中年妇女减肥记录监督贴

楼主：u_111637171 时间：2021-11-18 08:46:26

21年几乎整年，都在准备考试，为了准备考试，每天除了学习上班就是吃，生怕精力不够，学习更没精神，然后一年下来，本来就很难的体重雪上加了个霜，又上升了将十多斤。体检时低钙超重，让我开始决定继续减肥，但一直没坚持，控制不住嘴，大冷天迈不开腿，为了给自己打气，每天打卡，给自己加油。今晨体重：65.15KG！

楼主：u_111637171 时间：2021-11-19 08:08:38

65.35明天开始晨跑！

楼主：u_111637171 时间：2021-11-20 08:59:39

65.15，晨跑没开始，一懒二冷，三单位临时通知周六休息，非常想赖床。晚上补

楼主：u_111637171 时间：2021-11-21 09:53:51

今日体重65.00

楼主：u_111637171 时间：2021-11-22 09:03:28

65.5了，不能过周末！

楼主：u_111637171 时间：2021-11-23 08:30:39

65.6昨天晚上跟着keep无绳跳绳20分钟。两天没大号了！??

楼主：u_111637171 时间：2021-11-24 06:54:19

65.9跳绳两天不减反增，腿肚子开始疼。不管怎么说，还得继续

楼主：u_111637171 时间：2021-11-25 10:28:37

没称体重，不方便运动四天后再开始

楼主：u_111637171 时间：2021-11-28 08:22:21

65.25

楼主：u_111637171 时间：2021-11-29 10:03:22

65.25kg，减肥的关键是管住嘴，昨晚室内行走两公里。跳绳无法继续，膝盖疼！管住嘴，少吃零食！

楼主：u_111637171 时间：2021-11-30 10:20:49

64.9kg，少吃是王道，昨天外面飘一天，十点半才到家，没运动！穿有腰带的裤子，然后会控制食量，吃的太多担心腰带崩开，然后提醒自己已经饱了，不要再吃了！今天又是外面飘的一天，加油

楼主：u_111637171 时间：2021-12-01 15:13:10

65.10昨天嘴馋，磕了瓜子。没有运动，出门一天累成狗，什么都没办。

楼主：u_111637171 时间：2021-12-02 13:24:37

65.1没有运动，天冷懒

楼主：u_111637171 时间：2021-12-03 06:56:32

63.8kg，神奇的体重，感冒导致的？昨天嗓子疼，不想吃饭，做卤肉饭，我只吃了水煮娃娃菜，我自己吃了最少一颗。不过昨天大号两次，看明天！

楼主：u_111637171 时间：2021-12-04 08:42:21

64.5意料之中，昨天体重不正常，可以因为感冒，嗓子不舒服，只吃菜的原因。只要不再超过65心理准备还是有的

楼主：u_111637171 时间：2021-12-05 09:36:35

64.5没变，昨天吃了饺子，体重没变化已经很感激。

楼主：u_111637171 时间：2021-12-06 08:10:39

64.65还不错，周末没涨多少！新的一周，继续！

楼主：u_111637171 时间：2021-12-07 08:10:41

64.4昨晚吃了好多，撑得难受，家庭主妇做饭不好掌握，做多了，就吃多了。早晨又做多了，悲催的减肥人！

楼主：u_111637171 时间：2021-12-08 08:09:35

64.6吧，吃点东西才测得，应该差不多估算！

楼主：u_111637171 时间：2021-12-09 10:04:44

今日份体重64.40kg，昨晚感觉吃多了。

天涯脱水

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