因为我的脑袋一直是混沌的，整个生活感觉都是失控的。但是我过得很成功的样子。这没什么好奇怪的，很多人的脑袋都是乱的。这是社会的真相，但是大多数人居然不知道。好多人都是在被生活推着走，凭借自己耳濡目染，大约是被动学会的一些技能，浑浑噩噩地过着。我把这些技能称为社会本能吧，因为和动物本能不一样。
在大多数情况下，这种失控感对生活不会产生太大的影响，因为社会本能会自行运作。但是日积月累的失控感，会让你的心理真的失控。这就是为什么很多人在自杀的前一天都很正常的样子。假如没有任何人关心他的内心，关心他的喜怒哀乐，只看他的作用，社会本能会让他一直运作得和机器人一样好，好好上班，好好服务，内在的崩塌没人看得见。
我正在努力对抗种种的失控感，我现在已经不是整个生活都失控得麻木了，而是在某些事情或者某个时间会出现失控感。每解决一个小小的问题，每做成一件小小的事情，都能让我夺回一分对生活的掌控感。
我现在不害怕失控感，也不需要把生活牢牢地抓在手里。生活有长远的计划，但是也可以在当下随心所欲，可以出问题，可以有意外。你需要的是面对的勇气和解决问题的能力。
很多人的社会本能非常强大，有的是因为父母费尽心思给他塞了很多东西，名校，特长等等。但如果没有什么是他自己选择的，这种失控感就会非常大。
自由意志是生存的唯一意义！
你可以不相信这句话，你可以各种反驳这句话。但是现实不会以你的意志为转移。对自己的人生没有自由选择权的人，永远伴随着巨大的痛苦。
但是获得自由只是第一步。自由之后你还需要花费巨大的时间和精力来建立自己的心理体系。这个过程甚至比争取自由更难。
“这就是碰到问题，解决问题。”很简单的一句话，但是在重建心理的时候，很有用。

楼主今天的早饭

豆芽牛柳炒面。楼主虽然在减肥，但是并没有控制饮食，还是想吃什么就吃什么。
自从楼主开始随心所欲地吃东西之后，暴食症消失了。当然没有我说得这么简单，中间也有很多曲折的过程，后面慢慢八。
很多道理都是相通的。任何东西都是可疏不可堵的。靠制定严格的饮食计划来控制暴食，楼主从来都是失败，但是傻逼楼主屡败屡战，结果暴食了那么多年。
终于放松自己尽情吃东西之后，暴食症慢慢消失了。
放松自己尽情吃东西是最难的，每次饱食之后会有强烈的负罪感，会因为发胖自我厌弃，会身体不好，情绪不稳等等。其实这和楼主慢慢好起来是密不可分的一个过程。各种心理的改变，后面慢慢八。

今天汇报体重，还是63.5公斤。三月份开始减肥是65.5公斤。目标是每个月五斤。
今天练了四组胸肌，四组腰部。楼主练的是囚徒，自身重力为主，不依靠器械，比较适合旅游途中。因为楼主觉得外国各种健身类别和中国古代的各大门派似的，所以把这叫做囚徒派。
跳了半集hiit。因为挑战进阶失败，实在是跳！不！动！热身的时候就开始喘了。明天开始乖乖回去跳简单的。觉得hiit效率比较高，可以短时间消耗大能量。现在没时间每天有氧四十分钟以上。
今天楼主在镜子里隐约看到肚子上的马甲线哦，就是马甲线中间鼓出来一坨肉，像两道虚线抱着个蛋一样，蛮让人郁闷的。希望年底能有好身材！

今日体重63.2KG

今日体重，63.7KG。昨天度过了混乱的一天，体重也上升了。车里频频发生奇怪的事情，很让人抓狂。今天起床准备做早饭的时候，发现刀不见了，到处都找不到。

今天的早饭。羊排和米饭沙拉。米饭是我在一家素食店买的，虽然我想吃的是炒饭，但是米饭沙拉尝起来也不错。

午饭。楼主上午冒雨爬了将近四个小时山，还在冰冷的潭水里游了泳，饥肠辘辘，吃得好香。
房车真好。回到车上立刻洗了热水澡，换了衣服，吃上了热气腾腾的饭菜。

继续补作业。
第三天，我们早上赶到了Townsville小镇。
去看了大堡礁水族馆。水族馆不大。楼主经常浮潜，且每到一个地方必看当地水族馆和动物园，所以觉得这个水族馆实在是挺小的。
但它就是展示的大堡礁的鱼，挺有当地特色。最特别的是，它的珊瑚礁都是活的。
楼主觉得那些鱼长得非常时尚艳丽，学服装设计的多看看会有很多惊喜。大自然的配色和造型真的让人非常惊艳。
在时尚方面，大自然比最有名的设计师都高出百倍。

