排版怪怪的...重新发一次....


伊佳说，我整个人都比较浮肿，所以减肥的第一周，是排出多余水分,然后再与多余脂肪战斗。第一周，我的食物主要是以纤维含量高的食物为主，促进消化和排泄，有饱腹感，但热量很少，吃多了也不容易发胖。
马上减少食量这是不现实的，伊佳说，这样不仅胃受不了，而且很容易因为身体无法支撑而很快放弃。减肥是没办法一步登天的，正确的减肥方式应该是有计划的，慢慢加重运动量，根据每阶段不同的需求安排进食方式。只有健康的减肥方式在瘦下去以后才不会反弹，也不会影响身体健康。药物或是吃完催吐的方式都是很伤害身体，绝对不可取的。有些人认为药物减肥的副作用现在看不到，应该是没关系的，事实上，世界上没有一种让你不运动，正常吃饭就能瘦下来，而且不伤害身体的减肥药。如果真有这样的东西的话，现在这样的公司肯定是世界500强之列，而且是很前面的位置。因为世界上有多少女人渴望这样的东西。在科学家还没为我们发明这样的东西之前，我们只能通过调整饮食结构和运动的方式健康减肥。
“美丽，你很喜欢吃零食是吧？”
“恩，我喜欢吃薯片、上好X……”
“戒掉！如果我们有足够的时间，我会慢慢引导你戒掉，但是我们只有一年……所以我希望你能自觉保持。”
“好。”我回答得有点犹豫，因为一直以来我就不是一个很有自制力的人，我意志薄弱，以前也尝试过几次减肥，但每次都失败，甚至越减越肥，这次在伊佳的帮助下我可以成功吗？
“今天中午开始，你就以高纤食物为主食，一天只能喝一瓶矿泉水，每天早上起来到健身房运动3小时，尽可能多的出汗。下午蒸桑拿。”
“一天一瓶矿泉水，还好啦。”因为我本来就不是一个很爱喝水的人，我很乐观的想着，就算要喝水我也不喜欢喝无味的矿泉水，我喜欢喝一些碳酸饮料，还有果汁。
“碳酸饮料和其他饮料都是绝对禁止的！”伊佳像是知道了我的心思说。
“啊……”有些失望，我以前真是个太安逸的人了，一点苦也吃不进。
“你是在减肥，是为了新的人生而奋斗。我不想叫你玩游戏，说失败了也没关系。”伊佳有些严厉的说，她用狐疑的目光打量我，我想她开始怀疑，像我这样的人怎么有办法坚持残酷的减肥过程。
是啊！怀疑我！从小到大，这样不信任的目光我看多了，无论我做什么事，大家都认为我是不会成功的……
伊佳叹了口气说：“我错了。我不该不信任你的！因为，现在我除了信任你以外，没有别的办法了！美丽，你要知道，如果失败的话，我们就都完了，什么也没有了！”
“我会努力的！”我弱弱的回答，没什么气势。


伊佳给我安排的第一周食谱是：

早上，一杯矿泉水+一片全麦面包+5粒小西红柿

中午，半碗米饭+水煮不加任何油和调味品的蔬菜杂烩（主要是由花菜，芹菜，胡萝卜等组成）+半个水煮蛋

下午桑拿后的点心：一杯矿泉水+水果拼盘

晚上，水煮蔬菜杂烩+一粒梨子

看到这份菜单时，我就有点泄气了。因为我不爱吃蔬菜，也不爱吃水果。说难听一点，从小到大，我偏爱肉类食物，还有垃圾食品。这样的饮食方式我已经吃了17年，一时要吃那么多我讨厌的东西，真有点难受。可是，都已经走到这边了，不做也不行了吧！

