扒一扒中医里的那些小仙女养成法

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-16 20:42:48

哇呜，居然秒通过了，不需要审核了？

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-16 21:07:32

曾经渴望的一切，如今已经得到，接下来从此刻出发，去往更有趣的人生可能性；
修行从来不是逃避成长而选择青灯古卷枯坐终老；
生命总是渴望绽放；
千万次的轮回只为了那一次真正的开始——内心的愿望与外在思想和行动的一致；
那愿望以火花的姿态，点燃了情绪，以行动为容器，显化了这多姿多彩的人间~~~
从此，可以记住累生累世，自由自在地成长~~~

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-17 08:58:08

一个很简单的内服养颜食疗方:杏金丹。
快到农历五月了，五月仲夏，是一年中自然界阳气最旺盛的月份。五月的时候采摘杏，洗净，去掉杏核，然后上锅蒸，从早上一直蒸到中午。然后再用小火烘干封藏起来。每天吃一点儿，吃着玩儿，吃的时候加点儿蔗糖或者冰糖，好吃又养颜。但是不要一次吃多。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-17 19:45:22

黄帝内经里说，夏季养生要这样：
“夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
夏天白日时间长，可以晚点睡，但也要11点前睡；
白天多在户外活动，别总待在屋子里，让身体的生机焕发出来；
心情要美丽，不要生气。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-17 20:11:45

脾病了经常出现什么症状？
首先可以看鼻子。脾有热的人，鼻头鼻翼是赤黄色的，而且有肉鼓起来；
然后，脾虚的人会消化不良，腹胀，肚子里咕噜咕噜的，大便稀不成形；
另外，脾脏被风邪侵入的人会汗多、怕风、皮肤感觉麻麻的有一股气在游走似的、四肢无力、懒得动、不想吃饭、脚底胀痛、脚软走不了路。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-17 20:30:26

根据我的经验，大多数人的脾都有点问题，分享一个可以随时随地练习的治脾的呼吸法，也是来自六字诀的“呼”字法。

鼻子缓缓自然吸气，然后用嘴呼出。呼气时，嘴要嘟嘟状，只留一个小孔出气，不要张大着嘴。
心法就是：感受着随着呼气，肚子中的冷气、内热、混杂的浊气、感觉到疼痛、有硬块的地方、胀满的部位等各处积攒的邪气都随着呼出。
脾胃有各种实邪的涯友，都可以练习这个“呼”字诀。
但是单纯的脾虚的人不要练习这个，这个适合各种实证，不适合虚证。

啥是实证，啥是虚证呢？
实证就是，体内有邪气，但是正气也不弱，而表现出的症状；
虚证就是，因为正气虚了，而导致五脏六腑的功能减弱所表现出的症状。
比如我去跑步，但是路上被人堆了很多土，所以我跑不快，这就是实证；
我去跑步，但是我没吃饭，饿的没劲儿，所以我跑不快，这就是虚证。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-17 20:34:08

今天就码这点儿吧，喝酒去。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-18 22:21:10

一个被忽略的口气原因——你有口气，可能是因为你吃饭太晚，或者经常吃宵夜~

睡前两小时吃东西，食物就会在消化道里“不正常地发酵”，特别是无肉不欢族的宵夜，第二天早上，打个呵欠，一股恶臭扑鼻而来~~~

想想夏天放了好几天的厨余垃圾桶，你说能不臭么？哈哈哈~

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-19 17:59:31

冒泡，飘过~

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-19 18:00:25

有好气血，才有好气色、好肤色。
气血的主要来源是饮食，而不是药物，药物是治病疗疾的。
饮食又需要靠脾胃消化吸收才能转化成气血，所以称脾胃是后天之本。
养好脾胃是补气血的必要前提。
说起养脾胃，脾胃是三分靠治七分靠养。说起养，好像很多时候是理解为了“修”——就是对脾胃做点啥让其更好一点。
如果把脾胃看成工具，一个每天都要用的工具不能总靠修吧？正确的使用工具重要不重要？
饮食得当，可养胃气，养脾胃首先要养成正确的饮食习惯。
饿了才吃，吃饭要细嚼；细嚼充分粉碎食物，还能减轻胃的消化负担。
渴了才喝，喝水要小口小口喝；小口喝水不会突然改变胃的内环境，而且有益于脾胃将水转化成津液（津液才是身体可以利用的水分）。
饮食不要冷、也不要太烫；冷的伤肠胃，太烫伤食管，接近体温的最合适。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-19 18:00:45