请原谅我的渣配图

最喜欢的是水族馆的海龟医院项目。
项目十二点开始，先在巨大的水族箱前给大家讲解海龟的知识。然后大家可以去参观海龟医院。和楼主非常喜欢看的动物保育的纪录片一模一样哦，办公室，医疗室什么的，像走进电视里一样。唯一的区别就是那浓浓的海腥味，楼主看电视的时候可没想到这一点。
我们看到了四只被救助的海龟，每一只都有自己的故事。真的就和纪录片里一样。
楼主挤在一堆小朋友中间，也和孩子一样学习这些自己在生活中从没真正接触过，只是看电视的时候畅想过的东西。

其实楼主现在真的就和孩子一样，在重建自己，选择一切自己想要的东西来构建自己。虽然早已不是孩子的年纪了。

大水族箱里的海龟。有一大一小两条鱼一直骚扰它，还用背在它肚子上蹭，给自己挠痒么。
海龟医院里最大的海龟。
请大家自由发挥想象力，弥补我可怜的拍照技术。

其实很多抑郁症都不算是真正活着的。因为他们跟世界，其实没有什么链接。有些人会形容像罩在一个玻璃罩里生活，我自己以前写的日记说自己好像总在天上飘，有些人会觉得自己和世界隔着一段距离。
因为大多数人觉得开心的事情他们不会觉得开心，觉得恐惧的事情他们不会觉得恐惧，觉得伤心的事情他们不会觉得伤心。他们要么就是无精打采什么事都提不起兴趣；要么就是有一个或几个痛苦点，触碰到就非常痛苦。我觉得一个原因是痛苦太大了，所以生活里的正常的事情无法引起他们相应的情绪。还有一个原因是习惯了长期压抑和隐藏自己的真实情绪，导致感受功能失灵了。还有其它我暂时没想到的原因吧。
这样的结果就是和世界失去链接，因为世界里发生的事情都影响不到他们。所以会有被玻璃罩罩着，飘在天上，还有和世界有距离感之类的感受。这个时候，离开世界是一个很正常的事情。因为本身就没有什么牵连啊！
至于很多人都很愤怒的，为什么不想想自己的父母，为什么不想想自己的配偶孩子，你死了，他们会多痛苦啊！太不负责了！之类之类的问题。
其实很多抑郁症都是亲人造成的，就是父母和配偶害的。很多人的痛苦点就是父母和配偶长期的精神虐杀。一想到父母或配偶就都是痛苦。既然这样，为什么我要在乎我走了你会不会痛苦？我活着你让我如此痛苦！
所以父母和配偶更不是抑郁症在这个世界的链接。而亲人往往是很多人在世界的链接。每当想到如果自己走了或者受到伤害了，亲人会有多痛苦，就很舍不得。我是这几年才有这种感觉的。如果自己走了或者发生了不幸，爱我的人会痛苦。所以我不会再自杀或者自残。我以前从没被人爱过，所以无法感受到这一点。
而当亲人都残酷地迫害你的时候，你就不会觉得这个世界有什么好留恋的。更不会在乎凶手的痛苦。虽然当你真的走了，也许他们会后悔。但是有的人后悔都不会。你死也是白死了。
家庭里其实有很多阴暗面。但是大多数人都选择视而不见。所有事情都不会无缘由地发生！每个自杀者背后必有一个血泪故事。只不过大部分人不管真相就爱乱喷而已。
至于孩子，那是真的可怜。但是抑郁症患者自顾不暇，哪里有多余的精力来爱别人。

这种状态也有一个好处，就是对这个世界上的所有事情都不在乎。是真的不在乎，而且随时准备毁灭，自杀或者杀人！
这个时候，那种特别讨厌的劝抑郁症患者的话才有用，就是：“死都不怕，你还有什么好怕的。”这句话真的非常非常讨厌！！！说这种话的人无知又自以为是！！！
但是这句话形容抑郁症患者在毁灭之前的心理状态挺合适。这是一种无敌的心理状态。在乎你就输了。而抑郁症是真正的全不在乎！所以很多抑郁症其实生活过得并不差，高学历高收入的不少。但是抵不过强烈的毁灭倾向。
而且流行文学里很多还会美化这种心理状态，无情的人才是最厉害的。真是变态的三观！这样的人生非常可怜，毫无意义！！！

这也是很多抑郁症患者很难走出来的原因。我以前也是天不怕地不怕的。当我第一次感受到我在这个世界上有了牵挂的时候，我非常惶恐！！！
其实摆脱抑郁状态是很难的，但是我现在已经在重建阶段了，旅行中的感受大多也是和重建有关。所以我先讲重建了。
当你真正和这个世界建立链接的时候，你就和新生儿一样脆弱。非常脆弱！！！非常无助！！！而且充满了迷惘，根本找不到任何方向。
于是很多人会缩回去。一碰就缩回去。需要人一次又一次地把他拉出来，一次又一次地给他安全感。其实很多抑郁症都有碰一碰的机会，但是很少人有被拉出来的机会。

