20:13

我就是传说中的，三餐不好好吃，餐余翻箱倒柜的人。
几场聚餐下来，今早体重52.5（这绝对是个秘密）。
目标：50（当然，49最好，这是我孕前体重）。
希望这不是第101次减肥失败。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-12 11:34:39

早餐：一包麦片。一块吐司面包，一杯绿茶。都是甜的，感觉热量比较高。
上午忍住没吃零食（我好棒），只喝水。
到现在，饿的了，忍住。
准备午餐了。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-12 13:25:12

午餐：半两米饭，半碗骨头汤。
菜：秋葵，西蓝花炒瘦肉，烧鹅。
我没特意做什么减肥餐，一家三口一起吃。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-13 11:50:41

5月12早上称重：52.5.
晚上慢跑十公里。真正的慢跑，配速9+。
回来拉伸，泡了个脚，一觉睡到天亮。
睡眠好，感觉皮肤都好了很多。
5月13早上称重：52.1.

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-13 19:31:43

晚餐：
凉拌青瓜半碗汤两个鸡爪五个李子没有运动
不敢吃主食还是觉得很饱预感明天体重会升
为了压一压待会打算跳绳1000个。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-14 08:10:50

早上称重：51.3.
早起一杯温水，排毒，坚持了几年了，感觉不错。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-15 10:25:41

@变形金刚1666 2021-07-14 22:51:23
我的短期小目标，也是减掉五斤。。。。可是好难！！！中年人，开心会多吃，难过会多吃，压力大会多吃。。。。控制一个星期。。
-----------------------------
是好难，好难。
我觉得控制目前体重就已经好了。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-15 10:26:41

5月15号：
昨晚和朋友小聚
吃吃喝喝也不算多
今天早上毫无意外
体重回到52.

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-15 10:30:22

今日早餐：
汤圆。热量大大的。
暑假，每日为早餐发愁。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-15 10:30:45

哎呦，图片介么大。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-16 19:25:40

5月16
今早称重51.2.
三餐与平时无二
就是尽量不吃零食
少量吃水果
如果不行就要减少三餐摄入了。
今晚打算跑10KM。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-17 08:43:29

5月17
今早称重51.
做完慢跑十公里，配速9+
跑完睡得可真好啊，
直接体现在皮肤上。
感觉半年来操劳后的暗沉皮肤白皙了很多。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-19 10:30:38

5月19早晨称重：51.4.
预料之中
周末两天和友人几家外出游玩了
聚餐烧烤徒步各种
体重没能降。

楼主：Annieannieli 时间：2021-07-20 19:58:34

5月20 称重 51.7.
I don't know why.
哈
明天要外出游玩。
尽量控制饮食了。
每次游玩都会胖。

天涯脱水