就这样，第一周的减肥训练开始了。

开始训练时，我才发现，一天只有一瓶矿泉水是多么残酷的现实。早上运动后，桑拿后，我的喉咙干得像要着火了，但只能喝少少的一点水，那种感觉真的很难受。
“为什么，书上不是说减肥要多喝水吗？”我向伊佳抱怨。
“因为书上针对的那些人不是非常胖的那种，而是稍微比较胖的人。他们的体重在60-70KG之间，身体并没有浮肿。而你的体重足足有100KG，三围也不好，肯定有浮肿的部分，所以你必须先把浮肿的部分消除，才能开始其他减肥课程。否则接下来，我们减掉的都是水分，你的皮肤会变得干干皱皱的，最后甚至会反弹，什么用处也没有。”
“你不是专家，我怎么可以信任你？”冲动的话一出口，我就后悔了。因为，现在的我除了信任伊佳外，根本没有别的路可以走。
伊佳咬了咬嘴唇，嘴巴张张合合，终于挤出一段话：“不要忘记，你的命是我救的，你的命已经是我的。我想怎么样用就怎么样用，就算你不信我，你现在也只能听我的。因为你的命是我的！”她丢下一堆纸张说，“你自己看着办吧！我实在厌倦你这张肥脸，我要休息去了。今天你自己继续训练吧！”接着，她消失了。
我伤了她。我知道。
我捡起掉在地上的纸张，发现那是很多杂志减肥方法的复印件，还有很多像我这类型的女孩减肥成功的经验谈。伊佳在每张纸上都写了注解，类似“如果是美丽应该要这么做……”，“这不适合美丽……”，“这对美丽太辛苦……”这类的话随处可见。
眼泪一点一点往下掉，我真是猪头！大猪头！难怪每天晚上都看不见伊佳，在我上床休息后，她还去到处找资料帮我设计更好的减肥方法，只是她的骄傲让她习惯性的将这些过程隐藏。我减肥辛苦，她比我更辛苦。她连寻找杀自己的凶手这件事都放在一边，全心全意的帮我就是希望能够让我减肥成功，我却还责怪她，我真是……太坏了。
大声的哭着，好象要把全身的水分都哭干，也好象是想把以前受的委屈一次性哭完。
伊佳还会回来吗？她会不会像爸爸妈妈一样离我而去，因为我是个不思长进的家伙？因为我是个不努力的家伙？因为我是个老是责怪别人的家伙？
“喂……别哭了……你哭起来丑死了！”不知道什么时候，她又回来站在我身边，带着点不好意思的表情，努力用凶巴巴的话掩饰她对我的关心，她的手上拿着一盒纸巾，皱着眉头站在我面前。
我冲上去，明明知道碰不到她，抱的只是一团空气，还是环住她。
“对不起……对不起……我会努力的……”她和我多么相似，不善言辞，只能笨拙地用一些不经大脑的话掩饰自己的真心，但她是现在唯一关心我的人了……
“今天……我准许你多喝一瓶矿泉水……因为你哭了……所以多排泄了一些水分，不过明天……要回复正常……”脖子上有些冰冰凉凉的感觉，鬼……也会哭吗？
我想抬头看清伊佳的表情，但她却用言语制止我。
“不许抬头……你的表情太丑了……本小姐不想看见……呜……本小姐不是哭了……本小姐只是……排泄一些多余的水分而已……”
现在的她一定也很难看，一把鼻涕一把泪……用力哭泣的女人的表情总是这样……只是……哭着哭着，心里好象多了点什么东西……
我们一起努力吧……伊佳……我在心里暗暗说。

特别声明:小说里的减肥食谱我并没有亲身尝试,所以效果也不敢保证.但是,多吃高纤维的食物确实能够帮助减肥,也对促进消化有好处,热量当然也不高.

既然没人坐,那我就先把沙发板凳地板都坐了


消失了

edo0211 :美丽是很多想减肥的女孩的缩影

缺氧的鱼-1985 :伊佳是个骄傲的鬼,不习惯低头,但心地其实不错.我也喜欢,但这样的女人,不容易被人理解,而且容易被误解

zbzbzbds:还好了,我有感觉的时候,码再多字也不累


念慈奉亲:加油,希望你能成功!祝福你!

vivian的棉花糖 :是不是想狠狠吧唧我几口.月月他们怎么都米有来,我好伤心啊.我的照片,自己看发表集,查查在真我的帖就行了.我是多么自恋的人啊,怎么会没照片呢?


bigjujue :呵呵,我也喜欢

huohuode:
这么快都学会叫我的外号了....
没错....欣欣打起来比猩猩麻烦

大家方便起见,欢迎直接拼写猩猩.

紫心鱼KK :最近都把杂志上的减肥方式收集了一下,想想哪个比较适合美丽呢....

至于我自己的大肥脸......我放弃了呢

soey :离沙发很远呢

zhongyu921 :100KG啊,怎么样也要减掉一半体重,哪有那么容易呢?

一夜如茗:同抱抱

鱼儿哭了笑了:人那么多,大庭广众之下别这样嘛...人家会害羞...我们回家再说啊....乖


ylheb:嘿嘿,继续继续

水妖风华 :那我割点肉给你?