我现在就和孩子一样，很多都在重新学习。但是非常难，孩子有年龄优势，还有初生牛犊不怕虎的心理，无知者无畏的心理。大自然是很明智而仁慈的。孩子脆弱而无助，于是给了他无畏。而我早过了这个年龄段，以前的无敌也不过是因为不在乎。而我现在在乎，就变得非常胆小脆弱。只能靠自己战胜对未知的恐惧。
但我还是努力和孩子一样成长。
出来探索新世界也是一样。青少年需要探索，需要发展。于是大自然给了他们叛逆心理，让他们可以去尝试新的东西，危险的东西。你的每一个需要，大自然都给了你相应的心理状态。所以你不用承受太大的心理痛苦。而我也早没有了叛逆心理。只能靠自己战胜对风险的畏惧。
但我还是和青少年一样努力探索新的世界。

一切都是靠自己在抗争。在海龟医院的时候，就是这种感觉。像孩子一样学习成长！

想到我以前构思的一个电影镜头。
两个人一起吃饭，其中一个人向另一个人讲述抑郁症的生活状态，每天要花很多的时间和精力内耗，只有剩下的可以用来生活和发展。
另一个人觉得很吃惊，说，这样的人岂不是很痛苦，一辈子不可能比过其他人。
那个人微微一笑，说，你永远不知道别人的忍耐力有多强！
以这个镜头向所有正在和抑郁症默默抗争并勇敢活着的人致敬！

路上加了一次油

忘了说了，那个水族馆真的挺小的。如果不是对动物特别感兴趣的人，可以帕死。

下午我们去了一个动物庇护所Billabong Sanctuary。挺好玩的。袋鼠都是散养的，可以近距离接触，它们会一直追着你要吃的。但是比较温柔，不用害怕。
考拉也有不少，里面有考拉体验活动，可以听工作人员讲关于考拉的知识，可以合影，可以摸，但是抱着照相要给钱，一张照片20D。两张多少钱，三张多少钱忘了。
里面不大，动物品种也不算多，因为大部分都是被救助的，好多动物都有自己的故事。
最可爱的是一只wombat，翻译过来应该是袋熊吧。一直非常放松地瘫在工作人员身上，任由她抱出来给我们讲解袋熊的知识。然后任摸任拍照，乖得不得了。据说能跑得很快，真是看不出来。
说它因为什么原因不能在野外生存了，原谅我英文不够好，这段没听明白。然后一直住在庇护所里，经常参加这种袋熊体验活动。后来庇护所关闭了一段时间，它突然不吃不喝，一下瘦了好多，医生也查不出到底什么病。后来庇护所重开，又有游人来看它，关注它了，它一下又好了。原来是它已经习惯了被关注的生活，一下没人看它抑郁了??
看上去它真的可喜欢被人抱，被人摸了！动物也有自己喜爱的生活方式啊！
我下面照片里放的那只被一只手，我的手，摸着的考拉，眼睛出问题了，被狗攻击，也是无法放归野外生活了。
所幸它们都在这里找到了自己的家。

是改变自己去适应环境还是去寻找适合自己的环境，这是个问题。当你失去了适应环境的能力的时候，找个适合自己的地方生存下来其实也很不错！

其实一路上这样的庇护所还有好几个呢，想看的朋友可以自己选一个，我是选的这个，选其它的估计也会有不同的美好的体验。因为动物会有不同的动物生故事啊！可以根据自己的行程来决定。并不是只有这一个。

发布了图片

由于第一天的好运气，我们在第三天犯了一个错误。一直赶路到八点多才开始找营地。结果全部都关！门！了！
我们试图在woolworth超市的停车场过夜，被警察赶走了，警察告诉我们可以在四公里外的卡车停靠点过夜。
果然四公里左右有个可以停卡车的加油站，我们去问了便利店的员工，说可以过夜，还给我们指了个位置。于是我们就在加油站过夜了。
一开始，每当有大卡车进站的时候，整个路面都会抖，根本睡不着。后来夜深了，太困了，也就睡着了。一夜平安，还睡得蛮香的。

后来我在路上注意看了一下，有的路牌上会有加油站和卡车P的标志，这种加油站应该是可以停靠过夜的。

昨天是混乱的一天，今天是可怕的一天。更帖子更到半夜，可怕的一天终于结束了。今天虽然早上运动量很大，但是我下午吃了个冰淇淋，估计明天体重要悲剧了。真是可怕的一天！

今日体重63.3KG。居然没有胖，好开心！看来早上的大运动量也有效啊。我还以为运动完吃了好多东西要完蛋了呢。

今天的早饭