减脂打卡帖

楼主：795你还好吗时间：2022-05-16 20:18:54

急需克制的两周，自制力差，开个帖子打卡。欢迎小伙伴一起打卡。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-16 20:52:24

楼主：795你还好吗时间：2022-05-16 20:57:16

明天开始先一周戒碳，戒糖。
晚上11点前睡。
坚持一周打卡记录。
先打卡一周再说吧。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 19:34:31

今日打卡。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 19:37:16

早饭

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 19:38:50

午饭。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 19:42:47

牛肉火锅。没有沾酱满足感少了很多，真是吃本味呀。不得不好我们潮汕的牛肉实在太好吃了。虽然只是一家路边店而已。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 22:15:58

晚上闲闲喝茶，刷了会微博，看了些穿搭，这会信心满满，觉得可以辟谷了！！哈哈哈！但都是假象，像今天午饭吃的饱饱的，我还是馋，那会吃完特别想来块糕点什么的，可馋了，后来忍忍，也就过去了。。
这种吃饱还馋糕点，估计我明天还是会。。
就忍忍吧。先认真打卡这一周。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 22:18:53

今晚的茶，单枞茶。
家里没有好喝的大红袍，最近就一直喝单枞茶。
喝茶是无关减肥的，只是因为我们潮汕人，真离不开茶。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-17 22:39:20

晚安。好眠。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-18 10:37:46

2022年5月18日，周三。
晒早饭，晚上再总结。
卷心菜蛋饼＋煎乌鸡肉
蛋饼火大了有点焦，
下次必须注意。
怕乌鸡肉坏了赶紧先煎掉，
估计今天中，晚饭点心都有这盘肉的影子。
希望明天九点前可以吃好早饭。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-18 18:33:05

心累。。晚饭就不吃了。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-18 21:09:56

晚安。明天见。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-19 19:31:29

2022年5月19日，周四。
再忙也要来记录。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-19 19:33:41

早餐

楼主：795你还好吗时间：2022-05-19 19:34:14

午饭

楼主：795你还好吗时间：2022-05-19 19:35:10

晚饭

楼主：795你还好吗时间：2022-05-19 19:36:00

还有中午喝的羽衣甘蓝汁。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-20 10:41:31

2022年5月20日，周五，减脂第五天。
早上我觉得我不行了
心态快崩了
不是体重秤的问题
虽然今天确实涨了

是我不知道该怎么吃
担心吃了就不克制

可这会我又信心满满
心情起伏也太大了
平凡的一天就是美好的一天
不应该因为减脂而焦虑
一有不好
必须马上调整心态
转移注意力。

楼主：795你还好吗时间：2022-05-20 15:10:24

今天早饭，鸡蛋是小宝没吃的。
肉只吃两口。

天涯脱水