2022，从今天开始记录减肥日记，每天将持续更新同步抖音快手天涯减肥餐体重，食谱

楼主：青青的小院时间：2022-06-04 12:48:22

早上吃了2张卷饼肚子一点不饿，但是还是要做饭啊
带娃小区里玩到11：30回来
随便做的
又这么丰盛

其实就炒两个菜，炒一个花菜，一个西红柿汤，拌了2根黄瓜，土豆片是昨天烧烤剩下的今天用空气炸锅炸的

辣椒炒面粉是早上卷饼剩下的，这个菜刚在抖音上学的
早上失误了，中午又加工了一下，辣椒没腌出水，还有不放鸡蛋，应该更好吃，下次继续
白斩鸡是昨天娃爸带回来的，杏花楼的，又涨价了，以前是39块九半只，昨天买说58半只，好贵啊，啥都涨

吃了一半拍照的，今天又换了一批盘子，本来昨天看了想买的一套夏天用，想想哎呀算了，省点吧，买多了，没地方放，把家里的拿出来换着用用

这个红牡丹花的还是买老板吸油烟机和煤气灶送的一套，4个碗都打的剩一个了，盘子倒是都在

感觉夏天和冬天的盘子碗都不能用一个系列，要经常换换，要不然感觉吃饭都不香

楼主：青青的小院时间：2022-06-04 12:54:47

老公今天上班了，生活步入正轨了
我减肥也要开始起来了，捂脸
还是自己做的烧烤减脂又健康，昨天中午外面烧烤吃的好饱，晚上回来吃了四个饺子，今天早上称比前天还掉了点称

我得减肥呀，早上吃了两张卷饼，中午吃了半张饼，喝了两碗汤，还吃了好多菜，晚上继续黄瓜，饼都是杂粮加一点点面粉，夏天来了，家里杂粮面什么的赶紧要吃了，要不然都要放坏了

楼主：青青的小院时间：2022-06-06 12:22:52

6.5号昨天的午餐补给

早上吃的粽子

晚上吃的杂七杂八剩菜

豆皮拌黄瓜，拌了一个辣的，一个不辣的，他父子俩吃不辣的，我吃辣的，dym快来了，又到了爱酸爱辣，见啥都想吃的日子，跟个害喜一样一样的

那个大炖菜一大盆，中午没煮饭，大家都吃菜都吃饱了，本来想到饭少，做个炖菜，里面放点粉条，谁知道饭一口没吃还剩着

空气炸锅炸的大土豆球，忘记放盐了，也没有放调料，不好吃。里面包的午餐肉和奶酪，剩了一点土豆泥，晚上放了点洋葱和切好的午餐肉里面放了点盐，煎成饼，比中午的大土豆球好吃多了

