楼上frozen问如何养脾胃。每个人的身体状况不同，脾胃问题也各种各样，调理起来也是因人而异。
首先来说：处于明确发病期的（必须吃药的情况），遵医嘱治疗，治标消除症状，不影响生活。
然后在吃药之外，我们还可以干点啥，帮助肠胃恢复呢？这就属于养生领域了。
中医讲究辨证论治，养生也讲究“辨证论养”， 每个人针对自身问题产生的原因来养护，是最好的。下面会聊到几种常见的脾胃问题。
从中医角度来说，有“同病异治，异病同治”的原则。
生病原因相同，即便病的症状表现不一样，可以用同样的方法治；生病原因不同，即便西医诊断的病名一样，但中医会给出不同治法（比如同样是腹胀，有的是痰湿和浊气太多，积在脾胃处所以胀肚子；有的人是脾胃不和，脾和胃不互相配合工作，所以胀肚子；还有人是胃弱消化太差所以胀肚子，等等）。下面是一些普适性的养护方法。
说说忌口。
如果你吃凉的或者肚子受凉风吹一吹就会拉肚子，有时候还有没消化完的食物残渣，这说明你脾胃虚寒。那你平时就吃温的，别吃生、冷、油腻、辛辣、难消化的，什么冰镇酒水、饮料更别碰；另外就是吃蔬菜来代替水果，水果里含有的营养元素，蔬菜里都有，而很多品类的水果都是寒凉的，并不适合你吃。还有一些海鲜，也是寒凉的，也不要多吃。
如果你是胃烧心、反酸、口苦，这说明你肝胆功能不太好，比如胆汁反流性胃炎、肝气不正而克制脾胃等。这时候在养护脾胃的同时，也要养护肝胆，任何一个不养都不行。这时候会发现，吃一些荤菜等反而会不容易反酸，而吃一些“养胃食物”比如小米啥的，反而更酸。就需要忌口甜食、酸味食物、小米粥也不要吃。
另外，胃不好的人，绝大多数饮食都不规律，饥一顿饱一顿很容易饿坏胃；
饮食一定要规律，吃饭6、7分饱，嚼稀碎一些，你多嚼两下，你的胃消化起来会轻松很多。
对于胃消化能力特别差的人，要尽量吃软乎的，胃差到一定程度只能接受稀粥之类好消化的东西，一段日子别吃难消化的，让胃的负担小一些，给它自行恢复的时间。
另外一个很多人忽略的脾胃问题持续好不了的原因：长期精神压力特别大，整天紧绷着，这样的脾胃问题只靠外部养是很难根治的，因为情绪上在持续产生问题。胃部有大量植物神经丛，受精神影响很大；另外从中医角度讲，思虑过度会让气郁结在一块儿，影响肠胃功能。
查看一下自己是不是有这个情况？如果有，那至少每天给自己一些彻底放松的时间，精神上的放松让身体的气可以顺畅流通，肠胃也不会总是紧张着。
如果有条件，任何时候，你不想吃饭的时候就不要强行吃饭，等到想吃饭了再吃。比如早上不想吃饭，那就喝一杯温温的蜂蜜水先，等待肠胃排泄掉垃圾，腾出空来了，自然就想吃了。
如果饿的特别快但又瘦弱，特别烦躁，做事火急火燎，这并不是消化能力有多强，而是胃火大了，吃啥都很快“被烧掉”了，但并没有被身体吸收利用。这就需要吃一些滋阴、生胃液的东西，让胃回到正常的濡养状态。
另外就是饭后适当活动，20分钟到半小时，这儿是活动而不是运动。饭后散散步，晃晃悠悠，能很好地帮助肠胃蠕动。如果是饭后较激烈的运动，那装满食物的胃就成了一个大坠蛋，被甩来甩去，就是伤害啦~~~
任何疾病的根治，都是协助了身体本身的自愈能力，如果身体底子不好，即便吃300吨药也不好使。养胃一是给胃创造一个良好的恢复环境，二是摄入一些胃恢复所需要的原料，能给脾胃提供它们所需要的原材料和能量，以帮助它们更好地恢复。
与药物对身体的对抗性纠偏不同，养生是养护身体底子、强健生命活力的事情，就像往银行存款一样，给身体存进“正气”，正气充沛、邪不可干，贵在坚持喽。

我的鱼跑出来了，去抓它回去，明天再来。

痔疮的天然洗剂——白花菜。
白花菜在各地叫法不同，它还有几个别名：羊角菜、屡析草、臭花菜、猪屎草、五梅草、白花仔草。
拿白花菜全草，也就是整棵的白花菜，洗净后煮水，洗患部。
这个主要是用到了白花菜的活血通络、散瘀消肿的作用。
它还有另外一个用法，就是外敷治风湿——全草捣烂之后敷在风湿患部。风湿在中医属于痹症，是因有风寒湿等邪气驻留，使气血流动不通畅，日久导致筋、骨等得不到气血滋养，才产生系列的病变、变形等等。白花菜能活血通络、散瘀消肿，对堵塞的部位起到疏通作用。

手贱了，本来上来写东西的，结果看见首页那个便利店的记录贴，一看看了老半天，一个很好玩的楼主

酒渣鼻、眼白发黄可吃的蔬菜——茭白。
茭白能去湿热，通大小便，解酒，解心烦口渴，除酒渣鼻，对肝胆湿热引起的眼白发黄也有好处；对湿热下注引起的各种生殖及泌尿系统问题也都有好处，比如尿黄赤、灼热、尿不出等等。
要注意，体质偏虚寒的人不要吃。