苏半夏:复仇之路是漫长的

墙外秋千5460 :说句实在话,体重到一定程度以上的人确实比较不好瘦.


驭风起舞 :这招不错,下回我减肥时,就这么办.我妒忌那些中学生们水嫩娇柔的肌肤啊..啊暗暗啊啊啊...


moon0924 :人生短暂,快乐就好.不开心的事能忘就忘

狐沙沙 :你来了就会发现我已经重新做人鸟,多勤快

一杯残雪裹烟灰 :谢谢支持


私生女 :表崩溃.我心疼.问问上面认识俺的人,俺这次是多么勤快,已经很快鸟.有速度有质量...连俺自己都佩服俺了.俺的懒惰虫,暂时春眠了.

午夜的辛迪蕾拉:恩恩...这个女人都是为了变美而努力的....变胖变瘦都是努力.....我们不能妒忌人家吃不胖啊....

(可恶啊,我的牙怎么那么痒.....难道是蛀牙又犯了....对的一定是的...我怎么可能会妒忌呢??啊哈哈哈 .....)

恋上你我爱你 :俺已经很是勤快了......

红秫禾:简短的三分

KINJAY :俺不激动...俺只是想提醒你稍微统一口径...是日剧日剧哦
还是你们又找到一部啦?

对雷同说,类似说,抄袭说,俺的统一辩解:

无所谓的东西.是不是原创,俺觉得对得起自己就行.我心坦荡荡,爱说就说去.电视剧看得少,也许这老套的桥段真雷同了,我也没办法.反正我自己写得开心就好了.

______________GJM__________________________

寂寞小树 :谢谢支持
moon0924 :俺要明天才来更新呢,现在上来也是回复留言而已.我喜欢回复留言~~~~~~


桦芯入世:做女人是很辛苦啊.....


花盼:花花来鸟,吧唧口先.我也想减肥啊,可是我要求不高,5斤就好.把我的大饼脸稍微小一点就好了..饿的神啊,给我一个尖下巴吧~~~

畫錚:嘿嘿...有些事情只在小说里才能出现..如果有我也想.....

美丽的喃喃:我以为我已经算勤快啦...这个帖是10号下午才贴出来的,我就码了那么多字.....比起以前.....好勤快了的说.....55555....

巫丫:你你你你你你你你你...................大庭广众之下想干什么.....调戏良家妇女吗


午夜的辛迪蕾拉:明天明天....乖乖


只会倒立的鱼 :吧唧吧唧...我最喜欢吧唧MM了

只会倒立的鱼:俺是MM.但比较好色..........


巫丫:我跑我跑我跑....等我过去非礼你...............

只会倒立的鱼 :基本上一次都有2000字了,还可以了...本来想一万字贴一次,但那会要大家久等的,就没办法天天来了.所以还是几千字一次....
我尽量吧,上班时摸一点鱼...........晚上少看点AI..含泪....最多....少泡点小白脸就是了.............

毛绒绒熊 :抱住,冷啊,我喜欢温暖的熊

只会倒立的鱼:美死我了,今天.........人家一直都很乖的说

睡觉,明日更新和继续回复留言

好梦.潜水的没潜水的人.....

可爱多小铺 :我会尽我所能的速度来更新的


老谁家的小谁:关于减肥资料部分,我是特别声明里有提到,100KG以上的确实有水肿的可能,这与饮食习惯有关系,另外多吃高纤维食物确实能帮助减肥,至于那菜单有多少可信度,还有健身计划都是我随便写的,我自己也不知道可不可以相信.


smilesand :
呵呵.其实看文这东西,写文这东西,我一直都很随性的.喜欢就来，不喜欢就走.我尊重每一个到这里来的人,所以才会每个留言都回复.无论是好是坏.
我不反对大家提出不同的意见,不夸我我就不高兴那是很无聊的.每个人都有不同的观点,我不可能因为这是我写的文,就强迫大家一定要都说好话.网络归网络,日子还是那样要过的,不是吗?也许你说的那部电视剧我真的与它雷同了,所以我并没有不开心,毕竟减肥这个老掉牙的题材,我在开始写的时候就知道会有争议.无论如何,不管说出的话是好是坏,至少你是看过才说,这就是对我的尊重了.
至于雷同说,抄袭说,何必在意那么多?自己写的开心,也有人看的开心,对一个码字的人来说,这样足矣.
不管这个故事在你眼中是改编还是其他什么的,希望你喜欢就好.