喝一杯去了，晚上再来，大家晚餐愉快。。。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-19 20:39:35

唐代名医，药王孙思邈的一个小故事，我觉得很有意思。
孙思邈是《千金方》的作者，他不仅是个中医大师，还通晓百家学说。
貌似古代很多名医都是多面手，还有一个让我印象深刻的就是傅山，也是6的飞起。
孙思邈有无数个首创，每一项都可以名留史册，对他生平感兴趣的可以去自己了解：
第一个倡导建立妇科、儿科；
第一个麻风病专家；
第一个将美容药推向民间的；
第一个创立“阿是穴”；
第一个提出复方治病；
第一个成功将野生药物品种驯化成家种；
第一个用富含维生素的植物预防脚气病；
第一个提出预防为主；
第一个用羊的甲状腺治甲状腺肿大；
第一个发明导尿术的；
还有其他的不列举了。。。
简直让我直呼牛哇牛哇。。。
下面是孙思邈的一个有趣的比喻，从类比人的角度观察大自然。
有人问孙思邈：“高明的医生是怎么治病的呢？”
孙思邈说：“你观察自然界，自然界和人有同样的阴阳变化规律。一旦阴阳失调，阳气熏蒸就发烧，阳气闭塞就发寒，气郁结久了就长瘤子长疙瘩，郁结深入血脉就长疮化脓，奔跑就会疲劳气喘，水分不足就会焦枯。
症状会显露在面上，病情发展会影响形体，天和人都一样。
气温不合季节这是天地之气堵塞了；平地突然鼓起山石土包，这是大地长瘤子长疙瘩了；山崩了、地上突然出现天坑，这是大地长脓疮了；狂风暴雨这是天地在喘气困乏；河流沟渠干涸，这是大地焦枯了。”
虽然黄帝内经里也有这样天人合一的比喻，但是老孙的这个好像更有趣？

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-21 16:38:04

来了来了，一个清代名医王孟英的美容驻颜方，叫做熙春酒，这是泡酒方，不喝酒的请回避。
奇怪，为什么我想起了春熙路？

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-21 16:44:02

【熙春酒】
温润补肺、养心养肾、润泽肌肤、滋润毛发。
生猪板油600克
宁夏枸杞子150克
龙眼肉150克
女贞子（冬至日采收，九蒸九晒）150克
生地（洗净晒干）150克
仙灵脾（去边毛）150克
生绿豆（洗净晒干）150克
以上七味，丢进一个大酒坛子里，咕咚咕咚倒入24斤高度白酒（要粮食酒，小镇上某个隐蔽的角落里的酿酒坊那种就便宜又保真，不要勾兑酒）。
密封，泡足一个月。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-21 20:36:22

【水肿脚气脚臭简单食疗方】
昨天和一个朋友聊天，聊到脚气脚臭话题。有很多女生因为阳气不足，肾和脾代谢水湿的能力就不够强，所以容易湿气重、肉肉虚胖和水肿，而且水湿下注到脚上，还容易脚气脚臭。所以，放一个水肿脚气脚臭方。
肾和脾，主管水湿的代谢，若水湿代谢不了，积聚起来就是水肿。太多水湿向下跑到脚上就容易生脚气。这个针对水肿脚气的方法，就是用来帮助身体对水湿进行代谢的，其余的情况不适用。

赤小豆1.5千克（选颜色暗红、干瘪小个儿的那种才有药用价值），加水煮到极烂，煮成5升汁水，倒出汁水趁热泡脚（如果小腿也肿了，可以用桶泡，这样能泡到小腿，不要加别的水）。
然后豆渣也别扔了，吃豆喝汤更好。吃豆喝汤一小时内不要吃别的。

有水肿脚气的，可以吃喝加泡脚，一直到水肿和湿气下注型脚气好了为止。
不过，赤小豆因为行水利尿的力量太强，所以吃多会伤津液。吃到水肿消除、舌头不再水滑滑的，就别吃了。另外，津液不足会感觉到口渴和便秘，把握好度哟。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-22 19:51:10