天然的美白用品——冬瓜瓤。
家里吃冬瓜，冬瓜瓤不要扔，用它擦脸、擦身，可以美白。

冬瓜瓤煮水喝，对消渴症有好处，还能清热解毒。
消渴症是吃得多、喝得多、尿得多、体重异常减轻而且易疲劳，它并不等于糖尿病，比如甲亢也是有消渴的症状。

换季时候，有的人爱皮肤痒、挠一下就起一片红红的凸出的疙瘩，这是风热引起的。冬瓜皮别扔，洗净之后煮水喝，就能祛风热。

讲个小知识点，给宝妈们。
小孩出现这样的舌头情况（舌头照片有，就不放这里了）：舌苔较厚、舌面湿润，舌面分布有小红点，有的人称之为草莓舌。
这种舌象形成原因是湿气太重，困住了阳气，阳气郁结形成了这样的一个个小红点。
有的人一看有红点，就要清热。这是小孩，不要清热。
只要健脾，协助增强身体代谢水湿的能力就好。
可以学几手推拿按摩方法，这种情况下为宝宝推拿疏通一下脾经、肺经、肾经就很好。肺、脾、肾，这三个脏器与水湿代谢密切相关。
湿气去了，阳气自然就可以流动了，阳气的郁结散去了，小红点就会消失。
小孩子阳气稚嫩，如果经常清热会伤到阳气，以后会经常出现感冒、各种鼻炎、过敏症状、肠胃不好等问题。
中医的方法千千万，但是生搬硬套不懂原理就很可能用错啦，用错了对宝宝反而有害~

晚安，早睡

补气血食疗方——玉灵膏。
桂圆（核小肉厚味甜的最好）和白糖以10:1重量的比例。
容易上火的人再加个西洋参，那比例就是这样——桂圆：白糖：西洋参=10:1:1.
以上，盛放在陶瓷蒸盅里（或者深一点的瓷碗也行），容器上罩一层笼布，每天蒸米饭时，在米饭蒸笼里蒸着，蒸够100次。喝的时候舀一勺子，用开水冲服。
饭上蒸，这是一种中药材的炮制方法。陈士铎说，饭上蒸是为了避免铁器炊具对药材造成影响，但是王孟英这里用的是瓷器，根本不会影响到，而且东汉末的张仲景就已经用过饭蒸法来炮制药材，张仲景那时候大家做饭可还没用上铁器，铁器到宋代才普及。说这个，就是想说，最好就原原本本按照王孟英的做法来，不深入理解的事情，只凭想当然就会想劈岔了。
王孟英说玉灵膏大补气血，比人参和黄芪更胜。
这个也有成品卖，只是用料、制作方法这些得做到位了才行。

如果你嫌麻烦，这儿有个懒人版的，来自张锡纯：
买点儿桂圆肉，蒸米饭时放上面蒸，饭熟了就可以捞出来，每天吃点儿，吃完再买再蒸上。具体吃多少自己把握，别上火就行。

大家劳动节快乐，做自己想做的事业最快乐，哈哈哈~

滋补肝肾能乌发食疗方——桑葚膏。
要熟透的桑葚（小满节气前熟透、紫黑紫黑又纯甜的最佳），取汁。把汁液倒进瓷罐，用小火熬成膏。每天用开水冲服一勺子。
熬好了给爸妈也送点过去，老年人吃也很好。

橘子。
我最爱的水果有两种，一种是橘子，一种是香蕉，因为吃起来很方便。
但是橘子吃多了会生痰。对于脾虚、风寒感冒、痰多的人不适合吃。
不过大自然很神奇，它总会保持一个平衡，橘子虽然吃多生痰，但是橘皮却可以化痰。
把橘子烤一烤，烤到橘皮焦黄，橘皮的特性就会进入橘肉，连橘子带橘皮一起吃，止咳化痰。
烤到橘皮焦黄这个过程，是一种中药材的炮制方法，叫做烧存性，烧一烧同时也保存药材原本的特性，是用来制作炭剂的方法，这样处理后会更加平和并且加强了收敛作用。
平时吃完橘子，随手把橘皮放窗台上晾着，炖肉的时候放一点，可以去腥解腻。而且橘皮还能去鱼蟹毒，烹饪鱼蟹时放一点也很好。

樱桃。
又到吃樱桃的季节了，酸酸甜甜很美味，含铁量很高，是天然的补铁剂。
水果有很多是偏寒凉的，但是樱桃是温性的，能够补中气、健脾和胃。
樱桃吃多容易上火，要控制量，吃甘蔗能中和樱桃的火。

葡萄。
葡萄是个好水果，能补气血、养肝肾、强筋骨、利小便，含有天然的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，抗衰老。

西瓜。
夏天时热得心烦气躁，吃西瓜清热解暑又解渴。
不过，西瓜偏寒凉，被王孟英称为天然的白虎汤。吃多了会增加寒气和湿气，阳虚体寒、脾胃虚弱的吃瓜群众很容易拉肚子。

就写这么多，看会书去了。

藕。
生吃是偏寒的，能止渴、开胃助消化。熟吃是性温的，能补心脾、益气血。
选藕选颜色白嫩、吃着甘甜的，小火慢炖熬成浓藕汤。经常喝，对血虚体质、肝血不足虚火旺很有好处。产后补身、体质虚弱、抗衰老，都很适合吃。
自己做藕粉：老藕去皮打成藕浆，用干净纱布过滤取藕汁，再把藕渣加水反复过滤几次，到过滤出来的藕汁不浓了。把藕汁盛在容器中太阳下晒干，藕粉就做好了。

冒个泡，做饭去了

名医王孟英说过一句话：土产百物，天之所以养人。

人是自然之子，就该吃自然的食物，才能活蹦乱跳。说的真好哇。

吃到一半，粉粉都喝完了，发现电饭煲还没开始工作。算了，中场休息，等饭熟。
电饭煲比馏馒头的好处就是，它不会因为忘记关火把锅烧干了~