楼主：青青的小院时间：2022-06-06 12:24:13

6.18买了好多东西，有好多调料，衣服鞋子啥的，但是好像上海又管控了，又发不了

我还等着我买的鱼露回来做辣白菜，幸亏没淘宝买生鲜东西，要不然麻烦了，都到不了，用的东西，晚就晚一点，不至于浪费

楼主：青青的小院时间：2022-06-06 12:26:19

昨天吃完去买衣服了，下大雨还跟着邻居闺密们去工厂店溜达一圈，买新衣服才发现自己真的好胖，就这大家还说我瘦了，哎呀，减肥同志还需努力

忍不住啊，怎么办呢？光跳操不节食只能保证不长肉，想减肥就必须节食，要不然掉秤就很难

楼主：青青的小院时间：2022-06-06 12:28:47

6月6号，今天中午的补给，洋葱，胡萝卜炒鸡蛋，小虾炒韭菜，空气炸锅里还有小酥肉，两个土豆球是我午餐的主食，有了空气炸锅以后，想吃油炸的东西没负担，简直太省油了

牛排骨炖汤，然后再把排骨弄出来烧萝卜，这样汤可以煮面，没有浪费，孩子吃了又长个子

娃爸刚回来，开饭了

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:18:22

6.7号午餐和清美买的东西

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:18:42

天热每一顿都想吃凉拌菜

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:20:05

今天的午餐，这几天玉米当主食吃的多，感觉体重下去一点点，人轻松一点

早饭是玉米面条，午餐吃了一半，闺蜜送的豆腐脑和自己烤的面包和榴莲
把面包吃了，自己烤的好好吃，冷了也很软

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:25:05

这两天忙的要死
所以就没有天天更

昨天去做了脸，去大润发逛了一下

时隔两个月没做脸，做完脸感觉皮肤好好，好白好水嫩

两个月没去商场，都找不到门了，商场感觉好凄凉啊，没什么人，就超市稍微有点人气

先去超市买了一大堆东西，都是吃的，我本来想去商场逛逛衣服的，闺蜜说商场没什么可逛的，然后陪她逛完超市，我又不想去看衣服了，去了吗？感觉没什么买的，但是一去肯定多少都要花钱，又到晚饭时间了，等会怕又忍不住在外面吃晚饭了
然后坐上闺密的小电驴，两个人骑电瓶车回来，又跑到钱大妈去拿东西，又跑清美去买了点东西

最近东西都便宜下来了，忍不住买买买，每天都在买
昨天还买了一袋两斤的鸡爪，做了一盒柠檬酸钠的，做了一盒泡椒糟卤的。买了好多鸡胸肉，今天本来想凉拌鸡胸肉的，都做不到他头上去。家里菜实在太多了

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:26:46

最近要忍住，把冰箱清一清，不出意外七月份准备回老家呆呆，到时候还要从老家带黑毛猪肉，冰箱要空点位置出来，最近天天吃感觉冰箱还是满的

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:29:09

昨天晚上我们楼还发生了一件吓人的事，顶楼的水箱漏水，直接从顶楼顺着电梯顺着楼梯淌到一楼，这两天都在群里想办法跟物业搞这个事，所以有点忙，这个物业太不作为了，都无语了

想这几百万的房子，这么烂的物业，
还有我们好多的志愿者被盗用了，越来越觉得生活在上海没意思

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:31:25

值得高兴的事儿是，物价终于降下来了，我的体重好像也在往下降了，这是因为不缺吃的了

还有最近上午一场羽毛球，晚上一节操，运动好真的是浑身舒服啊！不管瘦不瘦？首先真的是身体变好，因为一跳操和打羽毛球，我就感觉我的心率比较高，这大姨妈快来了，好像心情比上个月舒服多了

运动真的能分泌多巴胺，让人愉悦

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:33:08

今天晚上有闺蜜给的豆腐脑，自己做了一碗咸的

然后又啃了好多鸡爪，吃了一包瓜子

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:37:56

今天终于把客户的发票也开了

两个月没有进项了，因为没有开发票，其中4月一个月一个单没有

无所谓了，只要家人身体健康，一家人整整齐齐在一起

钱嘛，少赚点就少赚点，少赚就就少花点，多赚点就多花点，人生就是如此

这个月把事情都处理好，七月份把账单交了，然后约的7.5号给娃的预防针打了，我们就可以回老家看爸爸妈妈喽

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:38:02

期待

楼主：青青的小院时间：2022-06-08 22:38:26

今天娃选择跟他爸睡小房间
我才有时间在这个帖子里碎碎念

楼主：青青的小院时间：2022-06-10 09:39:59

6.9号午餐补给
凉拌鸡胸肉金针菇黄瓜拌了一个辣的一个不辣的，泡椒羊肉炒洋葱，炒米苋，紫菜豆腐脑汤，豆腐脑还是闺蜜给的，他们不吃，我一个人吃2天

楼主：青青的小院时间：2022-06-10 09:45:02

说明天又全员核酸

冰箱差不多了，昨天晚上邻居喊我去买菜，我不想跑，也不想囤那么多菜，冰箱还有2天的菜这样，但是好多人都说搞不好又要封，今天早上5点多被吵醒了，腿感觉有点疼，睡不着了，就起来和老公一起去钱大妈那边溜达溜达一圈

今天钱大妈黄瓜才0.98一斤，清美的每日鲜语买一送一，6.7号生产的，保质期15天，很划算

在清美买了2桶牛奶，钱大妈买了大蒜，冬瓜，西红柿，黄瓜，香菜

菜价降到疫情之前了，真香

楼主：青青的小院时间：2022-06-10 09:47:22

外面下雨了，我从那边买好菜回来躺沙发上休息了一下

牛奶提回来好重，累

天天最近天天吃减脂餐，天天跳操，这个体重一点都不降啊，我大姨妈快来了，本来是九号的，又没来，估计想降很难，所以这几天就吃减脂餐吃饱饱的，希望不要涨就好

刚给娃喝完牛奶，搞起来

天涯脱水

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