你家常吃什么油？
扒一扒厨房里的几种常用油。
芝麻油：最好的芝麻油是现制的，因为放久了就泄了气味，香味全失了。如果无论放多久都还是那么香，那一定是香精的作用。
除了拉肚子的人不能吃以外，任何体质都可以吃芝麻油。
小孩发热，无论是感冒还是积食发热或者是出痘疹，都可以用的一个方法：
用葱白榨汁，混入芝麻油中搅拌均匀，用手指蘸油摩擦小孩的手脚心和胸口、头面、颈、背部等处。

茶油：最质轻又清香的油，做啥都好。

大豆油：肥腻，我不吃。

菜籽油：是发物，正在生病的人最好不吃。

花生油：润滑肠道、通肠道积滞。我吃它只有一个原因，炒菜好香！

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-22 20:07:56

经常喝蜂蜜，对皮肤好。
前提是你喝的是真蜂蜜，是小蜜蜂嗡嗡嗡辛苦采花酿成的蜜，而不是白糖喂出来的蜜，甚至有的直接就是白糖，完全没有蜜~
蜂蜜可以补中气，说话气短、呼吸不深的人，经常喝蜂蜜，中气足了嗓门儿就大了。
还能养液，润肺，安神。皮肤干燥粗糙不润泽的人喝蜂蜜就可以润肤。

生蜂蜜是性凉的，适合偏阴虚或者经常有虚火的人喝；
隔水蒸的浓蜜是性平的，基本都可以喝；
加水之后在锅里熬出来的蜂蜜是性温的，适合偏体寒的人喝。

另外就是，蜂蜜不要和葱一起吃。
痰湿体质、腹胀的人不要吃，因为蜂蜜总有一点滋腻的，痰湿体质、腹胀的人本来脾胃之气就转不太动，不适合吃滋腻的东西。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-24 20:34:18

萝卜是个好东西。
萝卜和很多食物一样，生吃和熟吃好处不一样。
生萝卜味辛甘性凉，能润肺、化痰、祛风、清热。风热感冒、嗓子干哑、有痰、肺热生吃萝卜都很有好处。
生萝卜汁还能解酒。有时候应酬在所难免，喝多又难受，回家之后可以弄一碗生萝卜汁一口一口喝下或者直接生吃，能解酒毒。
另外，生萝卜还能解茄子毒、消豆腐积、杀鱼腥气。吃茄子引起不适，或者植物蛋白吃多不消化、鱼太腥引起恶心反胃，都可以吃点儿生萝卜。
熟吃萝卜另有妙处。做熟的萝卜是味甘性温的，能补脾和胃、顺气消食、补津液、治白带浑浊、养血养胎儿。
如果每次吃饭必吐、喉咙像卡着东西似的，这是胃阴大亏，就可以用蜜制萝卜，平时随意吃点儿。
糖尿病可以用萝卜与猪肉同煮着吃，或者生榨萝卜汁加入煮粥。
全身浮肿以及湿热腹胀的人，可以用开花结籽之后的萝卜根煮水喝，要煎浓汤。

古代经常闹粮荒，有人就用萝卜和糯米制作一种备荒的储备粮，叫做守山粮。
就是萝卜洗净之后蒸熟，晾到半干冷却之后捣烂了；然后把糯米泡水之后蒸熟捣成烂糊，放到冷却；将萝卜泥和糯米泥以1比1的比例搅拌均匀，糊在墙上，就成了守山粮；
大户人家家大业大，就直接制成砖块，风干之后用这个砌墙；
守山粮虫不能蛀、雨淋不进，晾越久越坚实。闹饥荒的时候，凿下巴掌大一块儿，就可以煮成一大锅稀粥，特别顶饿。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-24 20:37:08

疫情赶紧控制住吧，今天我又一个客户的包裹都寄到地方了说不能派送，停了三天被打回了，这都好几次了。。。

楼主：ty_144723977 时间：2022-04-25 16:32:55

惊呆了老铁们，我今天居然买到了一块钱一斤的新土豆和一块钱一斤的菠菜，而且老板告诉我，这一袋子你全要的话一块五两斤。这个物价，好像让我回到了20年前？老板是不是一个大地主出来体验摆摊生活的？

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