咖喱鸡柳炒荞麦面。

楼主这两天和蓝宝在吵架，于是每天过得混乱又可怕。但是旅程又不能停，真是让人抓狂。早上从超市出来，差点开到右边逆行，吓出一头冷汗。
这时候就会怀念无敌状态。反正什么都不在乎，情绪不会受影响。楼主以前可以在重度抑郁的时候考年级第一，可以在情绪极不稳定的时候作出非常正确的投资选择。
大约是生存需要吧，抑郁这么多年，早就形成了头脑和情绪割裂，情绪和身体割裂，身体和头脑大概是永不相见的局面。这也是很多抑郁症能够在痛苦中存活这么多年，并且看起来和正常人无异的原因之一吧。
但是楼主最近正是身心合一的趋势，而且刚刚开始体会情绪对小事情的反应。真是觉得无比的脆弱，并且无比地危险。

其实真正理智、情绪和身体都正常的人，也不会像楼主现在这样。他们会有一个好的天然的和谐状态。他们从小到大的成长过程中，能发展和锻炼出健康的控制情绪的方法。
小孩子其实情绪也都是不稳定的，但是周围的环境会原谅他，包容他。并且小孩子能力很弱，就算情绪影响行为的时候也不会造成什么严重的后果。在慢慢成长的过程中，经历各种各样的事情，面对各种各样的情况，会慢慢认识自己的理智、情绪和身体，学会熟练运用自己的理智、情绪和身体。等长大成人的时候，刚好发展出成熟的技能。大自然真的是明智而又仁慈的。她给出了很多健康的正循环。
楼主现在必须重新认清自己的理智、情绪和身体，并从头开始学习和掌握正确的使用技能。割裂法虽然好用，但是有极其痛苦和具有强烈的自毁倾向这样严重的副作用。
但是社会和周围的人并不会因此就对你包容和理解一点，你也不能因此就和小孩子一样不去做事，特别是成年人需要为了生存而奋斗。于是很多人在这个过程缩回去了。因为没有条件，自己必须生存，周围的人也不会理睬你。
相反，生存压力巨大导致毁灭提前到来；或者因为你试图自救导致行为上出现一些偏差，不能像原来一样在经济上高效贡献，在精神上任人宰割，致使你的精神施虐者加大虐待程度，而导致自杀行为提前到来。这些都一直真实地在发生！在楼主看来，某些情况真的和谋杀无异！！！但大多数人只会指责自杀者，抑郁症群体真的很少有人关心和在乎。

但是楼主不会放弃，楼主会努力熬过这个无比艰难，无比危险的过程。因为要么你就无比痛苦地生活直到自杀；要么你就努力自救，努力重建自己，努力熬过所有艰辛的过程。你也没有其它什么路好走！

午饭。羊排面包蔬菜

楼主要解释一下，割裂法并不是总是处于无敌状态。楼主还有情绪崩溃或者叫情绪旋涡状态。当处于情绪漩涡中时，是什么事也做不了的，就是情绪大崩溃！
情绪旋涡的发作频率视病情程度而定，最严重的时候就是彻底崩溃，好几年无法出门，什么也做不了。
但是抑郁症一般会把情绪旋涡藏起来，所以一般人也发现不了。到了在人前崩溃的地步，就已经很严重了。
情绪崩溃的时候就是自杀可能最大的时候。这时候别人一句暖心的话可能就会救回来，一句恶劣的话可能就会推向死亡。但是幸灾乐祸的人总是最多的；还有那种你死啊，你怎么还不去死，我才不相信你会去死等等的这种人，也很多。
所以其实是根本没有什么所谓的无敌状态的！
让我想到生命中不能承受之轻里的萨宾那，那样的生活其实毫无意义，你不爱任何人，也没有任何人爱你，只有本能和假装的无敌。世界没有给你任何的快乐，你也无法给这个世界做出任何的贡献，你甚至连和这个世界产生链接都不能够。真是生命里不能承受之轻啊！
一些文学作品总是能给你描述出细腻的情感，细致的情绪，让你共鸣。但是很少有坚强地战胜了一切，获得了生命深度的主角。我从小很喜欢看书，但让你沉溺于情绪的很多，能给出出路的很少！大家都热爱描述，讽刺，批判。也许是因为时代局限性吧，越往前的人类社会，人生活的环境越可怕。很多就是真的没有出路的，能揭露和批判出来就很不错了。古老的文学无法给出现代的出路。
但是也许书籍真的能启发思考吧。我想出了我自己的出路。
网上的各种咨询给了我不少启发和帮助，但良莠不齐，很容易被误导，更需要自己的思考。
假如不思考，也许我早就死掉了吧。所以，不是想得多让你痛苦，而是爱思考会救你的命。这个我后面说。

