分享一下治愈失眠的经历

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-11 08:35:33

2019年5月开始失眠，刚开始一天可以睡二三个小时，后面一分钟都睡不着，把工作辞了在家修养，失眠真的非常难受，生不如死。各种中药调理没用，三个月瘦了二十几斤，家人担心起来带我去第一医院，省人民医院全身检查都没有事，就是开了药回去吃还是没有效果，后面没有办法去精神医院看心里科，说焦虑症引起的失眠开了焦虑的药，那回去很好睡了，吃了半年都说西药副作用大，想停掉了，开始一停就睡不着没有办法，又只能乖乖吃了就是减掉一半量，然后每天去跑步锻炼想用跑步锻炼治愈，而且每天选择太阳最大的时候出去跑，多流汗全身都是汗才回去感觉会好点，就这样一直锻炼着，后来我妈小区玩听到隔壁栋的一个阿姨说他儿子也失眠吃了一种cao药叫晚晚合的吃了整整一年了现在失眠好了，我妈就也问那个阿姨哪里买的去买了很多回来，运动加中西结合半年后我感觉身体好了很多，就把药听了试试能不能睡的着，没想到那天晚上睡了7个小时，之后我就停西药又喝了一个月中药，加锻炼身体经过一年多的时间我的失眠终于好了，感谢我得家人一直陪伴着我和鼓励我，我觉得失眠心态一定要好，一定要多锻炼多晒太阳多出汗，中西医结合慢慢调理一定会好的，祝天下没有失眠没有疾病，祝全民健康，

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-11 08:37:13

希望大家多锻炼身体，早睡早起，不吃辛辣刺激的东西，不抽烟，不喝酒，睡眠充足心情愉快比吃啥补药都好，祝全民健身，全民健康，分享一下我的治愈经历，精神医院心理课住院一个月效果很好，还有几个很便宜的草药调理今天也写出来分享给大家希望能帮助到更多的人，老母鸭加晚晚合草药。晚晚合草药加排骨，老母鸭加青橄榄13个，这几个方法都是我妈去哪个老中医那里买药他教的，他的药很奇怪平时我们的中医都很苦没有加这些的，他的草药一点都不苦必须加老母鸭和排骨，失眠真的太痛苦了，没失眠过的人真的不知道，祝失眠的人早日康复，在声明下我不卖药的，这些菜市场就有或者淘宝都有很便宜，去心理课开药也很便宜，如果觉得不想吃西药那就吃中药吧，我现在每天锻炼，希望大家也多锻炼。

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-11 11:21:53

其实大家正的不要在乎去什么精神医院就不好或者住院就是神经病人祝的，很多失眠和焦虑的人去看的，我当初也是那种心态不去的，我绝对最好的就是这种医院服务态度都第一，要是别的医院能学习下这种医院就好了

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-12 06:49:55

每天坚持早睡早起跑步

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-14 18:19:48

人，活一颗心，心是我们的根，也是我们的本，把握好自己的心，才能调整好自己的心态，更好的去生活，更好的去走好人生路。

人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。

好心态不是天生的，都是自己努力修练出来的。

要想让自己拥有好的心态，就需要我们好好体会生活，感悟人生，然后活出属于自己的姿态。

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-15 08:03:09

坚持快走非常重要一定要坚持

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-15 17:56:42

一个自律的人，注重健康

不会因为工作忽视锻炼，

不会因为嘴馋暴饮暴食，

三餐，荤素搭配，

饮食，营养均衡，

坚持早睡，不熬夜，

坚持早起，常锻炼，

用运动去保持健康。

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-16 11:41:50

一个好的心态，注定一个好的人生！

生命，就像是一场永无止尽的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，你，就是生活的强者！

人生，任何一种经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟，经历的越多，生命就越有厚度。

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-18 18:21:25

一个自律的人，脾气温和

不会动不动就生气发火，

无论发生什么事，

都能很好的控制自己的情绪，

能够严格约束自己的行为，

淡定从容的处理事情，

心平气和的解决问题。

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-20 07:41:56

每天慢走半个小时微微出汗就上班去了

楼主：2020开心每一天时间：2020-11-21 10:17:45

顶起来大家全民健身全民健身

天涯脱水

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