露珠晚上吃了香蕉葡萄和酸奶。在泳池玩了四十分钟；练了四组背肌，一组十个；跳了一集hiit ，由于晋级失败，又跳回了原来的强度，就是现在跳完还有力气，身体只有点点发烫，不像原来，跳完就浑身发烫，筋疲力尽要死的感觉。希望能够尽快晋级，还挺享受那种快死掉的感觉的，因为知道自己体能会有很大的进步。
露珠跳操的地方，很多营地都有这样一块水泥地，供人搭帐篷用的，露珠拿来跳操了。
露珠今天跳的。

第四天。在加油站，我很早就醒了，一起来就开回了Horseshoe Bay 。前一天晚上我们试图留宿的地方。
在海边吃了早饭。每顿饭都可以自由选择地点的感觉真好。自由真的会给人很多好的感受，浪漫，对生活的微弱的掌控感，虽然这个自由极其有限。

中午我们赶到了Airlie Beach 。想订去白日梦岛和白天堂海滩的项目。可惜一直下雨，会严重影响天和海的颜色，风浪大可能还出不了海。然后这个季节海里都是水母。考虑了下，我们放弃了，继续赶路。

晚上我们赶到了Seabreeze Tourist Park 留宿。价格37D。那时我终于决定要开贴了，于是拍了照片。
我们车后面发现的两只漂亮的鸭子，大概是鸭子吧。

澳洲到处都是房车营地，可以充电，上下水，有的还有泳池。房车自驾非常方便。
发现大部分是拖挂房车，想了想，拖挂房车确实更好，更大更便宜，有窗户，还可支帐篷，设备全。
平时不开可以放着，不用担心发动机长期不用出问题。去城市玩，可以把房车放营地开头车出去逛，房车在城市里真的挺痛苦的，难开难停。有时候有些游览项目离营地还有一段距离，丢下房车开头车出去玩一转再回来，比开着笨重的房车舒服多了。
一路开过来，看到不少房子里停着拖挂房车。估计澳洲当地家庭挺爱买房车的，以拖挂房车为主。澳洲人挺喜欢拖挂的，拖着船的也不少，还看到拖着两匹马的。
如果房车是自己的，没有高昂的租车费用。开着房车到处玩在澳洲是很方便便宜的。

营地旁边就有个购物中心Whitsunday shopping centre，里面有大超市，补给很方便。我们是每隔两三天找个大超市补给一下水和食物。
在里面我发现了一个亚洲超市，觉得挺好玩。给你们看看能买到些啥，老干妈是不用说的。

今日体重63.2KG。

早饭
羊肉和饺子

午饭

今天晚饭，还是吃了一点酸奶、香蕉和葡萄。
在泳池玩了一会儿；练了四组肩部，每组十个；四组腹部，每组十五个；冒雨跳了一集hiit 。
Hiit还是跳的初级的，就是跳得比较认真，跳到最后居然跳不动了。体重也开始在63.几徘徊反复，大约是进入平台期了。觉得有点沮丧。

第五天。楼主早上逛街去了。
中午回到Whitsunday shopping centre吃午饭。

先找了一家寿司店，里面坐了好多不同人种，白的黑的棕的等都有。结果一进门，从厨师到服务员一水儿的普通话。店里还放着梁静茹的歌。好奇幻。寿司很不好吃。怀疑是不是上了自己人的当了，进门的时候没注意看，老外估计分不出来??随便吃了几个赶紧结账走人了。
换了一家做墨西哥菜的，正宗不正宗不知道，但是蛮好吃的。特别是那个饼，里面有羊肉、南瓜和奶酪，味道非常浓郁鲜美。名字好像是叫Orange Cafe 。

晚上我们停在了Barracrab caravan park，一个海边的营地，价格32D。
澳洲的很多营地都在风景非常优美的地方，海边，湖边，河边，山上。每天到了营地，下车转一圈，都很心旷神怡。而且人少，幽静，让楼主非常喜欢。
营地设备齐全，有热水洗澡，还有公共厨房。也有小木屋可以住。以前看过某个攻略说租了带卫生间的房车非常后悔，因为营地什么都有，谁还会挤在房车的狭小的厕所里洗澡啊。
他大概是没想过楼主这种人。楼主非常怕鬼，第一次抱着洗漱用品走到营地厕所里，各种鬼片的情节就在脑子里炸锅了。于是楼主屁滚尿流地跑了回来。营地人少，一个人在偌大的厕所的洗澡间里洗完澡需要多大的勇气啊！
如果旁边有个人还好，听着她洗澡的声音还能壮壮胆，但是当水声结束，走出厕所的拖鞋声响起的时候。偏偏你还没洗完，头上还有洗发水或者身上还有沐浴露，那种绝望的心情！
所以楼主从来都是挤在房车那转不开身的卫生间洗澡的。
蓝宝是完全没有这些乱七八糟的感受的，每天开心地跑去营地厕所洗澡，说没人更好，自在。
但当初定房车的时候，还是为了我定了带厕所的，虽然贵了不少。每晚睡觉前也不需要跑黑乎乎的营地厕所了，在高速公路上也可以停在休息带方便。高速公路上很多休息带和休息区是没厕所的，经常要开很久才能碰到一个厕所。
楼主从小到大，从来没被人在乎过感受。小时候家人也会带着出去旅游，但都是痛苦的回忆。就拿上厕所这种小事来说，说要上厕所就会被骂，“早不上晚不上，偏偏这个时候要上。”“现在到哪里去给你找厕所！”运气不好还会被扇两下。
如果当时能找到厕所还好，否则他们就会像忘记了这件事情一样，我要憋很久很久才有厕所上，有时候都憋得尿不出来了。然而什么也不敢说，不敢问第二遍，怕被打，慢慢的，第一遍也不敢提了。变成每次要带我出去玩，我都坚决不去。
然后又被他们笑，说这孩子傻了吧，有的玩都不去。然而我什么也不敢说。现在想想，那时候，他们自己买错了票，赶不上车或者住的地方不如意，我都会被莫名其妙打骂一顿。喜欢跟他们出去玩才怪了。
但是小时候又恐惧又困惑。小孩子也是有感受的。但这些委屈只是我生活里小小的浪花，甚至不是我抑郁症的原因。

以前在微博上看到一个视频，每次闭眼洗头的时候，脑子里就会出现各种可怕的幻想。看的时候就很高兴，因为你知道有人和你感受是一样的。网络上的各种段子，碰到和自己一样的就会开心，因为你的感受你的行为是正常的，很多人都这样啊。
这个认知很有用，因为当我是孩子的时候，经常被大人无缘由攻击，导致非常困惑和痛苦。好像我无论做什么都是蛮不讲理，罪不可赦。我会否定自己的一切感受和行为。
所以前面我说网络上的资讯对我很有用，这是有用的一个方面。你有途径知道别人的感受，你有资料分析自己的行为。你可以用自己的判断力来抵御亲人的恶意攻击。

现在蓝宝经常用各种行为告诉我，我的感受很重要。虽然蓝宝自己没觉得，他只是正常做事而已。
比如定房车的时候，我说要不定个没厕所的，能省不少钱。蓝宝坚持定有厕所的，说“我觉得有厕所的会让你比较高兴。”
结果果然如果定了没厕所的，我会非常痛苦。
但是我从小的生活经验就是忍受痛苦，都不是为了省钱忍受痛苦，而是为了各种莫须有的原因忍受痛苦。好像不忍受痛苦就是十恶不赦一样。
如果定了没厕所的，我也能在极度的恐惧中每天洗完澡，并且连抱怨都不会，我一直都是这样过来的，就是整个人会萎靡掉。人的忍耐力是很强的。我一直觉得抑郁症坚持活着的人忍耐力都非常强。
但是这样的忍耐最终会让你走向死亡。因为每天都在忍耐，没有任何快乐的感觉。无穷无尽的痛苦的叠加，还不如死去。

蓝宝让我知道，我的感受比钱重要。这也是非常重要的认知。不需要每天忍耐的生活是存在的，我还是能够感受到快乐的。我的感受是重要的！其实人的生活里只要有一个人在乎他的感受，他就能学会在乎自己的感受吧。至少我是这样的。因为有蓝宝在乎我的感受，我就慢慢学会了在乎自己的感受。
一开始我发现蓝宝会因为我高兴而高兴，我生气而难过，我难过而悲伤的时候，我觉得很神奇。这是我生命中第一个人这样。以前，在我还没有丧失快乐的能力之前，我自己开开心心的时候，是经常会被攻击的。他们会说：“你高兴什么？作业写了没？”“你笑什么，有什么好笑的，快去背单词。”我难过的时候，是“有什么好难过的？”我害怕的时候，是“这有什么好怕的？”
于是生活就变成了压抑自己的一切感受，忍耐一切，最好不说，不动，防止被骂，只做确定可以讨好他们的事情，学习。动力很强大，为了生存，但每天都很抑郁，觉得活着没意思，不想看见他们。
现在我知道，原来人还可以这样被对待啊。原来真的有人会乐意你高兴啊。 你也会去努力做很多事情。因为蓝宝觉得我好啊，蓝宝觉得我很厉害啊，那我可以去试一试。你也会努力快乐，因为你不开心蓝宝就会难过啊，你会舍不得。这大概就是爱的力量吧，也很强大。并且会让你努力健康快乐地活下去。

但是这本来应该是由父母亲人传递给你的吧。爱的能力并不是天生的，而是后天习得的。从来没有被爱过的人是不懂如何去爱的。父母本该是孩子爱的导师。可惜我没有这样的好运气。
而一个陌生人爱你的几率是很难说的。大多数时候是在父母亲人那里受尽精神虐待，然后又落到残酷的配偶手里。于是一些抑郁症自杀了，一些抑郁症还在苟延残喘着。

每天都在忍受痛苦，每一个明天都是痛苦的叠加，如果是你，你能坚持多久？很多抑郁症坚持了几十年！

营地的海边

可惜后面旅途的画风变了，导致我和蓝宝吵架了。

今日体重63.4KG。进入平台期了，好沮丧。